Índice:
- 1. Seja um melhor ouvinte
- 2. Seja mais atencioso
- 3. Expresse mais gratidão
- 4. Arranje tempo para seu parceiro
- 5. Dê-lhes uma mão
- 6. Priorizar data noite
- 7. Foco na intimidade
- 8. Surpreenda seu parceiro
- 9. Designar um tempo sem telefone
À medida que o ano termina, você começa a pensar em todas as maneiras pelas quais não é perfeito e em como pode usar o novo ano como um novo começo. A maioria das pessoas faz resoluções de ano novo relacionadas à saúde e fitness. Mas se o seu relacionamento precisa de mais trabalho do que os abdominais, existem resoluções que você pode tomar se quiser ser um parceiro melhor.
Mesmo que você se considere uma pessoa significativa e impressionante, sempre há pequenas coisas que podem ser aprimoradas. Talvez você deixe suas meias no chão do banheiro ou percorra os textos na mesa de jantar. Não é preciso tanto esforço quanto você pode pensar para quebrar esse tipo de mau hábito.
Ao tomar suas resoluções de relacionamento, siga as orientações que o psicólogo clínico Dr. Robin Goodman recomendou aos Pais. Ela sugeriu fazer resoluções concretas, específicas e gerenciáveis. É quase impossível manter resoluções vagas. Não prometa apenas ser mais atencioso, seja específico nas ações que você realizará que o tornarão um cônjuge mais atencioso.
Aqui estão algumas resoluções que você pode tomar neste ano novo que o ajudarão a se tornar um parceiro melhor.
1. Seja um melhor ouvinte
freestocks.org/unsplashQuantas vezes você tem essa conversa? Aposto que isso acontece muito. Entre o trabalho, o happy hour e as obrigações para com a família e os amigos, sua mente fica tão cheia que conversas completas entram de um ouvido e saem do outro. Resolva não ser apenas um melhor ouvinte, mas um lembrete melhor. Anote as coisas, se necessário, para não reservar duas vezes, lembre-se de uma coisa que seu parceiro gostou na loja ou da data da próxima viagem de negócios sem precisar perguntar repetidamente.
Se o seu parceiro não parece ouvir ou se lembrar, o Dia da Mulher recomenda que você peça cinco minutos para conversar, para que ambos possam se concentrar no assunto em questão.
2. Seja mais atencioso
William Stitt / unsplashA consideração é um dos maiores presentes que você pode dar ao seu parceiro. Ligar para casa se você estiver atrasado, encher o tanque de gasolina se estiver com pouca carga, iniciar a cafeteira pela manhã ou deixar seu parceiro dormir até tarde no sábado são algumas pequenas maneiras de mostrar consideração.
3. Expresse mais gratidão
freestocks.org/unsplashPrometa dizer "obrigado" com mais frequência. É fácil começar a tomar as coisas como garantidas, principalmente se os dois tiverem responsabilidades domésticas designadas. Pode parecer bobagem dizer "obrigado por tirar o lixo", mas não seria incrível ouvir "obrigado por guardar minhas roupas" ou "o banheiro está ótimo, querida"? Gratidão e reconhecimento fazem com que os parceiros queiram fazer mais um pelo outro. O Dia da Mulher sugeriu manter um diário de gratidão e, uma vez por semana, você pode escrever algumas coisas que seu parceiro fez e que gostaria de dizer "obrigado".
4. Arranje tempo para seu parceiro
Clarisse Meyer / unsplashNunca há tempo suficiente, mas é essencial reservar tempo para o seu parceiro. Se isso significa retirar a roupa mais um dia, desligar a TV ou enviar as crianças para os quartos alguns minutos antes do habitual, prometa fazer o possível para maximizar o tempo que você tem juntos.
5. Dê-lhes uma mão
Brooke Cagle / unsplashSei que você tem o suficiente, mas uma maneira de ser um parceiro melhor é ajudá-lo sempre que puder. Trabalhar juntos significa realizar suas tarefas mais rapidamente e ter mais tempo livre para passarem juntos.
6. Priorizar data noite
Hernan Sanchez / unsplashToda segunda-feira prometemos planejar uma noite de encontros e toda sexta-feira vamos comer comida na frente da TV com as crianças. Não me interpretem mal, eu amo nossas noites de sexta-feira, mas quando penso na última vez em que saímos de verdade, parece uma vida atrás. Noites de encontros são essenciais porque você pode conversar sobre coisas que normalmente não pode discutir com as crianças ao redor. Você pode fazer alarde porque é um grupo de dois em vez de quatro ou cinco (e vocês dois merecem). Nas noites em que você se veste, o que faz você se sentir mais atraente e ajuda a colocar você no clima para ser mais íntimo.
Quando você decide ir para mais noites de namoro, a Forbes recomenda que seja específico, para que você tenha uma chance melhor de seguir, por exemplo, você pode decidir ir para uma noite de namoro por mês e ter uma escapada de fim de semana por ano sem as crianças.
7. Foco na intimidade
Ainda milagre / unsplashEsta é uma resolução muito difícil para os pais. Você está cansado, pode estar co-dormindo, grávida ou amamentando. Ser íntimo pode ser a última coisa em sua mente, mas é importante mesmo assim. Segundo o Today, um estudo de psicóloga social e pós-doutorado da Universidade de Toronto-Mississauga Amy Muise descobriu que os casais mais felizes fazem sexo uma vez por semana. O estudo também descobriu que mais sexo não aumenta a felicidade, mas menos sexo aumenta.
8. Surpreenda seu parceiro
Katie Treadway / unsplashFaça uma resolução para surpreender seu parceiro (em um bom sentido) com mais frequência este ano. Trazer para casa a sua comida favorita ou as flores favoritas dela. Limpe a garagem ou organize um espaço compartilhado, como seu armário ou escritório. Compre ingressos para o show da banda favorita do seu parceiro ou faça uma reserva para o jantar. Nunca esquecerei o dia em que meu marido apareceu com um vestido de Betsey Johnson que ele viu e gostava enquanto comprava sapatos de trabalho. Foi tão inesperado que ainda me dá borboletas.
9. Designar um tempo sem telefone
Thom / unsplashÉ um e-mail de trabalho importante, o texto interminável do grupo dos caras de sua liga de futebol de fantasia, um telefonema da sua mãe ou um amigo que quer desabafar. Você está sempre zumbindo, tocando ou gritando para não se distrair quando deveria passar algum tempo juntos. Resolva para designar um horário "sem telefone". Talvez seja depois de um certo período da noite, tardes de domingo ou enquanto você estiver no carro juntos. Depois de configurá-lo, atenha-se a ele.