Índice:
- 1. Queso Vegan Cremoso
- 2. Batatas fritas em forma de coração assadas
- 3. Cogumelos Fritos
- 4. Granola de Gengibre
- 5. Pizza Israelense Vegana
- 6. Brioche com canela
- 7. Quinoa Milho Feijão Preto Fiesta Bowl
- 8. Pipoca de Caril de Coco
- 9. Barras de crumble de framboesa e mirtilo
- 10. Couve-flor Nacho vegana assada
- 11. Alcachofra Crostini Com Hummus
- 12. Salada de purê de batatas
- 13. Rolinhos Primavera
- 14. Iogurte de Caju
- 15. Hummus de beterraba com verduras crocantes
Minha família é vegana, e ir às compras com nosso filho geralmente significa ter que dizer a ele que ele não pode comer certos lanches. Mas apenas porque lanches como queijo e biscoitos não estão no cardápio não significa que alimentar seus filhos depois da escola deve ser complicado. É por isso que é útil ter ótimas receitas veganas depois do lanche à mão.
Existem muitas dietas favoráveis aos animais por aí, mas "os veganos não comem carne, peixe, aves ou produtos animais e subprodutos, como ovos, laticínios e mel", observou o Grupo de Recursos Vegetarianos. Quando os pais na escola ou nas brincadeiras aprendem que nossa família é vegana, normalmente tenho que dissipar alguns mitos. Um dos maiores equívocos é que apenas "comida de coelho". Obviamente, há mais variedade em uma dieta amiga dos animais do que apenas vegetais crus. Ainda assim, apesar de todas as opções livres de animais disponíveis, serei o primeiro a admitir que ser vegano nem sempre é conveniente.
Às vezes, a perspectiva de "veganizar" suas receitas favoritas pode parecer avassaladora e demorada. Felizmente, depois de ver quantos pratos saborosos existem, você se sentirá mais confiante na cozinha. Portanto, confira essas receitas veganas de lanche depois da escola que são tão saborosas quanto fáceis de fazer.
1. Queso Vegan Cremoso
Este queso vegano cremoso da Cookie + Kate dá um toque sem laticínios nas batatas fritas clássicas e no lanche. Até os amigos não veganos de seus filhos vão gostar dessa bondade brega.
2. Batatas fritas em forma de coração assadas
Outro clássico lanche depois da escola, as batatas fritas assadas em forma de coração da Fo Reals Life são surpreendentemente fáceis de fazer. Sem mencionar que eles são adoráveis.
3. Cogumelos Fritos
Você pode se surpreender ao saber que pode fazer frituras sem leite ou ovos. Esses cogumelos fritos do What Jew Wanna Eat são veganos e sem glúten
4. Granola de Gengibre
Seja usada sozinha ou combinada com outros ingredientes, esta receita de granola de gengibre da Have Cake Will Travel é um lanche pós-escola ideal.
5. Pizza Israelense Vegana
Esta deliciosa receita de pizza israelense vegana de What Jew Wanna Eat não é apenas para o paladar sofisticado. Pessoas de qualquer idade ou preferência alimentar irão apreciar esta rica fatia de pizza com abacate.
6. Brioche com canela
Servida no deserto, no café da manhã ou para um lanche, a receita de brioche com canela da Have Cake Will Travel é o que há de melhor no mundo dos pães.
7. Quinoa Milho Feijão Preto Fiesta Bowl
Nos dias em que seus filhos querem um lanche saudável, esta tigela de fiesta de feijão preto com quinoa e milho da Healthy Happy Life fará o truque.
8. Pipoca de Caril de Coco
Uma combinação tentadora de doce e picante, esta receita de pipoca de curry de coco da Naturally Ella atinge todas as notas certas. Também é perfeito para comer em movimento.
9. Barras de crumble de framboesa e mirtilo
Essas barras de crumble de framboesa e mirtilo da Healthy Happy Life são deliciosas sem serem muito açucaradas para as crianças.
10. Couve-flor Nacho vegana assada
Uma alternativa saudável para mastigar um saco de batatas fritas de queijo, esta receita de couve-flor nacho vegan assada da Fo Reals Life se encaixa perfeitamente.
11. Alcachofra Crostini Com Hummus
Quem não ama pão crocante e coberturas saborosas? Pode ter um nome extravagante, mas esta crostini de alcachofra com receita de hummus da Pickles & Honey certamente será a favorita da família.
12. Salada de purê de batatas
Normalmente servida como acompanhamento, esta salada de purê de batatas da Quinoa Kale e Exhale também serve como um delicioso lanche depois da escola.
13. Rolinhos Primavera
O tamanho perfeito para mãos pequenas, seus filhos vão adorar esses rolinhos primavera da Naturally Ella.
14. Iogurte de Caju
Meu filho adora iogurte, por isso era importante para mim encontrar uma versão vegana. Esta receita de iogurte de caju da Pickles & Honey é o meu favorito para lanches depois da escola em nossa casa.
15. Hummus de beterraba com verduras crocantes
É um fato bem conhecido que as crianças adoram comidas em cores descoladas. É por isso que este hummus de beterraba com verduras crocantes da A Cosy Kitchen é uma opção perfeita para um lanche da tarde.
