A amamentação por 12 vezes ensina a sério a viver sua melhor vida

Se existe uma característica universal sobre a paternidade, é que ela ensina algumas coisas. Não as panos e as fraldas, mas as coisas que fazem você dizer: "Droga, é por isso que sou do jeito que sou." A maternidade é uma das maiores instituições de ensino do mundo, pois mantém um pequeno espelho humano para sua personalidade e faz você querer ser o melhor para o trabalho. E acho que, dentre todos os aspectos da criação dos pais (cada uma inegavelmente produzindo e absorvendo lições à sua maneira), a amamentação me ofereceu as melhores lições de vida.

Fui impulsionado para a gerência intermediária da minha carreira em publicidade, principalmente porque estava perseguindo a cenoura de um título. Mas quanto mais subia a escada, e quanto menos eu praticava os aspectos criativos do meu trabalho, mais minha motivação diminuía. Naquele momento, eu tinha um bebê e um bebê, e eu os credito por me inspirarem a abandonar uma posição promissora no auge da minha carreira, e fazer um trabalho que me fez feliz, mesmo que meu título e salário tenham diminuído..

Parte disso tinha a ver com ser um pai que trabalhava; Se eu estivesse longe dos meus filhos o dia todo, seria melhor me sentir fortalecida pelo trabalho que estava fazendo. Mas grande parte dessa mudança teve a ver com os quatro anos consecutivos em que passei a amamentar. Minha visão era diferente de cima do travesseiro Boppy. E o que aprendi sentado quieto com meus bebês esse tempo todo me serviu em muitos aspectos, especialmente em termos profissionais.

Aqui estão apenas algumas que eu aprendi durante a amamentação que definitivamente me tornaram melhor na vida:

Priorizar

Meu bebê está chorando porque está com fome e isso significa que nada mais importa no mundo, mesmo que isso acontecesse cinco segundos atrás. Responder às dicas de fome dos meus filhos ajudou a colocar muito em perspectiva para mim. Quando voltei ao trabalho, estava muito melhor treinado para reconhecer o que era realmente urgente e o que podia esperar. Eu adquiri o hábito de "dormir nela" quando uma decisão não precisava de atenção imediata. Eu coloquei espaço entre o recebimento de um e-mail e a minha resposta, e isso resultou em dias de trabalho muito mais saudáveis, muito menos com erros de digitação.

Dizer "Não"

Depois que comecei a priorizar, ficou claro que nem tudo podia estar no topo da lista e algumas coisas simplesmente tinham que acontecer. Foi uma mudança difícil de fazer para uma pessoa como eu, que quer agradar, e basicamente não tenta irritar ninguém usando essa palavra de duas letras. Mas dizer "sim" a tudo é auto sabotagem. Não consigo acompanhar as necessidades de todas as pessoas na minha vida. E tenho um novo respeito por aqueles que dizem "não" para mim. Isso significa que eles conhecem seus limites e honram seu tempo pessoal. Quem não poderia se beneficiar disso?

Para parar a multitarefa

Todo mundo diz "dorme quando o bebê dorme". Mas há uma boa razão para você não ouvir "comer quando o bebê come". Algumas mordidas nas minhas tentativas de almoço acabaram na cabeça do meu primogênito. Minha lição foi fazer bem menos coisas, contra muitas coisas pela metade. Estou passando isso para meus filhos, que agora estão em idade escolar. Há um grande valor em ensiná-los a fazer uma coisa de cada vez (a menos que você esteja bem com eles entregando a lição de casa coberta com molho de espaguete).

Para se colocar em primeiro lugar

Por muito tempo, eu pratiquei a política "você primeiro". Eu me certifiquei de que todos os outros fossem servidos, antes de me servir. Mas, de repente, eu era a única em nossa casa que podia cuidar das crianças. Eu acho que tecnicamente eu estava colocando o bebê em primeiro lugar, mas me certifiquei de conseguir o que precisava para me acomodar nas minhas sessões de meia hora de enfermagem. Se eu não me certificasse de ter sido cuidado, como poderia ter a resiliência para cuidar desse bebê indefeso?

Para não se sentir culpado por se colocar em primeiro lugar

Este me levou um minuto, mas eu superei. Ao me colocar em primeiro lugar, minha voz é ouvida, minhas necessidades são atendidas e minimiza qualquer ressentimento que possa sentir ao ver os outros se colocando em primeiro lugar. Sou mais generoso com meu tempo e atenção, no trabalho e em casa, quando minhas próprias necessidades são atendidas, desde garantir consultas regulares com o médico até garantir consultas regulares com pedicure. Eu sou muito melhor estar por perto depois de ter algum tempo comigo. Se eu estou satisfeito, todos se beneficiam. Não posso me sentir mal com isso.

