12 maneiras de fazer bar faz com que você tenha mais corpo positivo para seus filhos

Não importa o quanto você treine ou tente ver o que há de bom em seu corpo, ser positivo para o corpo de seus filhos não é a coisa mais fácil. Especialmente em um mundo em que os corpos da mídia são mostrados de uma certa maneira, muito limitada e estreita, a fim de angariar elogios (e reunir as pessoas que possuem o amor desses corpos, que geralmente aprendemos que só podem ser adquiridos quando " ganho "por ter um corpo" perfeito "). Mas adotar uma rotina de exercícios em sua vida, como iniciar o treino de barra, pode ser a coisa para torná-lo mais positivo do corpo, tanto verbal quanto visivelmente, para você e seus filhos também. Porque se você não tinha notado, eles notam tudo.

Ser positivo no corpo de forma constante significa ser capaz de elogiar sua própria forma de uma maneira que não seja elogiando a si mesmo ou seguido por todas as suas autocríticas. Meio difícil, eu sei, confie em mim. Mas praticar barre vem com muitas coisas para aumentar a positividade do corpo e fazer com que você queira voltar a usá-lo para mais.

O Barre é, em sua essência, uma combinação de movimentos de balé e queima de gordura que também trabalham para tonificar enquanto exercitam todos os músculos do núcleo. Você não verá uma figura do tipo Shaun T fazendo 60 segundos de joelhos altos rápidos e intensivos, mas fará o dobro do trabalho com movimentos cuidadosos e precisos que fazem seu corpo tremer da melhor maneira possível. Barre também lhe dá a oportunidade de aprender o que seu corpo pode realmente fazer, o que é muito mais do que você imagina.

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Quando comecei, eu mal conseguia esticar o calcanhar até minha bunda durante o período de relaxamento. Bem, eu não conseguia nem chegar perto das minhas bochechas. Agora, eu quase entendi. Não é a realização mais louca para alguns, mas para mim, isso significa que minhas coxas estão começando a trabalhar comigo e me permitem fazer meu verdadeiro alongamento. E sabe de uma coisa? Adivinha quem ama suas coxas muito mais agora. Bam! Essa é a questão do barre: isso torna o corpo mais positivo para os seus filhos, porque faz com que você se apaixone por seu corpo como nada mais pode. Aqui está como:

1. Você se sente como uma bailarina menos graciosa

Quando comecei a trabalhar, me vi exibindo ao meu marido todos os novos movimentos que estava aprendendo e ele me disse que eu parecia uma bailarina. Qual, OK, foi o melhor elogio que eu poderia ter pedido ou necessário, desde o início do treino que estava me chutando. Mas sentir-se como uma bailarina não tão graciosa faz com que você aprecie o que seu corpo pode fazer e o que pode aprender a fazer rapidamente.

2. É um treino que seus filhos podem assistir na sua casa

Desde que eu posso fazer barre em casa, houve muitas vezes em que meu filho entrava e saía da sala, me observando, assistindo a tela que eu estava imitando e tentando fazer os movimentos sozinho. Você realmente não pode ter oportunidades suficientes para demonstrar aos seus filhos como é tornar seu corpo forte, saudável e super funcional.

3. Seus filhos verão você se mantendo

Seria tão fácil desistir de algo difícil para você, mas se você continuar com a barra, empurrando seu corpo através de cada sessão, seus filhos verão esse compromisso e, novamente, nada triste com isso.

4. Você será Hella Strong no devido tempo

Não pratico exercícios há muito tempo, mas já estou vendo resultados em termos de como meu corpo se parece e me faz sentir confiante, o que tenho que pensar que é óbvio na maioria das coisas que faço ou digo. E as crianças percebem esse tipo de coisa. Eles também notam que você é capaz de equilibrar pequenas coisas em sua bunda muito tonificada e elevada. Então tem isso.

