Índice:
- 1. Soletre
- 2. Dê um exemplo
- 3. cumpri-lo
- 4. Não se sinta culpado
- 5. Seja grato
- 6. Modificar tradições
- 7. Seja físico
"Primeiro vem o amor, depois vem o casamento, depois vem o bebê em um carrinho de bebê." Obviamente, essa pequena música está desatualizada, mas ainda faz você pensar sobre o que acontece com o amor que você compartilha com seu parceiro quando uma criança aparece. É fácil se envolver com a vida do seu filho e deixar as necessidades do seu relacionamento fora de foco. Felizmente, existem muitos hábitos cotidianos que farão seu parceiro se sentir amado quando você tiver um filho. Dessa forma, nenhum de vocês duvidará de sua posição na vida um do outro.
Um dos maiores erros que cometi logo após dar à luz nosso filho foi assumir que meu parceiro sabia o quanto eu valorizava e apreciava todas as coisas que ele fez por nossa nova família. Mas, a menos que a ficção científica se torne realidade, as pessoas não podem ler mentes. Então eu tive que estar mais atento e reconhecer que meu marido precisava ouvir o quanto ele importava. Felizmente, como a maioria dos hábitos, uma vez que você adote a rotina de nutrir seu relacionamento depois de ter um filho, parecerá uma segunda natureza. Portanto, verifique estas maneiras de garantir que seu parceiro ainda se sinta amado quando tiver um filho.
1. Soletre
GIPHYLembre-se das borboletas que você sentiria no estômago quando criança quando encontrasse um bilhete de amor? Você também pode dar ao seu parceiro essa mesma emoção. Como a psicoterapeuta Dra. Erin Lebya disse à Psychology Today, escrever uma nota de amor para o seu parceiro encontrar pode ser uma maneira física de mostrar a eles que são amados. Além disso, pode oferecer aos dois algo pelo que esperar, se você fizer uma nova tradição.
2. Dê um exemplo
GIPHYPara ser completamente honesto, às vezes me sinto emocionado e não quero ser físico com meu parceiro depois de um longo dia. Mas, como meu melhor amigo me lembrou, como trato meus outros significativos é um exemplo de como nosso filho entende os relacionamentos. O terapeuta de casais Dr. John Jacobs, disse a Parenting que "a primeira coisa que você pode fazer pelos seus filhos é ter um bom casamento". Portanto, se você está se sentindo esgotado, não precisa se forçar a fazer nada. Mas se você deixar seu parceiro saber por que você não está de bom humor, ele saberá que você ainda o ama e só precisa de tempo para se recarregar.
3. cumpri-lo
GIPHYTodos, desde crianças a adultos, precisam de estrutura. Ter consistência dá às pessoas uma sensação de segurança e ajuda a criar vínculos. Como a psicoterapeuta Nikki Massey-Hastings disse à Psych Central, "comer juntos e conversar sobre o dia, para casais e famílias, é um ritual muito poderoso de conexão". O elemento-chave aqui é que você está fazendo disso um ritual. Manter o que quer que você decida fazer é o foco principal desse hábito.
4. Não se sinta culpado
GIPHYSe vocês dois são pais novos, o pensamento de fazer as coisas sem o bebê pode ser de cortar o coração. Mas, como a psicóloga Dra. Carol Ummel Lindquist disse aos Pais, não deve considerar o tempo longe de sua família uma coisa ruim. Como sempre, conversar abertamente com seu parceiro sobre qualquer culpa que você sentir ao passar o tempo apenas como um casal apenas o ajudará a se aproximar e se fortalecer mais juntos.
5. Seja grato
GIPHYIndependentemente da linguagem do seu amor, é vital que seu parceiro saiba o quanto você é grato por ele e que é importante fazê-lo se sentir amado. Terri Orbuch, professor de pesquisa da Universidade de Michigan, disse à PBS ' Next Avenue, que "aqueles que expressavam generosidade frequente entre si na forma de palavras, gestos ou atos relatavam os casamentos mais felizes". Portanto, não se contenha ao mostrar ao seu parceiro o quanto você os aprecia.
6. Modificar tradições
GIPHYÉ completamente normal sentir-se nostálgico nos primeiros dias de seu relacionamento, uma vez que o bebê aparece. Mas isso não significa que você tenha que se despedir do jeito que costumava fazer as coisas para sempre. De acordo com o que esperar, você pode simplesmente modificar suas rotinas antigas para ajustar sua nova vida como pais. Se você costumava sair para jantar e assistir a um filme, tente fazer o pedido em seu restaurante favorito e escolher algo na Netflix.
7. Seja físico
GIPHYNão, não estou me referindo à relação sexual. Eu estou falando sobre linguagem corporal. Em uma entrevista à Prevention, o terapeuta de casais Michael J. Salamon explicou que uma mudança na sua postura "ou uma mudança no tom pode indicar que eles estão ouvindo, entendendo e respondendo um ao outro". Portanto, demonstre fisicamente que você está presente, envolvido e se preocupa com o que seu parceiro sente.
