15 razões para você não estar tendo um orgasmo

Para algumas mulheres, a busca por um orgasmo pode parecer uma causa sem esperança. Afinal, é fácil sentir-se excluído quando parece que todo mundo tem uma vida sexual perfeita. (Dica: eles não o fazem.) Para tornar as coisas mais confusas, os motivos pelos quais você pode não estar tendo um orgasmo são bastante variados. Qualquer coisa, de cirurgias passadas a atitudes culturais sobre sexo, pode afetar sua capacidade de atingir o clímax.

De muitas maneiras, seria mais fácil se as causas da anorgasmia fossem apenas físicas. Mas tudo, desde quanto você bebe e como se sente em relação ao seu parceiro, pode afetar a facilidade com que você orgasmo. Eles podem ser evasivos, para dizer o mínimo.

Além disso, muitos fatores de saúde podem diminuir a capacidade de resposta do seu corpo. Trauma pélvico, distúrbios do sono e até condições de saúde mental, como depressão, podem reduzir sua capacidade de atingir o orgasmo. E, como um bônus adicional, alguns medicamentos podem causar anorgasmia como efeito colateral.

Embora essa lista possa parecer sombria, lembre-se de que nem tudo está perdido. Dependendo de quais fatores soam verdadeiros, pode ser necessário consultar o seu médico ou conversar seriamente com o seu parceiro. O aconselhamento para superar sentimentos negativos em relação à sexualidade também é uma opção. Seja qual for o caso, conhecer os muitos fatores que podem impedi-lo de fazer orgasmos pode ajudá-lo a descobrir como remediar a situação.

1. Sessão excessiva

Isso é estranho, mas é verdade. De acordo com o Dia da Mulher, ficar sentado por longos períodos de tempo pode encurtar os músculos pélvicos, o que pode causar dor pélvica e dificultar o orgasmo. Mesmo se você estiver amarrado a uma mesa o dia todo, é uma boa ideia esgueirar-se em alguns agachamentos ou costas, sempre que possível, para manter tudo em bom estado de funcionamento.

2. Mente Errante

Você está pensando na lista de tarefas de amanhã enquanto você e seu SO estão no meio do sexo? Como explicado na Cosmopolitan, ficar mentalmente distraído pode diminuir seu prazer e tirá-lo do momento. Focar exatamente o que está acontecendo pode ajudá-lo a voltar ao ritmo.

3. Efeitos colaterais da medicação

Às vezes, seu cérebro e seu corpo estão ativos, mas os efeitos colaterais dos medicamentos podem impedir que você termine com força. Segundo a Health Line, medicamentos como inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs) podem dificultar o alcance do orgasmo. Se esse efeito colateral comum está destruindo sua vida amorosa, não hesite em conversar com seu médico para possíveis soluções.

4. Incompreensão ou medo do sexo

Grande parte da função sexual é diretamente afetada pelo seu estado psicológico. Por exemplo, você pode ter dificuldade em ter orgasmos se tiver mal-entendidos sobre sexo ou um medo absoluto, como explicou o Serviço Nacional de Saúde. Um terapeuta sexual e de relacionamento pode ser um ótimo recurso no seu caso.

5. Problemas de relacionamento

Se você e seu SO estão lidando com alguns problemas, os problemas podem transbordar para o seu quarto. Conforme explicado no Everyday Health, problemas de relacionamento não resolvidos podem causar falha na sua conexão sexual. A comunicação honesta e aberta é sempre um bom lugar para começar, e procurar um terapeuta de relacionamento também é uma opção.

6. Condições ginecológicas e cirurgias

Isso parece injusto. Mas, de acordo com a Clínica Mayo, as cirurgias ginecológicas podem afetar sua resposta orgástica. Passar por uma histerectomia ou cirurgia contra o câncer pode afetar suas experiências no quarto.

7. Bagagem Cultural

Infelizmente, mensagens culturais sobre sexo e vergonha podem estar dificultando a hora do seu quarto. “Ainda há muitas mensagens em nossa cultura sobre garotas boas / ruins, então muitas mulheres ainda sentem vergonha de ter orgasmos e de permitir que alguém testemunhe isso, mesmo alguém com quem é parceira e você acha que confiaria e sinta-se seguro com ”, disse a terapeuta sexual Kimberly Resnick Anderson ao Huffington Post. Pensar criticamente sobre essas mensagens culturais contraditórias pode ajudá-lo a passar por elas.

8. Fadiga

Às vezes, você está muito cansado para experimentar o orgasmo. Conforme explicado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, fadiga e estresse podem contribuir para a disfunção orgástica. Tomar um tempo para realmente descansar pode ajudar a causa.

9. Trauma pélvico

Aqui está mais uma complicação médica que pode dificultar o alcance do orgasmo. Conforme explicado em Psychology Today, o trauma pélvico - causado por lesão durante uma queda de bicicleta ou um acidente de ginástica, por exemplo - também pode causar anorgasmia. Se você teve uma lesão nessa área, converse com seu médico sobre suas opções para recuperar a sensação sexual.

10. Ansiedade

A ansiedade é uma droga por si só, mas pode atrapalhar sua vida amorosa também. Conforme explicado em Shape, a ansiedade é um motivo enorme para muitas mulheres terem problemas para atingir o orgasmo. Se você tem um distúrbio de ansiedade ou apenas se sente ansioso com relação ao sexo em geral, procurar ajuda é uma ótima idéia.

11. Problemas de imagem corporal

A cultura mainstream pretende destruir sua vida sexual ou o quê? Conforme explicado na Saúde da mulher, as trocas de corpo podem destruir seu orgasmo em um segundo. Porém, se você tentar se concentrar nas sensações sexuais, poderá voltar ao momento.

12. Estimulação insuficiente do clitóris

Confiar apenas na penetração provavelmente não o levará até lá. Conforme explicado hoje, aproximadamente 55% das mulheres nunca chegarão ao clímax através do ato sexual. Conheça o seu próprio corpo e descubra o quanto a estimulação do clitóris funciona para você.

13. Tentando demais

Colocar muita pressão em si mesmo para "chegar lá" pode realmente ter o efeito oposto. Segundo o Kinsey Confidential, o estresse de se esforçar demais para atingir um orgasmo pode desativar completamente sua resposta. Tirar um pouco da pressão pode ser uma boa decisão. (Claro, "Apenas tente relaxar" é o conselho mais irritante de todos os tempos.)

14. Álcool

Esse último copo de vinho pode tornar sua noite romântica menos do que emocionante. Conforme explicado na Clínica Mayo, o consumo de álcool pode limitar sua capacidade de atingir o clímax. Moderação pode ser uma boa ideia.

15. Distúrbios do sono

Se você tiver problemas significativos para fechar o olho, sua vida amorosa também poderá sofrer. De acordo com a Everyday Health, distúrbios do sono, como apneia do sono, podem levar a quedas nos níveis de oxigênio que danificam os tecidos nervosos e os vasos sanguíneos necessários para a função sexual. Pode ser um bom momento para conversar com seu médico, porque problemas com disfunção sexual feminina podem indicar um distúrbio do sono subjacente.