9 dicas para melhorar seu orgasmo após o bebê

Não importa o quanto você esteja animado para retomar o sexo depois de ter um bebê, as coisas ainda podem ser um pouco sem graça entre os lençóis. Muitos fatores da vida pós-parto, como hormônios e fadiga, podem afetar a intimidade entre você e seu parceiro, mas com algumas dicas para melhorar seu orgasmo após o bebê, você pode gostar de sexo ainda mais do que antes.

Orgasmos nunca são únicos, mesmo quando você não teve um bebê. Tantas coisas diferentes podem afetar o poder do seu orgasmo, mas como se costuma dizer, um bebê muda tudo. De acordo com Parenting, 27% das mães disseram achar mais difícil o orgasmo depois de ter um bebê. Embora a estatística não tenha sido muito específica sobre por que as mães acharam mais difícil, você pode fazer suas suposições, certo? Você está preocupado com o bebê ou não consegue se concentrar no seu parceiro porque o monitor está ficando louco. Você está tão concentrado em se orgasmo no tempo que faz para o sexo que se deixa totalmente louco e acaba ainda mais frustrado antes.

Ou talvez você sempre tenha achado difícil gozar e agora que há um bebê em sua casa? Bem, é absolutamente impossível.

Eu prometo a você, não é. O sexo pós-parto pode realmente ser melhor do que o sexo antes de você engravidar com um pouco de trabalho. Então acerte essas folhas com seu parceiro e use essas dicas para melhorar seu orgasmo após o bebê.

1. Faça seus Kegels

Você já ouviu o termo mil vezes, mas ainda não sabe ao certo como deve ajudar alguma coisa, certo? Segundo a Associação Americana da Gravidez, os exercícios de Kegel podem fortalecer os músculos do assoalho pélvico após o parto e até ajudar o seu períneo. Mas esses mesmos exercícios também podem ajudar seus orgasmos pós-parto. Ao contrair esses músculos, você exercita os mesmos que se contraem durante um orgasmo, tornando-os mais fortes, o que significa um orgasmo mais poderoso entre os lençóis. Você já está fazendo esses exercícios depois de ter um bebê, então por que não se beneficiar deles de outra maneira?

2. Use o lubrificante

Mesmo se você nunca teve um problema com o lubrificante natural do seu corpo, não é uma má idéia estocar um pouco de lubrificante para os orgasmos pós-bebê. É muito normal que as mães experimentem secura vaginal depois de ter um bebê anotando o Dia da Mulher. E como os lubrificantes podem tornar seus órgãos genitais mais sensíveis, você está se preparando para um O muito mais poderoso.

3. Crie sua excitação

Não é uma corrida. Todos podem desfrutar de uma rapidinha de vez em quando, mas para um orgasmo mais poderoso, você e seu parceiro precisam levar o seu tempo. Sextam-se ao longo do dia, verifique se a avó está com o bebê e desenvolva sua excitação o máximo possível. Então, quando vocês dois finalmente acertarem os lençóis, não demorará muito para que vocês dois experimentem um orgasmo mais poderoso.

4. Abraça seu bebê

Eu sei, este parece estranho, mas me ouça. A ocitocina, o hormônio do amor, é liberada quando você e seu bebê se unem e passam algum tempo juntos para promover o apego. É a maneira da ciência de garantir que você e seu bebê estejam próximos. Mas esse mesmo hormônio também pode lhe proporcionar melhores orgasmos. Um estudo descobriu que, quando os participantes usaram um spray nasal de ocitocina antes da relação sexual, eles relataram um orgasmo mais poderoso. Então, dê a si mesmo uma sacudida extra do hormônio, passando algum tempo de qualidade com seu filho antes de você e seu parceiro ficarem íntimos.

5. Masturbar

Eu sei, você está tendo dificuldades para encontrar alguns minutos extras durante o dia para tomar banho, mas Bustle observa que a masturbação pode ser a chave para orgasmos pós-parto mais poderosos. Você não apenas está redescobrindo o que seu corpo gosta e como se orgasmo, mas fazê-lo de antemão pode deixá-lo ainda mais excitado por seu parceiro, para que possa experimentar um orgasmo melhor com ele.

6. Foco na estimulação do clitóris

Você já sabe que a estimulação do clitóris é uma necessidade quando se trata de ter um orgasmo; portanto, concentre-se nisso quando você e seu parceiro estiverem prontos para fazê-lo. Parenting recomenda pular a relação sexual e torná-lo uma noite de preliminares com sexo oral e brinquedos.

7. Exercício

Você já está tentando se encaixar em uma rotina de exercícios para se manter saudável para o seu filho, mas certos exercícios também podem ajudá-lo no quarto. Você pode melhorar sua autoconfiança, sua resistência e sua flexibilidade, levando-o a orgasmos mais poderosos. Apenas mais um motivo para fazer esse cardio esta noite!

8. Durma o suficiente

Os pais novos e o sono suficiente são companheiros improváveis, mas ficar com raiva pode afetar sua vida sexual da pior maneira. Segundo Shape, sem dormir o suficiente, você pode não estar tão interessado em sexo. Os adultos precisam de pelo menos sete horas por noite e, quando a privação de sono se torna crônica, os níveis de testosterona diminuem, matando o desejo sexual. Então, pegue um pouco de sono quando puder para fazer o sexo valer a pena.

9. Faça Yoga

O yoga é uma daquelas coisas pelas quais você pode reservar um tempo, mas simplesmente não sabe onde encaixá-lo em sua agenda lotada. O yoga é ótimo para sua saúde mental e física, mas os benefícios que isso proporciona à sua vida sexual podem ser apenas a motivação necessária para acertar o tapete. Um estudo descobriu que as mulheres que participaram de yoga relataram uma vida sexual mais satisfeita, incluindo um aumento na excitação, desejo, lubrificação e melhores orgasmos. Namaste.