9 coisas que todo casal adulto faz antes de dormir para se manter forte

Passar do estágio de lua de mel de qualquer relacionamento para as fases "reais" do relacionamento pode ser difícil, para dizer o mínimo. No entanto, se você é um casal maduro dedicado a crescer juntos, há algumas coisas que você pode fazer para tornar essa transição bastante indolor. Por exemplo, há coisas que todos os casais fazem antes de dormir para permanecerem fortes que, embora pequenas e aparentemente insignificantes, podem fazer uma grande diferença em qualquer relacionamento romântico.

Quando meu parceiro e eu nos mudamos para a fase "real" de nosso relacionamento (também conhecida como "fase de lua de mel" esplêndida e sem esforço)), lutamos com certos problemas - na maioria das vezes, com a comunicação. Nós levamos uma vida incrivelmente ocupada e mal tivemos tempo de nos ver ou conversar. Quando começamos a perceber uma tensão no nosso relacionamento, aproveitamos o tempo para conversar e descobrir o que realmente estava acontecendo e o que precisávamos trabalhar (juntos e separadamente) para que ficássemos mais fortes em nosso relacionamento e em nossos relacionamentos. amor. Geralmente, esse tempo estava disponível para nós antes de dormir.

Como resultado, decidimos tornar essas sessões de comunicação antes da cama parte de nossa rotina do dia-a-dia, para que não experimentássemos as mesmas lutas repetidas vezes. Obviamente, tudo o que fizemos antes de dormir é também o que duas pessoas podem fazer ao longo do dia. No entanto, para nós, dormir era a melhor opção. Nós estávamos garantidos em estar em casa; garantido que passará um tempo no mesmo quarto e, geralmente, que ficará sozinho. Então, com isso em mente, aqui estão algumas coisas que todo casal adulto faz antes de dormir, para se manterem fortes e na mesma página de relacionamento.

Eles abraçam

Abraçar pode levar a atividade sensual e sexual, mas (e geralmente quando você é um pai novo e totalmente exausto) nem sempre precisa. Às vezes, abraçar é simplesmente uma maneira fácil e confortável de se sentir próximo ao seu parceiro.

Se você deseja obter toda a "ciência" com ela, sempre há o bônus adicional de que o abraço geralmente acaba aumentando sua felicidade geral, ao liberar o Oxycontin, um hormônio de "boa sensação". É uma vitória, meus amigos.

Eles tentam outras formas de toque não erótico

Às vezes é bom ser tocado e não esperar que algo "aconteça". Segundo o Psychology Today, tocar de maneira não erótica satisfaz a necessidade de contato físico presente desde o nascimento, uma necessidade que todo mundo tem.

Então, vá em frente e dedique vinte minutos extras para abraçar ou fazer uma massagem não erótica. Isso fará com que vocês dois sejam muito, muito necessários, bons.

Eles perguntam sobre os dias uns dos outros …

A vida pode ficar ridiculamente ocupada e simplesmente verificar com seu parceiro ao longo do dia pode ser difícil, se não impossível. No entanto, vocês dois escolheram compartilhar uma vida juntos, por isso é importante que vocês saibam o que está acontecendo e os ajudem se precisarem de ajuda ou apoio ou simplesmente alguém para ouvir.

Pergunte ao seu parceiro algo tão simples como "Então, como foi o seu dia hoje?" deixe-os saber que você se importa, que eles ainda são uma prioridade e que, não importa o quão ocupado seja o seu dia, você nunca estará ocupado demais para eles. (E vice-versa, porque você também é importante.)

… E ambos se importam genuinamente

Obviamente, simplesmente pedir nunca é suficiente. Vocês dois precisam ouvir um ao outro e investir genuinamente na resposta que o seu parceiro dá (e você deve esperar que ele também esteja realmente interessado na sua resposta). Não faz sentido conversar com alguém que não presta atenção. Nesse ponto, você também pode conversar com uma parede, certo? Ninguém quer ter um relacionamento com uma parede.

Eles fazem uma pausa nas mídias sociais

As mídias sociais podem realmente consumir muito do nosso tempo e energia. Nosso foco pode rapidamente deixar o que está acontecendo ao nosso redor, a ponto de não estarmos mais "presentes" em nossas próprias conversas. Ao desligar nossos telefones e dar um tempo nas mídias sociais e na tecnologia, nos permitimos tempo para realmente focar em nosso parceiro, em suas necessidades e, é claro, em nossas próprias necessidades e desejos.

Eles falam se algo os está incomodando …

Se algo está incomodando você ou seu parceiro - seja algo que aconteceu no trabalho, em casa, com seu filho ou fora de casa com um amigo ou membro da família - você precisa falar sobre isso em vez de deixá-lo crescer e continue incomodando você. Falar sobre os problemas à medida que surgem ajuda a diminuir o estresse e garante que pequenos problemas não se transformem em problemas muito grandes e ameaçadores.

… E eles os separam antes de irem para a cama

De acordo com minha experiência, deixar um problema em aberto ou sem solução quando você for dormir, só piora. Você não apenas acorda ainda chateado, porque nada mudou, você teve tempo para pensar demais no problema, apenas aumentando a dor, o estresse, a frustração ou a raiva que já estava sentindo.

Se você resolver quaisquer problemas em potencial antes de ir para a cama - e não importa a que horas sejam -, você se sentirá muito melhor pela manhã sabendo que discutiu o problema, separando um tempo para refrescar a mente e o corpo, e fique mais calmo para discutir mais a questão, se necessário.

Ore (se você é religioso)

Como cristão praticante, acho que é extremamente importante orar o tempo todo, mas principalmente antes de você ir para a cama e quando acordar pela manhã. Dá a você a oportunidade de se concentrar e se concentrar em Deus e no seu amor um pelo outro para começar o dia e terminar o dia com uma nota positiva juntos, como um só.

Obviamente, nem todo mundo é religioso ou acredita em um poder superior, mas se você o faz, orar é uma ótima maneira de se reunir e se sentir conectado.