11 maneiras que todo homem adulto ajuda a co-dormir

Antes de meu filho nascer, eu lia bastante sobre parto e maternidade. Em minha pesquisa, descobri que gostei do conceito de parentalidade por apego, especialmente quando se tratava de dormir juntos. Havia infinitos benefícios, mas (para mim) eu percebi que envolver meu parceiro no processo de dormir estava no topo dessa "lista de benefícios". Há muitas maneiras pelas quais um homem adulto pode ajudar a dormir juntos, e eu estava mais do que ansioso para enfrentar o sono (ou a falta dele) juntos, com meu parceiro. Quero dizer, nós estávamos juntos nessa coisa de ser mãe, certo?

Não quer dizer que não hesitei em ter um bebê na cama com meu parceiro e eu, porque estava. Ainda assim, eu não aguentava pensar em deixar meu filho recém-nascido sozinho em uma sala onde levaria mais tempo para ouvir seus pequenos gritos, e a decisão de colocar nosso filho em nosso quarto acabou se manifestando na decisão de filho na nossa cama. Nós dormimos desde que nosso filho chegou do hospital e foi uma decisão que meu parceiro não apenas ajudou a tomar, mas também apoiou-o infinitamente.

Todo mundo tem motivos diferentes para dormir juntos e cada um desses motivos deve ser valorizado e respeitado e nunca, jamais julgado. Para mim, eu senti que os profissionais de dormir juntos superavam em muito os possíveis contras. Quando realizado de maneira adequada e segura, dormir juntos pode trazer muitos benefícios para os pais e seus filhos. Meu parceiro foi rápido em perceber os benefícios mencionados, e fez as seguintes coisas que todo homem adulto faz para ajudar a adormecer; assim, mesmo no meu estado mais exausto, nunca me senti sozinho.

Ele faz sua pesquisa co-dormindo

Homens adultos sabem a diferença entre dormir juntos e dividir a cama (e estão abertos a ambos se acharem benéfico e útil). Eles também sabem o que é seguro ter na cama ou no berço, em que posição os bebês dormem melhor e quando não devem entrar na cama da família (como depois de consumir álcool ou fumar cigarros). Quando o bebê chega, ele é um conhecedor de co-dormir.

Se ele é um fumante, ele desiste

Como mencionado anteriormente, um homem crescido não co-dorme se estiver fumando cigarros. De fato, é melhor que um pai fumante não co-durma em nenhum momento. Segundo o Dr. Sears, o tabagismo pode aumentar o risco de SMSL, pois a fumaça adere às roupas e cabelos do fumante, privando os bebês de oxigênio fresco quando compartilham a cama. Se você está procurando maneiras de parar de fumar, há muita ajuda e recursos disponíveis. Obrigado, internet.

Ele prepara o espaço para quando o bebê chegar

Lembre-se de que co-dormir significa dormir muito próximo um do outro. Um homem adulto vai ajudar a preparar o quarto e a área de dormir para o novo bebê, antes da chegada deles. Isso pode significar comprar um berço e montá-lo, ou comprar um protetor de colchão para a cama e lavar todos os lençóis com detergente para a roupa do bebê. E se ele compartilha a cama, provavelmente é esperto o suficiente para investir em um colchão novo e maior para o bem de todos.

Ele fica sem cobertores pelas primeiras semanas / meses

A National Sleep Foundation não recomenda cobertores ou travesseiros no espaço para dormir de um bebê. Animais de pelúcia também estão (basicamente) fora. Caras adultos sabem que esses itens são proibidos durante os primeiros meses de compartilhar ou dormir juntos, mesmo que estejam acostumados a se arrumar à noite. Algumas pessoas podem reclamar sobre isso e, ei, todos nós gostamos de estar confortáveis ​​quando estamos dormindo. No entanto, homens crescidos encontrarão uma maneira de controlar a temperatura ambiente de outras maneiras e não aumentarão uma situação potencialmente desconfortável ao reclamarem disso.

