Índice:
- 1. Mantenha-se hidratado
- 2. Selecione seus assentos com cuidado
- 3. Planeje sua roupa
- 4. Saiba como usar sua bomba de antemão
- 5. Conheça os melhores horários para bombear
- 6. Traga um refrigerador
- 7. Use uma bomba manual como backup
- 8. Seja honesto com seu companheiro de assento
- 9. Peça ajuda
- 10. Relaxe
- 11. Lembre-se de por que você bombeia
Se há algo que induz ansiedade entre os pais, é a ideia de voar com os filhos. Quando você está amamentando, as coisas podem ficar ainda mais complicadas. Adicione bombeamento à mistura e você terá a receita perfeita para o estresse, ansiedade e todo o caos. Se você deixar sua imaginação correr solta, é isso. Na realidade, viajar enquanto amamenta ou bombeia é totalmente possível com um pouco de planejamento. Para todas as mães que se aventuram a bordo de um avião com a bomba no peito, há algumas dicas valiosas para bombear em um avião para tornar a viagem o mais suave e sem drama possível.
Embora eu não seja o pumper mais experiente por aí, tenho alguns truques na manga das minhas viagens. Meu marido e eu recentemente saímos de férias sem nossas duas meninas, uma das quais atualmente amamenta. A fim de manter meu suprimento de leite enquanto eu estava longe dela, eu tive que trazer meu peito e bombear como uma mulher louca em qualquer lugar e em qualquer lugar que estivéssemos. Num autocarro? Sim. Na rua? Certo. Em um aviao? Estive lá feito isso.
Se eu posso sobreviver, você também pode. Esteja você viajando com ou sem seus filhos, usar essas dicas para garantir uma navegação tranqüila … ou voar … para todos.
1. Mantenha-se hidratado
Manter-se hidratado é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu suprimento de leite. Embora você não produza mais leite quanto mais bebe, Living and Loving observa que seu suprimento de leite é afetado quando você não bebe água suficiente. Depois de passar pela segurança, compre algumas garrafas de água ou encha uma reutilizável vazia para beber no seu voo.
2. Selecione seus assentos com cuidado
Para a maioria das companhias aéreas, você pode selecionar seus assentos com antecedência. Se você sabe que vai bombear no avião, tente conseguir uma briga para sua família ou um assento na janela, pois eles tendem a ser os mais particulares.
3. Planeje sua roupa
Felizmente, muitas marcas fabricam roupas amigáveis para amamentar. Tente encontrar peças que sejam fáceis de puxar (ou seja, sem vestidos) e que sejam mais confortáveis.
4. Saiba como usar sua bomba de antemão
Embora eles geralmente sejam muito fáceis de usar, se a primeira vez que você puxar sua bomba estiver no plano, você pode acabar exausto e incapaz de trabalhar com ela. Familiarize-se com o uso antes de sair para evitar um estresse desnecessário.
5. Conheça os melhores horários para bombear
Os melhores horários para bombear em um avião geralmente são quando a menor quantidade de pessoas está andando, por isso durante a decolagem, distribuição de refeições ou filmes. Se você planeja bombear no banheiro, tente fazê-lo quando não houver uma fila grande ou muitas pessoas andando por aí.
6. Traga um refrigerador
De acordo com os regulamentos da TSA, você pode trazer sacos de gelo, refrigeradores e tudo o mais que você precisa para manter o leite bombeado fresco. Além disso, o leite materno não está sujeito à regra das três onças, como outros líquidos.
7. Use uma bomba manual como backup
Apenas em caso de mau funcionamento ou perda de bateria, leve uma bomba manual como reserva. Eles são baratos e podem facilmente caber em uma bagagem de mão. Eles também são muito mais discretos de usar do que as bombas eletrônicas muito maiores.
8. Seja honesto com seu companheiro de assento
Se você estiver sentado ao lado de pessoas que não conhece, é melhor que elas saibam com antecedência que você estará bombando durante o voo. Dessa forma, eles não são pegos de surpresa quando você de repente levanta sua camisa para fazer seus negócios.
9. Peça ajuda
Se você está confuso sobre as políticas do voo, precisa de ajuda para encontrar uma área para bombear ou deseja que os comissários de bordo o ajudem em algo, não tenha medo de entrar em contato.
10. Relaxe
Se você está estressado ou preocupado com as pessoas que o observam, seu leite provavelmente não fluirá. Respire fundo, lembre-se de que está fazendo o que é melhor para você e seu bebê, e afaste-se. A Liga La Leche observa que olhar para uma foto do seu bebê (se não estiver viajando com você) pode ajudar a estimular a liberação de ocitocina e desencadear o reflexo de desapontamento.
11. Lembre-se de por que você bombeia
Por fim, bombear é entre você e seu bebê. Quer você esteja viajando sozinho ou com seu bebê, o que alguém diz ou faz não importa, desde que você saiba que está fazendo a coisa certa para os dois.
