Índice:
- 1. Traga seu próprio leite materno
- 2. Embale uma bomba
- 3. Não seja modesto
- 4. Mantenha o essencial com você
- 5. Planeje com antecedência
- 6. Faça seu guarda-roupa trabalhar para você
Quando você pensa em férias, muitas pessoas podem imaginar relaxar na praia, possivelmente com uma margarita na mão. Mas para as mães que amamentam, essa imagem é muitas vezes esmagada pela sensação de seu leite desapontar ou pelo som de uma máquina bombeando. Não há como evitar: a amamentação pode definitivamente ser um pequeno aborrecimento e interrupção do que é suposto ser um intervalo sem estresse. Mas não precisa estragar a sua viagem. Existem algumas dicas sólidas para amamentar durante as férias que podem tornar a alimentação ou a extração menos atrativas.
Seja em uma escapada relaxante para a praia ou planejando férias repletas de atividades em um parque de diversões, você não pode escapar exatamente da necessidade de amamentar ou bombear. E ficar longe do que é familiar e fora do horário pode adicionar estresse às suas viagens e férias. Então, imaginar se você conseguirá equilibrar um descanso e relaxamento tão necessários com suas responsabilidades de amamentar é completamente normal. Se você está preocupado com o modo como vai se divertir e lidar com a alimentação do seu filho ao mesmo tempo, essas seis dicas para amamentar durante as férias eliminarão parte dessa ansiedade e o ajudarão a aproveitar seu tempo fora.
1. Traga seu próprio leite materno
A cerveja pode ser facilmente encontrada durante as férias - o leite materno não. Preencher um pequeno suprimento que você pode levar no voo com você e manter na geladeira do hotel é uma ótima maneira de criar um plano de backup ou permitir um tempo para as mamães durante as férias. Se você estiver voando, não se preocupe: as mães (com ou sem filhos) podem trazer leite materno em quantidades superiores a três onças, desde que você o declare para inspeção no ponto de verificação de segurança, de acordo com a TSA.
2. Embale uma bomba
Se você não está acostumado a bombear ou não tem uma bomba de mama, considere comprar uma e incorporá-la à sua rotina antes de fazer as malas. Como a legislação de saúde exige que a maioria dos planos de seguro cubra os suprimentos de amamentação, o uso de uma bomba não terá nenhum custo extra para você, de acordo com o Pumping Essentials. Quando você viaja, os horários de amamentação saem da pista e ter uma bomba disponível é uma maneira simples de tornar sua viagem menos estressante para todos. Se você estiver viajando para o exterior, lembre-se de que pode ser necessário um adaptador para a sua bomba.
3. Não seja modesto
Você está de férias para se divertir, o que significa fugir das regras e expectativas. Se você estiver aproveitando seu dia e seu bebê ficar com fome, puxe o assento mais próximo (de preferência à beira da piscina) e amamente-o. Não adicione estresse desnecessário ao seu período de férias, sentindo a necessidade de se isolar ou tentando seguir um cronograma. Em vez disso, relaxe e siga o fluxo, se puder.
4. Mantenha o essencial com você
Pegue uma bolsa grande ou sua bolsa de fraldas favorita e mantenha-a com você enquanto estiver fora. Alguns itens essenciais da amamentação que você pode pensar em incluir são um encobrimento, pano de arroto, bomba manual (apenas no caso), água para se manter hidratada, lanches para reabastecer a energia que você exerce na amamentação e um bom livro para ler enquanto amamenta.
5. Planeje com antecedência
Se você estiver voando, verifique com seus aeroportos ou companhias aéreas se há ou não uma área privada para amamentar ou bombear. Então, planeje de acordo. De acordo com a mamãe Aboard, há muitas opções de aeroportos amigáveis à amamentação para você aproveitar. Se você estiver dirigindo para o seu destino de férias, reserve alguns minutos e procure pontos de descanso ou recursos ao longo do caminho. Como ninguém pode prever quando os bebês ficarão com fome, conhecer suas opções antes do tempo pode aliviar parte do estresse ou das perguntas decorrentes de uma situação desconhecida.
6. Faça seu guarda-roupa trabalhar para você
GIPHYQuando você está de férias, na maioria das vezes você quer se sentir o mais confortável possível. Felizmente, os tanques e sutiãs de amamentação, embora nem sempre sejam os mais elegantes, são muito confortáveis. Se você vai sair com seu filho pequeno e acha que vai acabar amamentando, jogue algo em que possa se sentir à vontade para alimentá-lo.