Para gerenciar melhor o tempo

Houve algumas vezes, amamentando meu primeiro bebê, onde eu me sentava por 30 ou 40 minutos de cada lado, pensando que ela estava apenas devorando devagar. Eu me levantava para fazer xixi e então era hora de alimentá-la novamente. Essas sessões prolongadas de enfermagem foram frustrantes e contraproducentes. Ela não estava comendo o tempo todo; Ela estava literalmente amamentando sua bebida. Logo aprendi rapidamente quanto tempo ela precisava amamentar antes de começar a agir para sair. E isso me fez pensar: às vezes levo mais tempo do que realmente preciso para concluir uma tarefa? Eu sempre pareço reclamar que nunca tenho tempo suficiente para fazer qualquer coisa, então comecei a estabelecer limites de tempo para mim: 10 minutos no diapers.com para reabastecer nossos suprimentos, 20 minutos ou menos (geralmente menos) para receber uma refeição ocasional. marido não era responsável por pronto. Depois que comecei a limitar o tempo que levava para executar as tarefas da casa, na verdade tive mais tempo para coisas divertidas. Como roupa. (Blergh.)

Estar quieto

Barulho e enfermagem não se misturavam para mim. Naqueles períodos calmos (quando eu lia as legendas ocultas de qualquer programa que eu mostrasse), ouvia os sons abafados do meu bebê comendo e dormindo, e o ritmo da respiração juntos. E eu não precisava estar "ligado". Aprendi a falar menos na conversa e a ouvir mais. Quando parei de tentar pensar na coisa certa a dizer e me concentrei em ouvir, ficou claro que a maioria das pessoas só quer ser ouvida.

Observar

Enquanto amamentava, concentrei-me profundamente nos meus bebês enquanto eles estavam a centímetros de mim, conhecendo-os intimamente. Estudei sua pele, seus movimentos, sua respiração. Aprendi como o menor desvio de seu comportamento poderia indicar algo ou nada. Eu estava coletando dados valiosos. Quando voltei ao trabalho, observei outros nas reuniões; Seus rostos e sua linguagem corporal eram pistas de como se comunicar melhor com eles e tornaram nossas interações mais produtivas. Os braços cruzados de alguém não significavam necessariamente que eles não queriam ouvir o que eu tinha a dizer. Às vezes, apenas significava que estavam com frio.

Para colocar meus pés para cima

Eu não tinha valorizado o tempo de inatividade até a paternidade me apresentar a um nível totalmente novo de exaustão. Eu costumava superar o cansaço, apoiando-me nas aulas de cafeína e kickboxing. E se eu ficasse doente, e daí? Agora, com dois filhos pequenos e metade do casal que trabalha em período integral, não posso me sentir menos do que bem. Amamentar significava sentar e relaxar. A decepção não chega àqueles que se estressam.

Para pedir ajuda

Enquanto eu estava estacionado, com um bebê preso, eu precisava de ajuda. Se você não precisa fazer tudo, por que se preocupar? Peça a água (com limão), peça para ligar o A / C, peça ao seu parceiro para receber uma mensagem de quem está ligando. Sim, eu estava sentada, mas não era como se não estivesse fazendo nada: eu estava sozinha, com dois seios, mantendo meu bebê vivo com o leite materno. Então você pode me passar o controle remoto?

Para continuar comendo bem

Eu era muito bom com a qualidade dos alimentos que consumia durante a gravidez (embora nem sempre seja bom em regular a quantidade). Como mãe que amamentava, sabia que minhas escolhas nutricionais afetavam diretamente a saúde de meus filhos. Então, enquanto eu não estava comendo bem para mim, tornou-se um hábito (após quatro anos consecutivos de amamentação) economizar lixo para ocasiões especiais e se apoiar fortemente em proteínas, grãos integrais e vegetais. Apresentar meus bebês aos vegetais significava que eu também os comia de forma consistente.

Para vestir-se para utilidade

Sutiãs e tanques para amamentar, blusas com botões e cachecóis eram itens básicos do meu guarda-roupa de amamentação. E quando chegou a hora de voltar ao trabalho, o pensamento de colocar meu corpo em qualquer coisa que subisse, beliscasse ou exigisse contorção corporal para ser fechado foi rapidamente anulado. Eu aposentei os saltos e ando balançando túnicas e cunhas desde que tenho filhos. Além disso, você não pode ter um filho e não ter bolsos. Ainda me preocupo com minha aparência, mas não preciso mais sacrificar o conforto pelo estilo.