Índice:
- 1. Seu cônjuge menospreza você
- 2. Seu cônjuge gaslight você
- 3. Seu cônjuge controla você
- 4. Seu cônjuge chama todas as fotos da família
- 5. Seu cônjuge espera perfeição de você
- 6. Seu cônjuge culpa você por tudo
- 7. Seu cônjuge nunca se desculpa
- 8. Seu cônjuge o esgota
- 9. Você escolhe brigas com seu cônjuge
- 10. Você luta sujo
- 11. Você perdeu o senso de limites
- 12. Você perdeu o senso de si mesmo
- 13. Você faz o que precede ao seu cônjuge
Nenhum relacionamento é perfeito, mas se você encontrar sinais de que seu casamento é tóxico, isso pode ser uma sugestão para ouvir sua intuição. Claro que é mais fácil falar do que fazer. O Huffington Post informou que ficar preso em um casamento tóxico é um fenômeno muito comum. Mas o que é um casamento tóxico, afinal?
O psicoterapeuta Dr. Barton Goldsmith disse ao Psychology Today que um relacionamento tóxico é algo que leva um tempo para criar sua cabeça feia. Pessoas que exibem comportamento tóxico, como constantes críticas, sarcasmo, desonestidade e xingamentos, podem esconder esse tipo de coisa a princípio. Com o tempo, você percebe que eles nunca cumprem o que dizem que farão, estão sempre tentando "mantê-lo em seu lugar" e podem ser abertamente maus e abusivos. Goldsmith disse que pode ser alienador perceber que alguém que você amou se transformou em uma pessoa que você não suporta. Essa pessoa o arrasta, observou o mencionado no The Huffington Post.
Essa pessoa também pode ser você. E se o seu cônjuge tiver provocado um comportamento tóxico em você? O psicólogo e autor Dr. Steven Stosny disse ao Psychology Today em outro artigo que certas pessoas podem desencadear uma reatividade emocional estressante em você com base no paradigma de luta ou fuga. Este não é o tipo de pessoa com quem você deseja se casar. Em outras palavras, se você é casado com alguém que traz o pior de você, definitivamente há alguma toxicidade na casa. A seguir, outros sinais que podem indicar que você está em um casamento tóxico.
1. Seu cônjuge menospreza você
Em outro artigo da Psychology Today, Stosny afirmou que o comportamento depreciativo é um sinal de abuso emocional tóxico. Não é normal que seu cônjuge faça você se sentir menos do que vale. E não é aceitável que um cônjuge menospreze você para se sentir melhor.
2. Seu cônjuge gaslight você
O feminismo cotidiano chamava o gaslighting de uma forma de abuso. Em resumo, o gaslighting é quando alguém tenta puxá-lo sobre você em uma tática de manipulação observada Psychology Today. Você pode até não estar ciente de que alguém está lhe dando um gás, porque isso faz parte da manipulação deles.
3. Seu cônjuge controla você
Meghan Hunter, especialista em relacionamentos e autora de Bait & Switch: Salvando seu relacionamento depois que um romance incrível se transforma em caos exaustivo, disse ao Redbook que, se você sente que não pode conversar com amigos ou família, ou que deve relatar tudo o que quiser, seu cônjuge, então você tem um casamento tóxico.
4. Seu cônjuge chama todas as fotos da família
O Huffington Post informou que um relacionamento se tornou tóxico se um parceiro chamar todos os tiros na casa. Um casamento é baseado em uma série de negociações, com os cônjuges tomando decisões juntos o tempo todo. Se você não tem nada a dizer sobre finanças e saúde, ou se encontra em segundo plano, o tempo todo, considere o relacionamento mais de perto.
5. Seu cônjuge espera perfeição de você
A psicóloga clínica Dra. Susan Heitler disse ao Psychology Today que quando um cônjuge espera perfeição de você, eles essencialmente querem que você faça as coisas do seu jeito. Esse é um comportamento tóxico e pode ser um sinal de que seu casamento teve uma virada tóxica.
6. Seu cônjuge culpa você por tudo
O psicólogo Dr. Neil Farber, autor de The Blame Game: O Guia Completo de Culpa, disse à Psychology Today que quando um cônjuge o culpa por tudo, é como levar uma "surra verbal". Culpando, ele continuou é uma forma tóxica de comunicação não produtiva, especialmente em um relacionamento romântico. Também pode iniciar um ciclo de culpa, culpa e auto-aversão.
7. Seu cônjuge nunca se desculpa
De acordo com a Clínica Mayo, o transtorno de personalidade narcisista se manifesta quando as pessoas agem presunçosas e pretensiosas, arrogantes e nunca assumem nenhuma responsabilidade por ações negativas. Embora exagerem seus talentos e realizações, e não parecem fazer nada de errado, você está suportando o peso de seus argumentos. Isso é totalmente tóxico.
8. Seu cônjuge o esgota
De acordo com o artigo acima mencionado no The Huffington Post, se seu cônjuge suga energia porque ele ou ela exibe algum (ou muitos) dos comportamentos acima, tome isso como um sinal de que seu relacionamento precisa de reparo. Não estou falando apenas de estar cansado dos hábitos irritantes de seu cônjuge, mas de exaustão emocional.
9. Você escolhe brigas com seu cônjuge
Casais brigam. É um fato de relacionamentos. Mas de acordo com SheKnows, se você está constantemente brigando com seu cônjuge, é um sinal de que algo está terrivelmente errado. Viver sua vida em um intervalo constante não é uma maneira de se casar, certo?
10. Você luta sujo
Existem regras para a luta justa em um casamento saudável, observou XO Jane. Se, no entanto, você bate abaixo do cinturão em uma discussão, às vezes nem você nem seu cônjuge podem "não ouvir" acusações terríveis, e seu casamento pode sofrer como resultado. Se você está xingando, insultando os pais um do outro, criando um divórcio e rotulando constantemente seu cônjuge, então está brigando. E isso é tóxico.
11. Você perdeu o senso de limites
Segundo o PsychCentral, os limites são um dos fundamentos do casamento. Se você não estabelecer limites claros, você e seu cônjuge poderão se fundir em "um ser", o que não é nada saudável para você nem para seu casamento.
12. Você perdeu o senso de si mesmo
Pegando carona no ponto acima, se você sente que seu relacionamento não tem limites claros, ou se sente que está começando a se perder no casamento, isso é um sinal de toxicidade. No entanto, de acordo com o Catálogo de Pensamentos, isso não significa que toda a esperança seja perdida para o relacionamento. Existem várias coisas ativas que você pode fazer para recuperar seu senso de si mesmo em um casamento e curar-se de tendências tóxicas.
13. Você faz o que precede ao seu cônjuge
De acordo com o The Fix, você deve ser responsável por si mesmo e por mais ninguém, nem mesmo pelo seu cônjuge. Portanto, se você acha que pode ter um casamento tóxico, observe seu próprio comportamento em busca de sinais de toxicidade, além de observar como o seu cônjuge se comporta.
