Índice:
- 1. Você está comendo para dois
- 2. Fique longe de frutos do mar
- 3. Fique longe dos seus pés
- 4. Epidurais tornam difícil a amamentação
- 5. A vacina contra a gripe é ruim para o bebê
- 6. Apenas diga não ao café
- 7. Não pinte o cabelo
A partir do momento em que as notícias da sua gravidez são divulgadas, todos, desde a sua avó até a mulher na fila atrás de você, na mercearia, se transforma magicamente em um especialista médico. E você goste ou não, eles não terão vergonha de dizer o que pensam que você deveria estar fazendo para ajudar seu filho ainda não nascido. Mas como você sabe quais conselhos realmente valem a pena ser ouvidos? Se a triagem de todos os conselhos que estão sendo apresentados está lhe causando pesar, você precisa saber quais conselhos de gravidez desatualizados você deve ignorar.
Não me interpretem mal, pode ser bom ser o centro das atenções durante a gravidez, que os especialistas dizem que dura 10 meses, de acordo com o site do The Today Show. E que desculpa melhor do que a gravidez para delegar algumas de suas tarefas diárias? Mas quando o conselho de outras pessoas é mal informado e desatualizado, às vezes pode ser irritante e até prejudicial. Seus consultores podem pensar que estão sendo úteis, mas se estão dizendo para você economizar muito, limitar sua atividade e evitar vacinas importantes, eles podem estar causando mais mal do que bem.
Assim, na próxima vez em que a Dra. Next Door Neighbour pedir para você largar sua caneca de café, você pode sorrir e educadamente dizer a ela para pular no lago. E se você estiver em dúvida, é sempre melhor consultar seu médico ou parteira.
1. Você está comendo para dois
GIPHYHouve um tempo em que as mulheres grávidas eram aconselhadas a comer o máximo possível para o benefício de seus bebês. Mas, como BabyGaga mencionou, as mulheres grávidas precisam adicionar apenas 200 a 300 calorias adicionais ao seu consumo diário durante a gravidez. Embora seja totalmente aceitável tomar um milk-shake ocasional, sua dieta de gravidez deve ser preenchida com proteínas magras, frutas frescas e vegetais.
2. Fique longe de frutos do mar
GIPHYO que você deve ou não comer geralmente será o tópico dos conselhos não solicitados que você recebe quando está grávida. Pensou-se que os frutos do mar eram prejudiciais para as gestantes. No entanto, os ácidos graxos ômega-3 em certos frutos do mar podem ser bons para o seu bebê. Em um estudo referenciado pelos pais, as mães que consumiam semanalmente 12 onças de frutos do mar durante a gravidez deram à luz filhos com QI verbal mais alto e outras vantagens intelectuais. Apenas certifique-se de procurar frutos do mar com pouco mercúrio.
3. Fique longe dos seus pés
GIPHYA menos que seu médico recomende repouso ou atividade limitada, não há mal algum em se mover enquanto você espera seu bebê chegar. Segundo o Baby Center, o exercício seguro durante a gravidez pode ajudar a melhorar seu humor e até facilitar o trabalho de parto.
4. Epidurais tornam difícil a amamentação
GIPHYVocê pode ter sido alertado contra a medicação para a dor, porque se pensava inibir a capacidade da mãe de amamentar. Mas você pode dar a esse conselho o olho lateral. Como a Fit Pregnancy mencionou, não foi comprovado que as epidurais afetam a capacidade da mãe de amamentar.
5. A vacina contra a gripe é ruim para o bebê
GIPHYVocê pode hesitar em tomar a vacina contra a gripe por medo de que seja prejudicial ao seu bebê. Mas o exato oposto é verdadeiro. Como observou o WebMD, não há evidências de que a vacina contra a gripe seja prejudicial aos fetos. Além disso, contrair a gripe durante a gravidez pode ser prejudicial à mãe e ao bebê.
6. Apenas diga não ao café
GIPHYVocê pode ter que se despedir do seu café expresso triplo por alguns meses, mas isso não significa que você não possa tomar uma xícara de café ocasionalmente. A cafeína, com moderação (200 miligramas ou menos), não é prejudicial ao seu bebê, de acordo com o The Bump. E não se preocupe, você vai compensar todas as xícaras perdidas quando o bebê chegar.
7. Não pinte o cabelo
GIPHYNão se preocupe, você não terá que passar os próximos nove meses com cabelos de dois tons. Como o WebMD mencionou, os produtos químicos encontrados na tintura de cabelo são absorvidos na pele apenas em quantidades mínimas e não são prejudiciais ao bebê. Se você ainda estiver preocupado, não deixe de visitar seu salão até chegar ao final do seu primeiro trimestre.
