7 maneiras de reparar uma amizade tóxica se você acha que vale a pena salvar

Há muitas maneiras sutis de um amigo ser problemático, desde aquele que só fala sobre si mesmo àquele que nunca parece fazer planos remotamente a tempo. Se você se encontrar em um desses relacionamentos menos catastróficos, mas ainda desafiadores, consertar sua amizade tóxica pode ser uma opção.

Ninguém é perfeito e, portanto, nenhum relacionamento é perfeito. Só porque você considera alguém que seu amigo não significa que ela nunca vai incomodá-lo, desapontá-lo ou até machucá-lo. A chave é entender se eles pretendem ou não fazer isso e perceber com que frequência esses comportamentos negativos estão ocorrendo.

Se você se encontra em uma amizade tóxica, tem duas opções: cortar laços ou tentar salvar a situação. Ninguém deve permanecer em uma amizade que lhes cause mais tristeza e mágoa do que alegria e risada, não importa o quão perto você estivesse. Se você ainda se importa com seu amigo e não quer perdê-lo em sua vida, precisa tomar algumas providências para consertar as coisas.

Existem maneiras produtivas de melhorar as coisas em um relacionamento e há maneiras improdutivas de fazê-lo. Iniciar uma briga, falar mal dela para os outros ou retribuir seu comportamento negativo não são maneiras eficazes de corrigir as coisas. Em vez disso, tente algumas dessas táticas para salvar sua amizade - e, esperançosamente, se ela for uma boa amiga, ela ouvirá e fará um esforço para mudar para melhor.

1. Fale

Não se sente e aceite o comportamento tóxico dela. Deixe que ela saiba que o que ela está fazendo isso está machucando você. Se ela estiver sempre descamando, diga a ela que deseja vê-la e se sentir mal quando ela cancelar. Se a ideia de humor dela envolver tirar sarro de você, diga a ela que ela está machucando seus sentimentos. Ela pode nem perceber o que está fazendo, e deixá-la saber pode ser o suficiente para ela parar (ou pelo menos fazer um esforço para parar) de fazê-lo.

2. Não se envolva no comportamento tóxico

Se suas qualidades tóxicas são aquelas que fazem com que você comece a agir mal também - como festejar demais, ser cruel com os outros ou reclamar constantemente - não se junte. Se você se abster, ela pode estar menos inclinada a continuar.

3. Elogio, Reclamação, Elogio

Quando você apontar o que está lhe incomodando, não venha direto e diga a ela o que ela está fazendo de errado. Em uma entrevista à Cosmopolitan, Yvonne Thomas sugeriu ocultar a queixa entre dois elogios. Se você sentir que ela se apoia demais em você, diga a ela: "Eu amo que você sinta que pode confiar em mim em um momento de necessidade. Mas, às vezes, parece que você só entra em contato comigo quando precisa de um favor para você." fico feliz em ajudá-lo sempre que posso, mas eu adoraria passar algum tempo juntos apenas me divertindo ".

4. Não se concentre nisso

Se o comportamento tóxico dela não está prejudicando você, mas apenas irritando você - como alguém que fala sobre si mesmo por uma hora antes de perguntar como você está ou alguém que tende a se concentrar no negativo - tente se concentrar nas boas qualidades dela. Claro, ela pode ser um pouco Debbie Downer, mas está sempre lá quando preciso que ela ouça. Ao tentar não se gabar das qualidades adversas dela, você poderá se concentrar no porquê realmente gosta de tê-la como amiga.

5. Dê a ela um "tempo limite"

Quando sua amiga começa um de seus comportamentos tóxicos, a psicoterapeuta Tina B. Tessina disse ao Huffington Post que não se envolve,. Não seja exteriormente rude, mas crie alguma distância e faça uma pausa. Quando ela perguntar por que você se afastou, você pode dizer a ela que foi em resposta à ação que o machucou. Dessa forma, ela não só fica ciente do que está fazendo, mas também aprende que, se ela continuar fazendo isso, você não aceitará.

6. Peça que ela pense sobre suas ações

Coloque-a no local um pouco e pergunte por que ela está agindo dessa maneira. Ela perceberá rapidamente que não há boas razões para ser esquisito, rude, crítico ou qualquer outro comportamento tóxico que ela esteja fazendo. Certifique-se de não colocá-la na defensiva, no entanto. Pergunte-lhe gentilmente: "Como você acha que isso me faz sentir?" ou "Por que você fez (inserir ação aqui)? Isso realmente me fez sentir mal". É outra versão de falar, mas coloca um pouco mais de responsabilidade nela, o que pode torná-la mais propensa a entender o que está fazendo de errado.

7. Seguir em frente

Algumas amizades simplesmente não valem a pena ser salvas. Você pode se sentir obrigado a trabalhar para salvar o relacionamento porque tem uma longa história juntos ou costumava se divertir um com o outro, mas a verdade é que algumas pessoas simplesmente não merecem sua amizade. Em um caso verdadeiramente tóxico, é melhor seguir em frente. Embora possa ser difícil dizer adeus, você será mais feliz a longo prazo. Perder alguém que está te derrubando permite que você arranje tempo para amizades reais e melhores, nas quais você se apóia e se importa mutuamente. Você não precisa tolerar alguém que o trata mal - por isso, se você não conseguir consertar, deixe para lá.