13 coisas para aumentar sua libido quando você precisar de algo extra

A verdade menos do que sexy é o seguinte: às vezes, sua libido fica para trás. É um pouco irreal esperar estar pronto e ansioso para fazer sexo o tempo todo. E é uma chatice total quando sua mente está pronta e pronta para ir, mas sua libido ainda não está lá. É por isso que é bom estar armado com coisas para aumentar sua libido, pois quando você precisar de algo extra para ajudá-lo.

Esteja você em um deserto sexual, seus hormônios estão fora de controle, ou você não o está sentindo ultimamente, há algumas coisas que você pode fazer todos os dias para aumentar sua libido e sair de seu terreno baldio sexual. Embora a perda do apetite sexual possa ser atribuída a muitas coisas - desde controle de natalidade, medicamentos, idade, depressão e muito mais - as seguintes ações que você pode fazer para aumentar sua libido o ajudarão a descobrir por que você está sentindo tão sem brilho, e como corrigi-lo. Portanto, em vez de desistir e aceitar seu destino sem sexo, experimente alguns desses truques e veja aonde isso o leva. Se, no final de tudo, você ainda estiver exausto, talvez seja hora de procurar ajuda médica.

1. Planeje Mais Noites de Encontro

O estresse é um dos fatores mais importantes quando se trata de sexo, pois pode afetar tudo, desde sua capacidade de orgasmo até sua capacidade de conceber. De acordo com a Clínica Mayo, praticar atividades como tai chi ou yoga pode ajudar a aliviar o estresse suavemente e, por sua vez, pode beneficiar sua vida sexual em grande medida.

9. Defina o humor

Quando você está em um relacionamento de longo prazo, pode ser fácil deixar a magia e o romance escaparem do quarto - especialmente se você tem crianças ou animais se arrastando com você. Millheiser disse à Health que priorizar a privacidade no quarto e torná-lo um lugar especial para você e seu parceiro ajudarão os dois a se sentirem mais relaxados e prontos para o romance.

10. Invista em um bom lubrificante

Se o sexo é doloroso para você, estará na sua lista de prioridades e desejos. Uma das principais causas de dor sexual é a secura durante a relação sexual. De acordo com a Everyday Health, o uso de um lubrificante sexual à base de silicone pode ajudá-lo a se sentir sexy novamente.

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11. Tente limpar sua dieta

Sim, sua dieta pode absolutamente ajudá-lo a entrar no clima. Não com afrodisíacos, mas com uma dieta saudável para o coração. De acordo com um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine, os pesquisadores descobriram uma correlação entre colesterol alto e dificuldade em atingir o orgasmo. Segundo o estudo, isso ocorre porque o colesterol impede que o sangue flua livremente, levando a menos sensação durante o período sexy. Para melhorar seu desejo sexual (e sua dieta), pergunte ao seu médico sobre maneiras de diminuir seu colesterol.

12. Olhe além do quarto

Uma diminuição do desejo sexual pode ser um sinal de problemas mais profundos no seu relacionamento. Graham diz que o ressentimento, a falta de comunicação, a raiva, a tristeza, tudo isso pode afetar seu desejo por sexo. "Se seu relacionamento está sofrendo fora e fora do quarto, convém procurar uma terapia para ajudar a guiar você e seu parceiro em suas dificuldades." Se seus problemas estão apenas no quarto, consulte um terapeuta sexual para ajudá-lo a encontrar uma maneira de diminuir a libido.

13. Escute seu corpo

Às vezes, uma baixa libido pode ser um sintoma de um problema médico maior. Se a sua mudança nos desejos sexuais for acompanhada de outros efeitos colaterais, como fadiga, perda de cabelo, pele seca e ganho de peso - você pode estar sofrendo de um problema de tireóide. De acordo com a American Thyroid Association, estima-se que 20 milhões de americanos sofrem de um problema de tireóide, e aproximadamente 60% nem sabem disso. Se você acha que pode estar sofrendo de um problema maior do que apenas sua libido, converse com seu médico sobre seus sintomas e procure a ajuda deles para chegar ao fundo de sua doença.

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