Índice:
- 1. Dificuldade de Foco
- 2. Temperaturas Extremas do Corpo
- 3. Problemas de sono
- 4. Inquietação
- 5. Preocupação constante
- 6. Segunda Adivinhação
- 7. Pensamentos assustadores sobre o bebê
- 8. Falta de apetite
- 9. Dor no peito
- 10. Medo das críticas
- 11. Medo de todas as coisas
Ser mãe traz muitas emoções e pensamentos que você talvez nunca tenha experimentado antes. Alguns deles são agradáveis, como amor e conexão avassaladores. Existem alguns casos, no entanto, em que as coisas que você está sentindo e pensando são a maneira do seu corpo dizer que há uma questão mais profunda em jogo. O que pode parecer um problema comum para os novos pais pode realmente ser um transtorno de humor atraente. Se você não estiver ciente, as coisas que você não sabia são sinais de ansiedade pós-parto, ou PPA, poderiam ser descartadas como problemas da nova mãe e nunca tratadas adequadamente.
Apenas o nome por si só pode fazer com que suas sobrancelhas se levantem. Condições como a depressão pós-parto receberam muito mais atenção e pesquisa, mas cada vez mais profissionais estão percebendo quantas mulheres estão lutando com o lado da ansiedade dos transtornos do humor pós-parto. Como o psicólogo Jonathan Abramowitz disse à revista Parents, a ansiedade pós-parto é um distúrbio oculto, porque muitas vezes não é reconhecido e não é diagnosticado. Isso se deve em grande parte ao fato de imitar os sintomas da ansiedade generalizada e não receber a devida atenção.
Sintomas persistentes de preocupação e pânico, juntamente com manifestações físicas como falta de apetite, não devem ser escovados sob o tapete. Se você estiver preocupado com a ansiedade pós-parto, dê uma olhada nesses 11 sinais que provam que você não está apenas inventando as coisas.
1. Dificuldade de Foco
Ter um novo bebê definitivamente pode fazer você se sentir um pouco disperso, mas há uma diferença entre o cérebro da mãe e um problema persistente em manter o foco. De acordo com o site da Associação Americana de Gravidez (APA), se você tem problemas consistentes em se concentrar e não consegue se livrar dela, é um sinal de que pode ter ansiedade pós-parto.
2. Temperaturas Extremas do Corpo
Às vezes, os sintomas podem tomar medidas extremas, mas é a maneira de o corpo chamar sua atenção. Como o Baby Center relatou, um dos sintomas mais físicos da ansiedade pós-parto está sofrendo flashes de temperatura corporal quente e / ou fria. Se você observar um padrão de alteração da temperatura corporal, ligue para seu médico para falar sobre a possibilidade de PPA.
3. Problemas de sono
Pode ser difícil separar a sensação de cansaço com problemas de sono, pois as novas mães dormem tão pouco no primeiro ano devido ao bebê acordado. Mas se você simplesmente não consegue dormir ou luta contra a insônia, pode ser um sinal de ansiedade pós-parto, como sugeriu a revista Parents.
4. Inquietação
Muitas mães novas buscam a paz no caos de ter um novo bebê, mas quando os sentimentos de inquietação se tornam mais intensos, é hora de prestar atenção. Quando os sentimentos normais de estresse aumentam e perdem o controle depois de se tornar uma mãe nova, é um sinal de ansiedade pós-parto, como apontou o Psychology Today.
5. Preocupação constante
Muitas mães novas sentem falta desse sinal porque se preocupar com seu filho é normal quando se torna pai. No entanto, quando uma nova mãe sente preocupação constante, é um sinal de ansiedade pós-parto, de acordo com o site da Postpartum Support International. Se os pensamentos preocupantes começarem a assumir o controle, entre em contato com seu médico.
6. Segunda Adivinhação
Ser indeciso é uma coisa, mas se preocupar constantemente que, se você fizer algo errado, seu bebê será afetado negativamente é um sinal de ansiedade pós-parto, de acordo com o site do US News and World Report.
7. Pensamentos assustadores sobre o bebê
Esse sintoma é o de que algumas mães podem simplesmente se tornar uma mãe novata, pensando que ainda não têm experiência suficiente. No entanto, você não quer empurrar isso para o lado assim que começar a acontecer. O Centro para Transtornos do Humor das Mulheres no site da UNC School of Medicine relatou que "pensamentos ou imagens repetidas de coisas assustadoras acontecendo com o bebê" significa que você está experimentando ansiedade pós-parto.
8. Falta de apetite
Não comer tanto quanto você está acostumado pode andar de mãos dadas com diferentes transtornos do humor pós-parto. Portanto, preste atenção se você estiver com perda de apetite em conjunto com outros sintomas de ansiedade pós-parto, de acordo com o Postpartum Support International.
9. Dor no peito
Uma resposta física à ansiedade pode se manifestar na área do peito. Segundo o site da Pyschotherapy.com, os sentimentos de dor no peito estão associados a mulheres que têm ansiedade pós-parto.
10. Medo das críticas
Como o Baby Center apontou, "você pode se preocupar excessivamente em ser criticado por suas habilidades parentais ou em não ter o apoio de amigos e familiares". Se esses pensamentos estão ocupando uma boa quantidade de bens mentais, é um sinal de ansiedade pós-parto.
11. Medo de todas as coisas
Mesmo que você nunca tenha lutado com a ansiedade antes, tornar-se pai ou mãe pode desencadear essa resposta. Como o site Psychotherapy.com alertou, ter uma quantidade excessiva de medo sobre seu novo papel significa que o PPA pode ter surgido.
