Índice:
- 1. Você tem um rosto quase indiferente ou apático
- 2. Você grita ou briga com seu bebê
- 3. Você não abraça ou acaricia seu bebê
- 4. Você segura seu bebê à direita
- 5. Você não responde às dicas do seu bebê
- 6. Você não se envolve individualmente com seu bebê
- 7. Você não se torna emocionalmente disponível na hora de dormir
Todo mundo internaliza e lida com o estresse de maneira diferente. Mas não importa o quanto uma pessoa tente reprimir seus sentimentos estressados, especialmente em torno de um bebê, às vezes é completamente inevitável. É melhor tentar minimizar o estresse por vários motivos de saúde, mas provavelmente o melhor: seu bebê pode sentir isso. Sem o seu conhecimento, você pode estar exibindo hábitos que fazem seu bebê pensar que está estressado, mesmo sem perceber.
Não há dúvida: os pais são estressantes, especialmente quando você acrescenta todos os outros aborrecimentos da vida. Você não é um péssimo pai por se cansar e até ficar maluco de vez em quando, é totalmente normal. Mesmo quando os pais pensam que estão dando um bom show para os filhos e agindo como se tudo estivesse bem, é provável que os filhos saibam que algo está errado e que as coisas não estão bem. Dicas verbais e não verbais ajudam muito a dizer ao mundo que você está exausto.
Apesar de quão novos eles são para o mundo, os bebês são realmente bastante sensíveis ao mundo ao seu redor. Eles podem captar todos os tipos de informações, incluindo o seu nível de estresse. Aqui estão sete maneiras pelas quais você pode mostrar ao seu bebê que está operando com sobrecarga.
1. Você tem um rosto quase indiferente ou apático
Os bebês podem captar muitas informações sobre o ambiente, incluindo a testa franzida ou o rosto b * tch em repouso. Mães estressadas que fazem caretas ou não demonstram emoção no rosto podem inadvertidamente desencadear o bebê, o que pode resultar em "estresse passivo", de acordo com o Baby Center. Estes são considerados sinais emocionais negativos e seu impacto é bastante intenso. O site também citou um estudo, que descobriu que bebês que foram submetidos a sinais emocionais negativos de sua mãe reagiram fisiologicamente com uma freqüência cardíaca aumentada. Uma freqüência cardíaca mais alta é um sinal de estresse, o que significa que os bebês no estudo podem dizer que suas mães estão estressadas e aparentemente "pegaram" a ansiedade contagiosa de sua mãe.
2. Você grita ou briga com seu bebê
Quando as pessoas ficam estressadas, às vezes podem ficar combativas. Não importa se você está gritando consigo mesmo, gritando ao telefone ou brigando com seu cônjuge, seu bebê o atende. Segundo a Live Science, os pesquisadores descobriram que os bebês registram o estresse de discutir, mesmo enquanto dormem. Além disso, a exposição a altos níveis de estresse pode alterar substâncias químicas no corpo e até atrofiar o cérebro de uma criança. Não está claro se os efeitos são temporários ou permanentes.
3. Você não abraça ou acaricia seu bebê
Os pais estressados costumam evitar o contato físico com seus bebês. Não é intencional e não há problema, desde que você note que é um problema e trabalhe para corrigi-lo. De acordo com a Parenting Science, nutrir o toque parece proteger os bebês do estresse prejudicial. Quando uma mãe abraça seu bebê, a oxitocina, o "hormônio do amor", é liberada, o que pode ajudar a acalmar o bebê e até a desligar quimicamente o cortisol (um hormônio liberado durante o estresse).
4. Você segura seu bebê à direita
Como você acolhe o bebê pode estar enviando sinais de estresse para ele. De acordo com um estudo de 2017 publicado na Nature Ecology and Evolution, o viés do lado esquerdo ou o viés do suporte esquerdo, ajuda o lado direito do cérebro no processamento de emoções e na obtenção de informações de nossos ambientes.
Pesquisadores de um estudo anterior de 2007 publicado no Journal of Child Psychology and Psychiatry, descobriram que 65 a 85% das mães embalam seus bebês no lado esquerdo do corpo, no entanto, a posição preferida parece mudar se a mãe estiver estressada ou deprimida.. Este estudo tem 10 anos, mas as duas pesquisas juntas apontam fortemente para uma correlação entre a forma como você se apodera e o seu estado emocional.
5. Você não responde às dicas do seu bebê
O estresse é uma distração para todos e pode obscurecer todas as tarefas, incluindo, entre outras, cuidar de uma criança. Se um dos pais está estressado e distraído, eles podem não entender as dicas do bebê. Um bebê pode dizer que não está sendo respondido por seu cuidador e provavelmente reagirá de acordo (chorando, gritando, se debatendo), de acordo com o post acima mencionado na Parenting Science.
6. Você não se envolve individualmente com seu bebê
Um pai estressado pode tender a se soltar. Ninguém está dizendo que você precisa estar intimamente envolvido com seu filho a cada momento, a cada dia, mas a interação regular é importante. De acordo com o site do Guia de Ajuda, reservar um tempo para se conectar e se relacionar com o bebê ajuda a garantir um vínculo saudável entre o bebê e o cuidador, o que, no final, faz com que todos se sintam menos estressados.
7. Você não se torna emocionalmente disponível na hora de dormir
Se você está estressado, pode ser realmente tentador correr pela rotina de dormir e rastejar para a cama ou sair para a Netflix. Fazer isso de vez em quando ou por um tempo finito provavelmente é bom. O post acima sobre Ciência dos Pais observou que é importante que os cuidadores estejam fisicamente próximos de seus bebês antes de dormir, mas eles devem ser o mais calmo e irritante possível, para não estressar o bebê. Estar emocionalmente disponível para o seu bebê à noite pode ajudá-lo a regular o estresse o dia todo.
As chances são de que, se você está estressado, sabe disso. Novamente, é totalmente aceitável se você está estressado ocasional ou temporariamente, mas transformar seus comportamentos estressados em hábitos é um problema. Obter ajuda, se necessário, é a melhor coisa que você pode fazer por você e seu bebê.
