6 dicas de sexo para evitar que seu relacionamento de longo prazo acabe

Eu encontrei meu cara "certo" em uma idade super jovem e fui atropelado antes do meu 23º aniversário. (Por favor, salve seus olhos.) Então, nos últimos sete anos de casamento jovem, experimentei como é crescer e mudar dentro dos limites de um relacionamento. Sei como as mudanças das estações trazem vazões e refluxos para todos os aspectos de nossas vidas juntos, incluindo nossa vida sexual.

Embora existam muitas vantagens em ter um relacionamento de longo prazo (a intimidade contribui para um sexo muito melhor do que um caso quente e pesado), também é difícil encontrar novas maneiras de manter seu relacionamento emocionante. É fácil se acostumar com a rotina - as mesmas posições, os mesmos movimentos - e também é fácil escolher outro episódio de True Detective em um período de coisas esquisitas. Nosso parceiro sempre estará lá amanhã, certo?

Quando você compartilha uma vida com alguém, você compartilha mais do que uma cama. Você compartilha o estresse, as lutas e a exaustão. Então, como você mantém um relacionamento de longo prazo sem perder a centelha sexual que os uniu em primeiro lugar? Isso é possível?

Entrei em contato com Rebecca Wong, uma terapeuta e treinadora de relacionamentos com sede em Nova York, que trabalha com casais em todos os tipos de questões sexuais. E sim, é possível manter um casamento ou relacionamento quente e saudável, mas Wong diz que você precisará de duas coisas: foco e persistência.

"Agora que vocês estão juntos há algum tempo, talvez o calor tenha diminuído", diz Wong, que também tem um blog para ajudar os casais a se conectarem. “Bem, é porque, como qualquer chama, ela precisa ser alimentada. Parece simples, mas nem sempre é fácil. ”Ela diz que é fácil para a distração, os hábitos diários e até o desprezo entrarem em um relacionamento uma vez que o mistério se esvai e as rotinas sejam definidas.

Foco e persistência não parecem especialmente sexy ou até divertidos. (Em vez disso, não podemos tentar um pouco de cativeiro leve?) Mas Wong diz que existem algumas dicas de sexo que ela relembram quase qualquer relacionamento.

1. Saia da sua zona de conforto

Agora é a hora de investigar um pouco mais fundo… na mente um do outro, isso é. Fale sobre suas fantasias sexuais secretas, mesmo que seja desconfortável no começo. Pergunte o que o excita e realmente ouça a resposta sem entrar em espiral no discurso "Não sou o suficiente para você?".

"Seja curioso sobre o que dá prazer ao seu parceiro e permita-se a vulnerabilidade de se sentir estranho ao tentar coisas novas", sugere Wong. "Essas são as coisas que reintroduzem mistério e colocam essas borboletas de volta na sua barriga."

Então, vista o biquíni dourado da Princesa Leia ou peça para ele usar o uniforme sexy de marinheiro. Finja que você é um estranho que acabou de se conhecer. Quebre os brinquedos sexuais. Tente algo ridículo e excêntrico, mesmo que ele queime e queime, deixando vocês dois deitados no tapete rindo do seu absurdo. Afaste o seu ego e divirta-se desinibida.

2. Comece seu namoro

Nunca subestime o poder de um bom texto emoji de berinjela com água na língua no meio de um dia de trabalho. Sexting é a nova carta de amor, e todo casal de longo prazo deve ter uma série de textos provocativos que dizem "venha para a mamãe" em forma de figura.

"O ato de preliminares não começa minutos antes de você rolar pelos lençóis", explica Wong. É um compromisso que pode durar de 24 a 48 horas. Deixe seu amor saber que você está interessado! O desejo expresso é um longo caminho. ”

Então coloque uma nota sexy em seu carro antes do trabalho ou atire em um flirtmoji que o fará corar no meio de uma reunião.

3. Não coloque sexo na sua lista de afazeres

Existe algo menos sexy do que uma atitude de obrigação ? É fácil para o sexo se dissolver em algo que devemos fazer ou se tornar algo que comparamos com outros casais (que, a propósito, provavelmente estão mentindo sobre suas proezas sexuais).

