Índice:
- 1. Não discuta quando estiver exausto
- 2. Escolha o momento com cuidado ao apresentar um problema
- 3. Controle o volume
- 4. Não lute em público
- 5. Pense antes de falar
- 6. Defina um limite de tempo
- 7. Não traga questões passadas
- 8. Não traga outras pessoas para ele
- 9. Não brinque com a verdade para provar seu ponto
A arte de discutir exige premeditação. Em outras palavras, você vai querer prestar atenção ao que faz e diz quando está com raiva. A autoavaliação é a ferramenta mais poderosa que você tem se quiser mudar o rumo de uma discussão e entender o que fazer para evitar uma grande briga.
Argumentos não precisam levar a brigas. Você pode discordar de algo, mesmo intensamente, sem que isso termine em um grande golpe. Conhecer seus pontos fracos permite que você se prepare para fazer melhores escolhas quando sentir uma discussão se aproximando.
Todos os casais têm argumentos, mas nem todos acabam tendo grandes problemas ao resolver um problema. Muitas vezes, evitar uma grande luta antiga acontece porque as duas pessoas cultivam hábitos saudáveis de argumentação. Depois de muitos anos de casamento, meu marido e eu somos muito melhores em discordar e evitar uma grande briga do que éramos no começo. (Felizmente!) Nós dois trabalhamos duro para evitar a maioria dos erros abaixo e permanecer conscientes de nossas palavras, mesmo quando estamos realmente loucos. Essa consciência levou a confrontos muito mais satisfatórios, onde, mesmo quando não conseguimos entender tudo, pelo menos nós dois nos sentimos ouvidos. Pense nos seus hábitos de argumentação ao ler esta lista de "não faça" e tente identificar áreas em que você poderia melhorar.
1. Não discuta quando estiver exausto
Se você discorda fortemente de alguma coisa, já é uma questão delicada e a fadiga não permite que você pense com clareza ou tenha um ótimo controle de impulso. Portanto, antes de dizer algo que não pode apagar, pergunte se você pode adiar a discussão até conseguir dormir um pouco.
2. Escolha o momento com cuidado ao apresentar um problema
Se você sabe que precisa sentar e conversar com alguém importante sobre algo que pode explodir, seja esperto quanto ao tempo. Você não quer se aproximar de alguém quando ele teve um dia terrível no trabalho ou quando conhece os mais vulneráveis.
3. Controle o volume
Controlar o volume da sua voz pode ser difícil quando você está realmente zangado, mas vale a pena. Se você acabar gritando, na maioria das vezes seu argumento será completamente perdido e fará com que a outra pessoa se sinta pior. Respire fundo e comece tudo de novo, silenciosamente desta vez.
4. Não lute em público
Sentir os olhos e os ouvidos dos outros como você argumenta pode levar um pequeno problema e transformá-lo em algo grande. Sou muito sensível a isso, e discutir na frente de outras pessoas me deixa tão ansioso que sinto que vou gritar. Se você precisar conversar muito neste momento e estiver perto de pessoas, encontre um espaço isolado para fazer uma mistura.
5. Pense antes de falar
Desfocar as coisas acusatórias e furiosas que passam pela sua mente pode parecer empoderador, mas pode ter o efeito oposto. Se você não tem certeza se algo é totalmente verdadeiro, ou não tem certeza de que é justo, ou não tem certeza de que realmente deseja ir para lá, aguarde. Você sempre pode dizê-lo mais tarde, mas nunca pode recuperá-lo.
6. Defina um limite de tempo
Como observado no site do Dr. Phil, discussões longas têm poucas chances de terminar bem. Vocês dois serão emocionalmente esgotados e frustrados pela falta de resultados. Se você perceber que uma discussão está em andamento há algum tempo e não está chegando a lugar algum, faça um intervalo ou aceite abordar o assunto novamente no dia seguinte.
7. Não traga questões passadas
Provavelmente, vocês dois têm queixas sobre o outro que poderiam ser arrastados do passado, e há um tempo e um lugar para discutir questões em andamento. Mas uma discussão sobre o tom de alguém não precisa se transformar em uma lista de problemas do passado.
8. Não traga outras pessoas para ele
Quase sempre é uma má ideia. Ninguém quer ouvir que seu melhor amigo concorda totalmente com a sua opinião de que seu amante teve más maneiras na mesa: especialmente não seu amante. Mantenha seus pontos por conta própria.
9. Não brinque com a verdade para provar seu ponto
Você não será confiável (ou respeitado) se exagerar consistentemente seus pontos e também não chegar a lugar algum: se quiser tornar seu ponto mais poderoso, adicione como ele se sente ou afeta sua vida, em vez de enriquecer a verdade.
