9 maneiras de dar mais apoio ao seu parceiro em um dia

Admito - alguns dias não sinto vontade de ser legal. Se eu acordo de mau humor ou acontece algo que apenas destrói minha disposição ensolarada, acabo sendo um mal-humorado. Estes são os dias em que devo me aprofundar e reunir forças para não tirar minha má atitude de meu marido. Se isso soa familiar, você provavelmente sabe que hoje em dia também não a torna a pessoa mais solidária do mundo. Mas quando o seu SO precisa de você, é bom pensar em maneiras de dar mais apoio ao seu parceiro, para não desperdiçar sua ira involuntariamente.

Aprender a ser um parceiro de apoio é uma habilidade que leva tempo e prática para dominar, mas não subestime a diferença que você pode fazer em um dia. Ter uma pequena lista de idéias para tirar o ajudará em um beliscão - e naqueles dias em que você simplesmente não está sentindo isso - para lembrar ao seu parceiro que você é a base sólida sobre a qual eles podem se apoiar.

Os relacionamentos apresentam muitos desafios, mas sentir que seu parceiro não está de costas pode esvaziar seu espírito rapidamente. Da próxima vez que você perceber que seu SO precisa que você esteja lá, lembre-se dessas nove maneiras de dar mais apoio em um dia e observe como seu relacionamento se fortalece.

1. Pergunte o que eles precisam

Todo mundo precisa de apoio de maneiras diferentes. Para saber de que tipo sua SO precisa, a Psychology Today recomenda perguntar ao seu parceiro como você pode melhor apoiá-lo. Isso não apenas elimina o palpite, como também dá ao seu parceiro a chance de compartilhar uma necessidade que ele pode ter aguentado há algum tempo.

2. Ouça mais, aconselhe menos

De acordo com a Psych Central, os casais enfrentam mais problemas quando um ou ambos os parceiros vencem o apoio. Isso geralmente ocorre quando uma pessoa está apenas tentando desabafar suas frustrações, mas a outra continua oferecendo conselhos e soluções. Às vezes, é melhor manter o lábio fechado e acenar com a cabeça enquanto ouve.

3. Preste atenção

Sempre me sinto muito apoiado quando percebo que meu marido está prestando atenção. São as pequenas coisas que mais importam - quando ele chega em casa com meu favorito Starbucks depois de um longo dia ou pergunta como está indo um de meus projetos pessoais. Esses esforços me mostram que ele está investido em mim e tem minhas costas.

4. Use suas palavras

As palavras são poderosas e podem fazer ou quebrar o dia de alguém. Como Babble apontou, ao discutir grandes planos ou sonhos com seu parceiro, lembre-se de quanta negatividade você coloca por aí. Mesmo que você ainda não esteja totalmente integrado, tente ser o mais positivo possível para fazer com que seu parceiro sinta que tem o seu apoio.

5. Envie uma nota de amor

Seja um texto rápido ou um lindo cartão manuscrito, espalhe um pouco de amor em seu cônjuge e informe-os de que você faz parte do time deles. Lembre-os de todas as maneiras pelas quais eles são incríveis e por que você os ama. Não apenas isso lhes dará um impulso, mas também fará você sorrir.

6. Crie um ambiente seguro

Como a Mind Body Green apontou, quando seu parceiro passa por um momento difícil, ter um espaço seguro incentivará a cura. Crie uma atmosfera livre de julgamento e permita que seu parceiro expresse seus sentimentos sem vergonha ou dúvida.

7. Compromisso

Nem sempre é fácil, mas sacrificar algo que você deseja para que seu parceiro tenha o que deseja é um método sólido de mostrar seu apoio. A boa notícia é que isso pode ser recíproco. Portanto, quando as mesas virarem e você precisar de apoio, seu parceiro estará disposto a sacrificar os desejos deles pelos seus.

8. alivie sua carga

Quando o seu parceiro estiver muito ocupado, pegue um pouco da folga terminando um pouco mais das responsabilidades compartilhadas do que o normal. Se for a noite deles para cozinhar, pegue alguns e avise que o jantar foi retirado da lista de tarefas.

9. Dê-lhes um grito

Quando o seu SO tiver algo digno de elogio para compartilhar, dê um grito nas redes sociais ou ligue para um happy hour especial e faça um brinde em homenagem a eles. Reconhecer seu trabalho duro mostrará o quanto você apoia o que eles fazem.