11 maneiras de defender mães que amamentam no local de trabalho

Defender mães que desejam amamentar é um trabalho importante, especialmente se você está lutando pelo direito delas (ou pelo seu) de amamentar em público. Mas encontrar maneiras de advogar por mães que amamentam no local de trabalho é igualmente importante, se não mais.

Amy O'Malley, diretora de educação e serviços clínicos da Medela, me disse durante uma entrevista por telefone que voltar ao trabalho é muitas vezes uma grande razão pela qual as mães não continuam amamentando nos últimos seis meses. Relatórios dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças confirmaram isso também com estatísticas que mostram que os lactentes caem de 51, 8% aos 6 meses para 30, 7% aos 12 meses. Além disso, o CDC observou que a diminuição das mães que amamentam seus bebês entre 6 e 12 meses é geralmente devido à falta de apoio da família, dos profissionais de saúde e de seus empregadores.

Bombear já é muito trabalhoso, mas quando você está tentando conciliar um dia de trabalho ocupado, cumprindo prazos e realizando conferências, é ainda mais difícil encontrar esse tempo para bombear e manter o suprimento de leite. Sem mencionar, agora você precisa carregar uma sacola extra com seu equipamento de bombeamento, limpá-la, encontrar um local no escritório para guardar o leite e levar tudo para casa novamente no final do dia. Pode ser cansativo.

Mas o que é ainda mais desgastante é quando o local de trabalho não está dentro dos objetivos da amamentação. Não importa se você amamenta no local de trabalho ou tem um colega que o faz - toda mãe que amamenta merece ser defendida no trabalho. A educação pode percorrer um longo caminho, mas você também pode tentar essas 11 maneiras de defender você e suas colegas mães que amamentam. A excelência em sua carreira não deve sinalizar o fim de sua jornada de amamentação - você pode fazer as duas coisas com o apoio certo.

1. Use os recursos Medela no trabalho

Se você não sabe por onde começar, dê uma olhada no Medela at Work, um ótimo recurso para funcionários e empregadores. "Existem diferentes dicas e ferramentas na Medela at Work", diz O'Malley. "Temos peças para os empregadores sobre a instalação de uma sala de bombeamento no local de trabalho, além de itens como cabides para os funcionários usarem, para que outros colegas saibam que estão bombeando". Este é um ótimo recurso para mostrar ao seu empregador e sentar-se para conversar com ele sobre seus direitos como mãe que amamenta.

2. Converse com seu gerente sobre seus planos de amamentação antes de sua licença de maternidade

Não basta aparecer depois da licença de maternidade e esperar uma sala de bombeamento, frigobar e compreensão em todo o local de trabalho. "É realmente importante falar com seu empregador antes do tempo", diz O'Malley. "Isso pode criar muita ansiedade se você não souber o que vai acontecer com o retorno ao trabalho e o planejamento para bombear. Converse com seu empregador sobre seus planos, pergunte a ele onde eles acham que você deve bombear e crie uma planejar juntos ".

3. Fale com o seu local de trabalho sobre os benefícios da amamentação

"É benéfico para os funcionários fornecerem leite materno a seus bebês", diz O'Malley e é algo sobre o qual você definitivamente deveria conversar com seu empregador. Compartilhe os benefícios da amamentação com eles para que eles entendam por que é tão importante para você e para o local de trabalho. "Os bebês amamentados são geralmente mais saudáveis, o que significa menos tempo doente e tempo fora do trabalho". Ao descrever os benefícios da amamentação e o que isso significa para sua família, você pode compartilhar com seu empregador como também pode melhorar seu equilíbrio no trabalho.

4. Converse com seu gerente para encontrar um plano que funcione para todos

Isso é enorme para você e seu empregador. Uma rotina de bombeamento mantém tudo funcionando sem problemas e facilita todo o processo para todos. "Fazer uma rotina de bombeamento o manterá no caminho certo", diz O'Malley. "Saiba quais peças você precisa, quando limpá-las, o processo de bombeamento e quais suprimentos você precisa. Você não esquecerá nada quando tiver uma rotina e isso poupará tempo a todos".

