Índice:
- 1. Pode ser estressante
- 2. Pode interferir com sua vida sexual e intimidade
- 3. As mudanças hormonais na amamentação são as mesmas nos transtornos de humor
- 4. Pode puxar você para a armadilha de comparação
- 5. É exaustivo
- 6. Pode impactar seus relacionamentos
- 7. O apoio é crucial
A amamentação pode ser um momento bastante relaxante entre você e seu bebê, mas, sejamos realistas, também pode ser incrivelmente avassaladora. De fato, se você já pensou em algumas razões pelas quais deveria procurar um terapeuta durante a amamentação, posso prometer-lhe o seguinte: você não está sozinho. Terapia e amamentação soam como uma combinação para ajudá-lo a ter mais sucesso na enfermagem, mas, na realidade, também pode ajudá-lo a manter sua sanidade.
Um estudo de 2013 na revista Pediatrics provou o quão preocupantes podem ser as debilitantes sobre a amamentação. No estudo, 92% dos participantes relataram pelo menos uma preocupação no terceiro dia após o parto e, com base nas descobertas do estudo, as preocupações com a amamentação são altamente prevalentes e associadas às mães que abandonam a amamentação. As maiores preocupações - dificuldade de alimentação infantil e quantidade de leite, ambas podem ser corrigidas com a ajuda do IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).
Embora nada possa se comparar a ter um IBCLC em seu grupo de apoio, um terapeuta pode fazer maravilhas por você enquanto estiver amamentando também. Este é um momento maravilhoso, mas também pode ser solitário, frustrante e muito difícil. Se você se sentir totalmente bem como uma mãe que amamenta, isso é incrível. Mas para muitos, o estresse e o medo de amamentar uma criança, juntamente com tantas informações avassaladoras, podem levar a pelo menos sete razões pelas quais você deve procurar um terapeuta durante a amamentação.
1. Pode ser estressante
GIPHYAlimentando e nutrindo outro ser humano? Estressante. Fazê-lo a partir de seus próprios seios? Mega estressante. E há outra coisa: o estresse alto pode realmente afetar seu leite. A IBCLC Kristin Gourley, da Lactation Link, diz a Romper que relaxar é realmente benéfico para o seu suprimento de leite. "Estar relaxado pode ajudar na perda de leite, porque a ocitocina não é tão fácil se a mãe tiver altos níveis de estresse e cortisol", diz ela. Portanto, não apenas o estresse pode afetar seu suprimento de leite, mas a amamentação em si pode ser estressante se você estiver preocupado com sua produção, a trava do bebê, bombeando para o trabalho e muito mais. Um terapeuta pode ajudá-lo a relaxar algumas de suas ansiedades enquanto fala do resto da sua vida, para que o estresse não afete seu suprimento.
2. Pode interferir com sua vida sexual e intimidade
GIPHYUma vida sexual durante a amamentação é impossível? Claro que não. Mas isso pode afetar sua vida sexual e a intimidade com seu parceiro. De acordo com a La Leche League International, a amamentação pode fazer você se sentir tocado com seu parceiro e, como a última coisa que você quer fazer é abraçar ou ter intimidade com alguém depois que seu bebê estiver em seus seios a maior parte do dia. Totalmente normal, mas um terapeuta pode ajudá-lo a resolver isso e redefinir a intimidade entre você e o seu SO, se o romance físico não for sua xícara de chá no momento.
3. As mudanças hormonais na amamentação são as mesmas nos transtornos de humor
GIPHYUma coisa importante a ter em mente quando se trata de amamentar é que ela é impulsionada por mudanças hormonais. Mas o mesmo ocorre com alguns transtornos do humor. Um artigo do Journal of Women's Health observou que pode haver alguns conflitos entre os hormônios responsáveis pela amamentação e o seu humor. De acordo com o progresso pós-parto, há uma sobreposição bastante generosa com ansiedade, depressão e amamentação, por isso vale a pena conversar com seu terapeuta sobre como a amamentação faz você se sentir.
4. Pode puxar você para a armadilha de comparação
GIPHYVocê já entrou em pânico porque o seu melhor amigo recebeu 18 onças de leite materno no momento em que você recebeu cinco? Que tal se preocupar porque seu outro amigo dorme e o julga por colocar seu bebê na cama em seu próprio quarto? As guerras das mamães não são novidade, mas quando se trata de amamentar, pode haver ainda mais calor. Se alguém está lhe dizendo que você é obsceno para amamentar depois de um ano ou insinua que você não está fazendo o suficiente para o seu filho, isso pode realmente te decepcionar.
5. É exaustivo
GIPHYSe seu bebê dorme durante a noite ou não, a amamentação é cansativa. Ele vem com a nova paternidade em geral, como um pacote de boas-vindas não tão divertido, mas a fadiga pode ter alguns efeitos na sua saúde mental. Segundo Harvard, os problemas crônicos do sono podem incentivar o pensamento negativo e a vulnerabilidade emocional, além de aumentar o risco de desenvolver certos transtornos do humor. Imagine como é difícil fazer alguma coisa quando estiver exausto. Agora concentre-se em tentar manter sua saúde mental e bem-estar enquanto estiver exausto. Difícil, certo? Um terapeuta pode ajudar.
6. Pode impactar seus relacionamentos
GIPHYCom seus amigos, seu parceiro, seus outros filhos - a amamentação, seja fácil ou não, pode afetar seus relacionamentos de maneira positiva e negativa. Embora um estudo de 2012 em Medicina da Amamentação tenha constatado que a amamentação poderia realmente beneficiar seu relacionamento com seu parceiro, sempre há outro lado. Ser o único fornecedor de alimentos do seu filho pode sobrecarregar um relacionamento. Enquanto seu parceiro dorme a noite toda, você pode sentir raiva de acordar a cada duas horas para mamar. Você pode se sentir culpado pelo tempo que está passando amamentando seu bebê quando seu bebê quer que você brinque e pode ficar ressentido com os amigos que podem deixar seus bebês com uma babá quando seu bebê vai a qualquer lugar com você. Parece que pode ir nos dois sentidos, mas vale a pena manter em mente os impactos positivos e negativos para que você saiba como abordá-los.
7. O apoio é crucial
GIPHYE você precisa da sua equipe para fazer o backup. Preencha a lista de contatos do seu telefone com IBCLCs, mas adicione um terapeuta também. Ser pai ou mãe já é difícil, mas a amamentação pode adicionar tantas nuances que é fundamental ter alguém neutro em sua vida e disposto a ajudá-lo a superar os momentos difíceis e a reconhecer os incríveis.