5. Barre é uma meta alcançável

Você só precisa de uma cadeira, talvez um tapete de chão e alguns pesos pequenos. É isso aí. Quando você não tem desculpas e os movimentos estão aí, nos vídeos e até no YouTube, não há motivos para não se esforçar para se tornar uma bailarina não treinada. Como isso faz de você uma mãe melhor? Quero dizer, encontrar maneiras de obter ganhos incríveis da maneira mais flexível, viável e com a menor manutenção possível? Sim, eu pude ver isso sendo aplicável a outras partes dos pais.

6. Não há para onde ir além de subir

Barre começa bastante difícil, mas de uma maneira muito boa. E isso nunca fica mais fácil exatamente, mas, em vez disso, você cria resistência e se aprimora. Não há como desistir de seu corpo porque, à medida que a barra fica mais dura, você fica mais forte. * Insira paralelo óbvio à paternidade aqui *

7. Eles podem fazer isso com você

O legal do barre (além dos resultados super reais) é que você pode fazê-lo em casa e seus filhos podem imitar seus movimentos junto com você. Fazer da aptidão e do autocuidado uma atividade familiar é provavelmente a melhor maneira de instilar um sentimento primário de sentimentos positivos sobre essas coisas em seus filhos.

8. Você estará fazendo movimentos aleatoriamente pela casa em qualquer dia

Barre é apenas divertido. Você sente que está se movendo com fluidez, chutando aquelas pernas para o alto de cada lado (mesmo que pareça um idiota). Ainda é legal, porém, conhecer o potencial do seu corpo e elogiá-lo abertamente. A verdade é simples: barre mostra o que seu corpo pode fazer e faz você realmente se apaixonar por ele, e de repente é como essa coisa fenomenal com a qual você não pode parar de brincar (não é assim, pessoal). Não há nada que demonstre positividade do corpo para crianças como um pai que claramente pensa que seu corpo é incrível.

9. Eles perceberão que muito real depois do brilho do treino

Não quero dizer o brilho do suor em todo o seu corpo, embora sim, eles provavelmente notem isso também, porque a barra é dura e o seu suor será tão real que deve fazer parte do boletim meteorológico. Mas eu quero dizer o jeito que seu rosto brilha depois de malhar, fazendo você parecer que nunca precisará de mais uma gota de maquiagem para o resto da sua vida (não que você "precise" de maquiagem, mas assim você consegue). Vendo a mãe parecendo mais satisfeita consigo mesma quando está suada e sem maquiagem? Não é uma coisa terrível para os seus filhos serem expostos.

10. Esses hormônios felizes são óbvios para todos

Quando a mãe ou o pai estão de mau humor, as crianças percebem isso com muita facilidade. Então, quando você estiver com um humor eufórico, graças ao barre, é melhor acreditar que esse tipo de atitude é contagiosa e que seus filhos estão vendo de onde vem.

11. Você está fazendo algo saudável para o seu corpo

Em vez de se matar com exercícios que o levam longe demais, ou passar fome em um esforço para alcançar a ideia de alguém de um peso ou tamanho "perfeito". O Barre é um exercício fantástico para fazer coisas que se enquadram diretamente no lado "malhar para ajudar seu corpo" da linha, em oposição ao lado "malhar ao ponto de machucar seu corpo ou porque você odeia seu corpo"..

12. Você vai dominar a arte do humble gabar

Sim, eu sei, você não precisa postar nas mídias sociais se você treina para fazer com que esse treino conte. Mas enfrentar sessões de barra não é brincadeira, especialmente porque, no meio do treino, você estará suando em todos os tipos de cantos, recantos e rachaduras. Isso está realizando uma nova rotina de exercícios que faz você se sentir como se estivesse esticando partes do seu corpo que nunca teve antes. Então continue, entope os feeds de notícias de seus amigos tudo o que quiser. Você ganhou isso. E se há uma coisa positiva no corpo que você não deveria ter vergonha de ensinar aos seus filhos, é que eles nunca deveriam ter vergonha de amar abertamente o corpo e tudo o que isso pode fazer.