Índice:
- 1. Economizando no sono
- 2. Estressando ao máximo
- 3. Usando eletrônicos na cama
- 4. Respirar superficialmente
- 5. Ignorando Exercício
- 6. Comer certos alimentos
- 7. Boozing It Up
- 8. Ignorando a Depressão
- 9. Não estou falando sobre isso
Acender velas, tocar música suave e quebrar os bons lençóis são maneiras típicas de melhorar sua vida sexual. Antes de definir o humor, é importante conhecer as maneiras inesperadas em que você realmente está piorando sua vida sexual. Afinal, você não quer sabotar esses esforços românticos.
Muitas rotinas diárias, dentro e fora do quarto, podem afetar sua intimidade. Ficar com muito pouco sono, ou simplesmente comer uma refeição pesada antes de dormir, pode destruir sua libido. Mesmo os hábitos cotidianos que parecem realmente menores, como tocar seu telefone antes de dormir, podem distraí-lo de seu parceiro. Às vezes, é melhor fechar os aplicativos e deixar a natureza seguir seu curso.
Preocupações mais importantes também podem afetar sua vida sexual. Viver sob muito estresse ou tentar lidar com a depressão pode fazer do sexo a última coisa em sua mente. Nesses casos, convém pedir ajuda a um médico.
Em geral, porém, a maioria dessas rotinas pode ser tratada sem muita dificuldade. Passar algumas noites sem o telefone, por exemplo, não é importante para a maioria das pessoas. Continue lendo para ver se esses hábitos frequentemente negligenciados estão sabotando secretamente sua vida sexual.
1. Economizando no sono
GiphyPara ajudar sua vida amorosa, às vezes a melhor coisa que você pode fazer na cama é dormir. A falta de sono pode esgotar sua energia e deixá-lo mais estressado, diminuindo seu desejo sexual, de acordo com o WebMD. Priorizar o sono pode basicamente tornar sua vida um pouco melhor.
2. Estressando ao máximo
GIPHYMuitas pessoas vivem no modo "ir" o tempo todo, e isso pode causar danos. Conforme observado no site da Shape, o estresse pode ser um dos principais contribuintes para a baixa libido. Afinal, você só tem tanta energia para gastar em um dia.
3. Usando eletrônicos na cama
GIPHYNo final de um longo dia, não é um prazer percorrer o telefone? Finalmente, você tem a chance de navegar pelos tópicos que mais lhe agradam, sem arrependimentos. Infelizmente, brincar com seu telefone ou tablet na cama pode demorar um pouco para o sexo, de acordo com o site do Good Housekeeping. Desligar antes de acertar o saco pode ser uma boa decisão.
4. Respirar superficialmente
GiphyPraticar a respiração profunda pode ajudá-lo a relaxar, sintonizar seu corpo e deixar o dia passar. E, como observado no site do Dia da Mulher, a respiração profunda pode ajudá-lo a se tornar mais consciente de sua energia sexual. Sincronizar sua respiração com a do seu parceiro também pode ser especialmente poderoso.
5. Ignorando Exercício
GiphyUma rotina regular de exercícios pode manter as coisas quentes e pesadas no quarto. Conforme explicado no site da Psychology Today, o aumento das endorfinas também pode liberar hormônios sexuais. Além disso, você desenvolve toda essa força e resistência fantásticas.
6. Comer certos alimentos
GiphyAs ostras podem ser afrodisíacas, mas o mesmo não pode ser dito para todos os alimentos. Como observado pelo The Daily Meal, carregar certos alimentos, como queijo, pode alterar a produção hormonal do seu corpo. Depois do sexo, é claro, praticamente tudo é jogo justo. Olá, nachos.
7. Boozing It Up
GIPHYÉ um ato de equilíbrio. Para muitas pessoas, alguns goles de vinho podem ajudar a definir o clima. Mas, como observado na Everyday Health, tomar muitas bebidas pode dificultar o alcance do orgasmo. Encontrar o seu meio feliz é crucial.
8. Ignorando a Depressão
GiphyDepressão pode ser um tópico difícil para muitas pessoas. Deixada sem tratamento, no entanto, a depressão pode prejudicar seu desejo sexual, conforme explicado no WebMD. Explorar suas opções de tratamento também pode ajudar sua vida sexual.
9. Não estou falando sobre isso
GiphyJá foi dito mil vezes: os relacionamentos exigem comunicação. E, como explicado no The Huffington Post, ficar estressado em seu relacionamento e incapaz de se comunicar provavelmente resultará em uma vida sexual sem brilho. Limpar o ar também pode ajudá-lo a se reconectar melhor na cama.