Mas o que aconteceria se você deixasse essas inseguranças e comparações pesadas pararem de pesar você? Se você deixar sua brincadeira interior sair, em vez disso? Seja espontâneo! Pegue a mão dele e puxe-o para o balcão da cozinha quando as crianças estiverem dormindo. Tranque a porta do banheiro e incline-se sobre a pia. Redescubra a arte perdida da sedução. Pare de olhar para o sexo como algo que você deve fazer e procure as possibilidades rápidas ao seu redor.

4. Mas também, talvez agende

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Estações diferentes exigem demandas diferentes, e talvez essa seja uma estação em que você esteja viajando muito para trabalhar, as crianças o puxem em 30 direções diferentes, e a nova maternidade está deixando você zapped de energia e higiene básica.

Sua vida nem sempre será tão agitada, mas agora é. De acordo com Janice Epp, Ph.D. e decano do Instituto de Estudos Avançados da Sexualidade Humana em São Francisco, programar o sexo é a melhor maneira para casais ocupados manterem a intimidade, mesmo que não seja terrivelmente romântico.

"Algumas pessoas dizem: 'O sexo deve ser espontâneo!' ao que eu digo 'merda', disse Epp ao The Huffington Post. “Você planeja outras coisas em sua vida e não reclama. Você pode fazer o mesmo com o sexo.

Colocar o "tempo sexy" no calendário ajuda a tornar o relacionamento uma prioridade, mesmo por um pequeno período de tempo, e pode criar a expectativa e a excitação necessárias. Também garante que toda e qualquer distração seja momentaneamente deixada de lado.

“Agendar sexo não parece tão espontâneo, eu sei. Mas não há nada mais sexy do que dedicar sua atenção, sua total atenção, um ao outro. Sem filhos. Nenhuma mídia. Sem interrupções ”, diz Wong. E considerando os benefícios de saúde científicos, que estimulam a endorfina, o sexo, exercê-lo em qualquer capacidade, mesmo programada, é melhor do que nenhum sexo.

5. Defina um desafio

Tome nota da escritora e blogueira mais vendida Brittany Gibbons, mãe de três e empresário ocupado que ganhou as manchetes ao se comprometer com um desafio. Ela e o marido fizeram sexo todos os dias durante um ano, 365 dias seguidos, sem desculpas. E de acordo com Gibbons, o sexo-athon de um ano fez mais do que apenas esfregar as partes do corpo em uma programação consistente. Ela terminou o desafio com mais confiança no corpo, consciência sexual e abertura em seu casamento.

Se isso é um empreendimento sexual demais, defina uma meta ou um jogo diferente. Vanessa Marin, terapeuta sexual da Bustle.com, concorda que ser brincalhão com seu parceiro é uma das melhores maneiras de animar sua vida sexual.

"Existem muitas maneiras divertidas de transformar sexo em um jogo", disse Marin. “Faça apostas em perguntas bobas ou jogos de tabuleiro e deixe o prêmio ser uma massagem sensual. Lute um com o outro nus. Mantenha suas roupas ou lingerie e encontre maneiras criativas de contorná-las. Interprete os personagens do programa que você acabou de assistir na Netflix. Revezam-se provocando um ao outro e veja quem aguenta mais tempo.

Quem sabe, um pouco de jogo pode motivá-lo a se alimentar através de um período seco.

6. Arranje tempo para a intimidade também

Se há uma coisa que você aprende através de um relacionamento de longo prazo, é o seguinte: sexo é mais do que apenas posições e movimentos; é sobre intimidade. E criar intimidade não é algo que você pode colocar em um calendário ou bater mais de 15 minutos de empurrão.

A intimidade está dando tempo um ao outro. É parar o que você está fazendo e perguntar: "Como posso te amar melhor?" E não apenas com suas palavras, mas com seus maneirismos e ações. Com pequenos atos de bondade. Com um olhar amoroso do outro lado da mesa da sala de jantar, enquanto um garoto joga brócolis e o outro se recusa a comer. A intimidade é a chave. Quando você mantiver a intimidade, o sexo virá … mesmo que não seja tão frequente quanto antes.