6. Conheça seus direitos

Mesmo que seu empregador seja favorável ao bombeamento, ainda é importante conhecer seus direitos para que você possa tomar decisões fundamentadas sobre seu bombeamento no trabalho. "As leis variam de acordo com o estado, mas há algumas coisas importantes a saber - seu empregador não pode lhe dizer quantas sessões de bombeamento você tem permissão e você nunca deve ter que bombear no banheiro", diz O'Malley. "É seu direito bombear e você tem permissão para fazer pausas durante o dia de trabalho."

7. Crie um cronograma de bombeamento para que os colegas saibam que você está bombeando

Nos escritórios da Medela, os funcionários implementaram um ótimo sistema para mães que amamentam. "A Medela tem a capacidade de bloquear uma sala, como uma sala de conferências, para que as mães possam bombear. Elas apenas bloqueiam o horário, mas todos podem ver onde esse funcionário está e o que está fazendo", diz O'Malley. Dessa forma, todo mundo sabe que o quarto não está disponível e ninguém precisa procurar o seu se precisar de você. Eles podem agendar reuniões em torno do seu tempo de bombeamento e esperar que você termine antes de entrar em contato com você. "Se você estiver em um ambiente de trabalho tradicional das 9 às 5, considere reservar um tempo todos os dias para cumprir e cumprir sua programação", acrescenta ela. "Isso é eficiente e útil para os outros funcionários".

8. Trabalhe com o que você tem em termos de recursos

Se o seu escritório nunca teve uma mãe feliz, talvez não haja recursos disponíveis especificamente para você. Mas O'Malley sugere sempre conversar com seu empregador sobre o que você precisa. Eles conseguem uma geladeira para o seu leite materno? Os outros funcionários se importarão de colocar seu leite na geladeira da comunidade? Eles podem ter um espaço para você bombear ou eles se importam se você bombear em sua mesa com a porta fechada? A comunicação é a chave para defender e também uma mente aberta. Pode não haver poltronas reclináveis ​​confortáveis ​​com seu próprio frigobar, mas contanto que estejam dispostas a trabalhar com você, você pode fazer isso acontecer.

9. Considere uma bomba no local de trabalho

Converse com seus empregadores sobre como ter uma bomba no local de trabalho para as mães que amamentam. "Você não quer economizar em uma bomba", diz O'Malley. "Uma bomba elétrica dupla pode fornecer 18% mais leite e também é sem as mãos, para que você possa continuar trabalhando enquanto estiver bombeando". Algumas empresas começaram a comprar uma bomba de nível hospitalar para seus funcionários, para que não precisem se preocupar com o esquecimento de trazer a bomba, a bomba morrendo ou com a necessidade de embaralhar as peças entre a casa e a casa.

10. Mantenha-se organizado com uma lista de verificação

O que você precisará para tornar sua sessão de bombeamento o mais eficiente possível? Uma foto do seu bebê? Uma peça de roupa do seu bebê? O'Malley diz que coisas assim podem ajudar seu suprimento de leite e tirar o máximo proveito de sua sessão de bombeamento. Saiba onde você está indo para armazenar seu leite, mantenha sacos e garrafas em sua mesa, se necessário, e organize-se o mais possível, para não perder um minuto.

11. Não surpreenda seu local de trabalho com seus planos

É apenas uma má forma. "Converse com seu empregador sobre seus planos de amamentação, como se você planeja bombear por 12 meses inteiros ou se deseja amamentar exclusivamente nos primeiros seis meses", diz O'Malley. Pergunte sobre alguém que está trazendo seu bebê para que você possa amamentar e não se esqueça de deixar ao empregador o que você precisa para que ele possa ajudá-lo a descobrir o melhor curso de ação. Vocês são uma equipe, então definitivamente faça conhecer suas necessidades e desejos.