Índice:
- "Quebra"
- "Você deve fazer cocô"
- "Dê um polegar para baixo"
- "Jogue conosco"
- "Segure minha mão se você ficar com medo"
- "Apenas ria sobre isso"
- "Se você está em pânico, sussurre para mim e iremos"
As crianças são verdadeiramente pequenos portais de sabedoria, se você lhes der a chance de mostrar. Houve momentos em que quase perdi cada centímetro de sanidade, e lá estão eles; com alguns conselhos engraçados de anedotas ou sábios. De repente, o que estava me estressando não parece tão ruim. Na verdade, mantive alguns conselhos impressionantes que meus filhos me deram para lidar com a ansiedade social na vanguarda da minha mente. Eles não têm idéia do quão poderosas (ou hilárias) suas palavras podem ser às vezes, e sua ignorância a torna muito mais adorável.
Agora, meus filhos são muito diferentes na maneira como navegam na vida. Minha filha mais velha é muito parecida com o pai, pois gosta (e precisa) de ser uma borboleta social; visto em todos os momentos do dia. Ela é alta e um ouvinte terrível, mas atenciosa, gentil e compassiva. Meu filho, o bebê, é muito parecido comigo. Ele é um pensador profundo, mantém-se em grande parte consigo mesmo e, embora ainda seja gentil, compassivo e atencioso como sua irmã, ele também pode ser agressivo e muito protetor com sua mãe.
Digo isso porque, para entender os conselhos deles, é preciso primeiro entender as personalidades deles. Criada de uma garota sarcástica como eu, não é de surpreender que nossa casa esteja cheia de falas e piadas rápidas, como "sua mãe" ou "seu rosto". Sim, muito madura, eu sei. Gostamos de rir de coisas que os outros podem chorar, e talvez isso nos torne estranhos ou diferentes, mas, para mim, nos torna incríveis.
Com todo esse riso, porém, vem a vida e suas inúmeras surpresas. Isso apenas acena para minha emocionante variedade de distúrbios, incluindo ansiedade. Minha ansiedade tem uma mente própria; portanto, mesmo quando tenho a melhor das intenções (basta ir à caixa de correio), ela se rebela (nunca mais vou à caixa de correio). Meus filhos cresceram sabendo que isso faz parte de mim, então eu não pareço "diferente" deles e acho que isso realmente ajuda a promover a empatia. Eles não apenas me ajudaram em situações socialmente estressantes, como também tenho certeza de que será útil se acontecer quando não estiver por perto.
Nessa nota, aqui estão algumas das melhores pepitas que minhas pepitas me ensinaram sobre minha (realmente estranha) ansiedade social. Se ajudar apenas uma pessoa, darei a ela um biscoito (ou as chaves do meu carro, mas apenas para brincar com ele).
"Quebra"
GIPHYMeu garoto tem a menor voz, então quando ele fala, meus ouvidos se animam. Eu poderia estar tendo um ataque de pânico completo no meio da praça da cidade, e ele se virava para mim e dizia "violar" e eu podia literalmente esquecer por que estava surtando. Embora nem sempre seja tão fácil respirar no meio de um colapso interno, eu amo como as coisas parecem fáceis para ele e sua irmã. Tipo, se eu não consigo respirar, respire e apenas faça. De alguma forma, a simplicidade de sua lógica faz sentido. Com fome? Comer. Cansado? Dormir. Ansioso? Breave. Feito!
"Você deve fazer cocô"
GIPHYÉ claro que meu conselho para quase tudo o que fazem é reduzido a algumas categorias: dormir mais, comer alguma coisa ou ir ao banheiro. Portanto, não deveria me surpreender quando meus bebês me dizem a mesma coisa. Embora seja engraçado ouvir no começo, talvez eles estejam certos. Fazer cocô conserta muitas coisas, incluindo o quão estressado eu vou estar entrando em uma sala cheia de pessoas que não quero ver.
"Dê um polegar para baixo"
GIPHYEssa é de longe uma das melhores coisas que meu filho já disse foi quando eu estava agachada, chorando por ter que ir a algum lugar que não queria. Ele me virou na direção dele e disse: "Apenas dê um joinha e você se sentirá melhor com isso". Mais uma vez, ele me interrompeu do meu ciclo de negatividade, forçando-me a sorrir e fazer o que ele disse. E ele estava certo - dar o polegar para baixo me fez sentir melhor!
"Jogue conosco"
GIPHYTalvez a última coisa que penso em fazer para aliviar minha ansiedade social seja levar um momento para brincar com meus filhos no meio de uma coisa de grupo. Leva muito tempo para sair dessa mentalidade ansiosa, mas depois que eu aceito o pedido e vou para onde meus filhos me puxam por apenas alguns minutos, normalmente relaxo o suficiente para conversar (pelo menos um pouco).
"Segure minha mão se você ficar com medo"
GIPHYEu amo que meus filhos saibam que, quando alguém está sofrendo ou precisando, oferecer compaixão e conforto. Às vezes, basta o contato pele a pele para me lembrar que estou seguro. A ansiedade é volúvel e engana meu cérebro a pensar o contrário, de modo que ter filhos que entendem isso, que querem estar lá para mim como eu sou para eles, meio que prova que talvez eu não esteja fazendo um trabalho tão ruim com essa coisa de mãe.
"Apenas ria sobre isso"
GIPHYComo eu disse, somos uma família que ri muito. Isso nos levou a tempos difíceis, que talvez não tivéssemos sobrevivido. Acho que as crianças foram arraigadas a pensar automaticamente: "Se você está chateado, ria de alguma coisa". Embora seja bom instilar, definitivamente não é tão fácil. É claro que eles ainda não sabem muito, e é por isso que acho que ouvir isso me faz querer pelo menos tentar. Agora, diga algo engraçado.
"Se você está em pânico, sussurre para mim e iremos"
GIPHYSeu coração pode derreter mais rápido? Sim, meu filho disse isso e sim, eu imediatamente abandonei a ansiedade porque não quero estragar a diversão que ele possa ter em qualquer função que fui forçada a assistir, mas - nossa - é realmente a coisa mais doce que alguém poderia dizer para quando estou em espiral.
A ansiedade social domina minha vida às vezes, por mais que eu tente combatê-la. No entanto, vê-lo através dos olhos dos meus filhos o torna muito menos assustador e, às vezes, até bobo. Embora o conselho deles não resolva todos os meus problemas (e é meu trabalho ajudá- los de qualquer maneira), basta saber que eles confiam que eu posso vencê-lo.