Ele gruda no seu lado da cama

Homens adultos que compartilham a cama sabem que têm um espaço para dormir e lidam com isso pelo bem do pequeno. Para nós, nosso filho geralmente dormia perto da parede, eu dormia no meio e meu marido no final. Claro, houve uma ocasião em que ele caiu da cama, mas eu sei que se ele precisasse, ele faria isso de novo e sem muita hesitação. Há muitas posições de co-dormir para tentar, e homens adultos não têm medo de testá-los todos em um esforço para encontrar o que funciona melhor.

Ele não se queixa de falta de sexo (ele é criativo)

Dormir pode afetar seriamente seus relacionamentos românticos, mas, novamente, você poderia facilmente dizer isso sobre a paternidade em geral. Homens adultos sabem melhor do que simplesmente lamentar-se por não "conseguir" (se eles sabem o que é bom para eles). Em vez disso, eles vão se divertir um pouco no sofá enquanto tiram uma soneca ou talvez um banho no fim da noite ou até mesmo um deleite (altamente recomendado) à tarde. Quando tudo mais falhar, se os avós puderem cuidar do bebê por uma noite, você sempre poderá se esgueirar para um quarto de hotel por algumas horas. Confie em mim, existem maneiras de manter o romance vivo, mesmo que você esteja compartilhando sua cama com um pequeno humano que faz cocô.

… ou sobre falta de sono

Começamos co-dormindo com o nosso filho em seu berço e depois nos graduamos movendo o berço ao lado da nossa cama. Quando ele começou a regressão do sono aos 10 meses, a única maneira de dormir era trazê-lo para a nossa cama. Eu aceitaria o peso do turno da noite porque meu marido teve que trabalhar longos dias fora de casa. Co-dormir permite que as mães durmam mais e meu marido entendeu esse fato inegável e nunca tentou forçar nosso filho a sair da cama. Um homem adulto vai suportar o chute ocasional (ou frequente) de uma criança que dorme no rosto porque, ei, isso é paternidade, amigos.

Ele ajuda a mudar os lençóis de forma consistente

Homens crescidos puxam seu peso pela casa, e a cama da família não é exceção. Esses caras sabem que os lençóis devem ser trocados semanalmente, especialmente com uma criança na mistura. No mínimo, ele mudará todas as vezes.

Ele dorme em outros lugares quando necessário

Tivemos a sorte de termos um quarto extra em nossa casa, para que meu marido pudesse se refugiar em espaços alternativos para dormir quando co-dormir fosse demais. Honestamente, eu saí furtivamente no meio da noite e deixei os meninos sozinhos uma ou duas vezes (ou mil), especialmente quando estava me sentindo muito emocionada. Homens adultos vão resolver o problema com suas próprias mãos e escapar da cama da família quando sentirem que precisam.

Ele participa de rotinas de dormir

Estabelecer uma rotina de dormir para o seu bebê é maravilhoso para toda a família. É verdade que nem sempre é fácil manter-se fiel, especialmente se todo mundo tem horários variados, mas um homem adulto entende a importância e faz o possível para cumpri-la. Ele ajuda dando banho ao bebê, lendo histórias para dormir, alimentando uma mamadeira (ou entregando-o à mãe para amamentar) e colocando o bebê na cama.

Ele gosta dessa nova proximidade com sua família

Homens adultos gostam de dormir tanto quanto qualquer outra pessoa. Eles entendem que essa é apenas uma parte temporária da vida, que terminará tão rapidamente quanto começou. Sempre que um dos pais fica frustrado com cotovelos afiados nas costelas e as crianças pequenas ocasionalmente babam no travesseiro, é melhor lembrar que vale a pena a longo prazo. No final, se for adequado para a família, qualquer sujeito adulto saberá que os benefícios de dormir juntos são ótimos demais para ignorar e fazem o possível para facilitar isso.