11 maneiras pelas quais mães preguiçosas lidam com a regressão do sono

A primeira noite da vida de meu filho foi passada ao meu lado, em nosso quarto de hospital, pele a pele. Dormimos juntos até o dia em que meu filho demonstrou interesse em dormir sozinho, cerca de um mês ou dois antes de completar um ano. Enquanto nosso arranjo de dormir funcionou melhor para minha família, posso lhe dizer que isso fez das regressões do sono um maldito pesadelo. Felizmente, eu me identifico como uma "mãe preguiçosa" e descobri todas as maneiras pelas quais as mães preguiçosas lidam com as regressões do sono. Embora tenha sido o pior e meu parceiro e eu estivéssemos exaustos e essas regressões parecessem que nunca terminariam a menos que eu morresse, eu quase garanto que minha mãe preguiçosa hacks pelo menos tornou esses momentos administráveis.

Seu filho provavelmente passará pelo menos seis regressões do sono antes de completar dois anos. Eles terão um às 6 semanas, um entre 3-4 meses, um aos 6 meses, um entre 8 e 10 semanas, um quando completam um ano, um aos 18 meses e outro quando completam dois. Quero dizer, é melhor você esquecer de entrar em uma "rotina" constante, porque no momento em que você faz seu filho regride e volta à estaca zero (embora eu sugira entrar em uma rotina de sono, porque isso o salvará). Quando ocorre uma regressão do sono, a melhor coisa que você pode fazer, na minha opinião, é ter preguiça. Claro, você pode tentar o treinamento do sono, mas isso exige muito trabalho e, quando você já está exausto, digo: rolar com os socos (ou rolar e voltar para a cama e deixar outra pessoa lidar com os socos).

O conselho mais importante que essa "mãe preguiçosa" pode lhe dar é: cuide-se. As regressões do sono são difíceis para o seu filho, sim, mas também são difíceis para você. Se o autocuidado for considerado "preguiçoso", por favor, seja a mãe mais preguiçosa que já existiu. Certifique-se de descansar o suficiente para se manter saudável (tanto física quanto mentalmente) e se as seguintes coisas que toda mãe preguiçosa faz durante uma regressão do sono podem ajudá-lo a conseguir isso: saia e seja preguiçoso, sua mãe carente de sono.

Eles deixaram seu filho rastejar na cama com eles …

Eu sei que devo tentar ajudar meu filho a escolher ficar em sua própria cama, e provavelmente poderia se levantasse e o levasse para seu próprio quarto e ficasse lá com ele até que ele adormecesse, mas apenas como, não. Sinto muito, mas quero ficar na minha cama muito quente, embaixo de minhas cobertas muito agradáveis ​​e ao lado da minha fornalha humana de um parceiro, por isso, se a criança acordar no meio da noite e pular nela, é aí que ele vai ficar. Sim, mesmo que isso signifique que estou sendo chutado, socado e acordado várias vezes durante a noite, porque pelo menos eu fico na minha cama quando isso acontece.

… Ou apenas decida dormir no quarto de seus filhos, no chão

Quando acabar me sentindo realmente determinado, irei para o quarto dele e o ajudarei a voltar para a cama, mas provavelmente também não vou sair do quarto e voltar para a minha cama. Não. Vou me aconchegar ao lado da cama dele e deitar e "fingir dormir para ajudá-lo a dormir" se transformará rapidamente em "Eu vou dormir bem aqui neste andar entre seus brinquedos desconfortáveis ​​e os parede."

Definitivamente, ligue para reforços …

Quando a regressão do sono fica muito ruim, estou pedindo ajuda. Seja meu parceiro, minha mãe ou minha melhor amiga, a algumas horas de distância, que claramente precisa ir de carro para que ela possa dormir com seu adorável "sobrinho", está acontecendo. Eu sou muito "preguiçoso" para colocar tudo isso em mim. Não. Não está acontecendo.

… E chute seu parceiro enquanto eles dormem para acordá-los e dizer-lhes para lidar com isso

É por isso que não estou acima de chutar meu parceiro até ele acordar, depois gemendo em algum tipo de movimento zumbi até que ele entenda a dica e se levante para pegar o garoto. Afinal, é uma parceria, e eu sou toda sobre o meu parceiro puxando seu peso. Afinal, um estudo recente disse que as mulheres precisam fisicamente mais do que os homens, então, você sabe, ciência.

Compre todo o café …

Eu investi em tanto café que eu também poderia possuir metade da Starbucks. Quero dizer, é ridículo.

… Porque eles não vão lutar contra isso. O sono se foi, agora.

No entanto, comprar café e outros produtos com cafeína é muito mais fácil do que treinar meu filho para dormir, então é assim que as coisas são. Eu não vou chorar e entrar no quarto dele, depois sair do quarto dele e depois voltar para o quarto dele. Quero dizer, estou exausta apenas digitando todos os passos que você precisa seguir para dormir adequadamente, treinando seu filho. Não, eu vou rolar com os socos e beber três xícaras de café pela manhã.

Pesquise sono-Hacks e tente-os todos

Se as coisas estão realmente ficando ruins, tentarei alguns truques de dormir fáceis de encontrar, na esperança de que meu filho durma por períodos mais longos. Definitivamente, não terei energia para forçar o problema, mas às vezes se ramificar e tentar algo diferente (como usar algum ruído de peso ou estabelecer uma rotina de sono ou experimentar banhos de lavanda antes de dormir, etc) pode ajudar.

Não está acima de tirar sonecas durante o dia …

Obviamente, se você é uma mãe que trabalha fora de casa (ou mesmo em casa), isso pode ser difícil. Não sou a favor de promover uma situação de George adormecer sob sua mesa de trabalho no tipo de Seinfeld, mas, se o sapato se encaixar.

… E é tudo para dormir em vez de cozinhar / limpar / responder e-mails / o que quer que esteja envolvido em estar acordado

Sim, desculpe, mas durante as regressões do sono do meu filho, a roupa nem sempre terminava e os pratos nem sempre eram lavados imediatamente e o jantar nem sempre era cozido do zero e acho que não aspirei uma vez. Para ser justo, nem meu parceiro, que compartilha todas essas responsabilidades e que estava tão exausto e, portanto, tão preguiçoso quanto eu. O sono supera as tarefas domésticas. Risca isso; o sono supera tudo.

Se seu filho faz xixi na cama agora compartilhada, eles colocam um cobertor sobre o ponto úmido e voltam a dormir porque ferram as roupas da madrugada

Olha, eu não estou dizendo que fiz isso, mas, realmente, quando é no meio da noite e você não dorme há mais de dois dias e seu filho molha o meio da cama, você vai colocar totalmente um cobertor esquisito sobre a mancha molhada, role até a beira da cama e chame de maldita noite. Novamente, não que eu já tenha feito isso. Quero dizer, de jeito nenhum. Eu não. Não. Uh uh Nunca.

Finja que realmente não está acontecendo, até que o filho comece a dormir a noite toda novamente

Negação. Negação negação negação negação. Não estou dizendo que não esteja ciente de que está ocorrendo uma regressão do sono. Obviamente, você deseja prestar atenção ao que seu filho está passando, para garantir que seja uma fase normal de desenvolvimento e não um problema sério. No entanto, quando estiver convencido de que é uma regressão do sono, basta esquecer esse fato e fingir que já acabou. Coloque um pé na frente do outro, durma quando e onde e no entanto, e antes que você perceba, tudo estará acabado. Eu prometo.