Índice:
- 1. Exploda
- 2. Exagerar
- 3. Não dar espaço um ao outro
- 4. Faça sexo … e depois não faça nada sobre a luta
- 5. Dê o ombro frio
- 6. Diga "Sinto muito" apenas para terminar
Briga de casais. É um fato da natureza. Se você está junto há dois meses ou duas décadas, brigas ocasionais, discussões ou explosões generalizadas acontecem de tempos em tempos. (Dica profissional: casais que dizem que nunca brigam estão mentindo ou saem de um romance). A boa notícia é que as lutas podem ser usadas para fortalecer seu relacionamento, em vez de enfraquecê-lo, desde que você aprenda a "lutar bem" e a lidar com as consequências. Evitar as piores coisas que você pode fazer após uma briga com seu parceiro é o primeiro passo na luta justa 101 e, embora nunca seja fácil, evitar essas coisas pode ajudar suas lutas a ocorrer com menos frequência e ser menos prejudicial para os dois.
Não desanime se você e seu parceiro ainda não dominaram essas dicas pós-luta. Todo relacionamento é diferente e cresce à sua própria velocidade. Além disso, cada luta tem sua própria causa e precisa ser tratada à sua maneira. No entanto, ter uma lista do que não fazer pode ser útil para a próxima vez em que você estiver no meio de uma discussão e espera se recuperar mais cedo ou mais tarde, seja na sua primeira luta ou no quinquagésimo.
1. Exploda
GiphyAgir como uma luta nunca aconteceu nunca é saudável. De fato, iniciar uma briga e fingir que está bem é realmente mais prejudicial do que a briga em si. "Varrê-lo para baixo do tapete pressupõe que seu parceiro está satisfeito com o resultado", disse Lesli MW Doares, consultora de casamento e treinadora com consultório particular em Cary, Carolina do Norte, na Reader's Digest. "Mas fazer um esforço claro para se reconectar é a chave para um resultado bem sucedido. Compartilhar o que você aprendeu após uma luta pode ajudar a reparar o dano. ”
Quanto mais você esperar para resolver uma luta, menor a probabilidade de superar a causa da disputa.
2. Exagerar
GiphyA maioria das brigas não é o fim do mundo (ou o seu relacionamento), mas é fácil sentir isso quando seus sentimentos são feridos ou você se sente traído. Em vez de exagerar na luta, tente colocar o argumento em perspectiva, concentrando-se em algumas coisas que você aprecia no seu parceiro. Você pode ficar tentado a meditar sobre tudo o que não gosta neles no momento, mas é mais útil lembrar que os dois desejam harmonia, como destaca a treinadora e consultora Stacey Hagen em Tiny Budda. "Lembre-se do sentimento de conexão que você deseja", acrescenta. "É difícil sentir-se ameaçado por alguém quando você se vê interconectado e trabalhando para o mesmo resultado".
3. Não dar espaço um ao outro
GiphyHá uma diferença entre uma distância doentia e dar espaço um ao outro após uma discussão. A peça do Reader's Digest mencionada acima mencionou que dar espaço um ao outro pode realmente dar tempo para você processar, desde que se comprometa a discutir as coisas depois de se refrescar.
4. Faça sexo … e depois não faça nada sobre a luta
GiphyNão me interpretem mal, o sexo com maquiagem pode ser ótimo, mas não se esqueça da raiz do problema depois que você começar a relaxar. Da mesma forma, um artigo do Dia da Mulher alertou contra fazer sexo quando você não está sentindo isso, mas seu parceiro está. Ambos os cenários são igualmente prejudiciais.
5. Dê o ombro frio
GiphyVocê pode se machucar, mas ignorar seu parceiro quando ele estiver disposto a conversar está essencialmente prolongando a discussão. Tome a decisão difícil de conversar e as chances são de que você se sentirá muito melhor.
6. Diga "Sinto muito" apenas para terminar
GiphyDesculpar-se por terminar um argumento não resolve nada. De fato, a peça do Dia da Mulher acima mencionada observou que, na verdade, envia a mensagem de que seu parceiro não é importante e você prefere fazer outra coisa. "O que você quer dizer é 'desculpe …' e explicar o que você está falando.", Laurie Puhn, mediadora de casais, disse à revista. " A segunda parte do pedido de desculpas é: 'No futuro, eu irei …' e preencha o espaço em branco com a forma como você não cometerá o erro novamente."
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