Índice:
- 1. Ofereça-se para limpar para ela
- 2. Traga uma refeição para ela
- 3. Faça alguns lanches saudáveis para ela
- 4. Finja que você não a ouve passar gás
- 5. Deixe algumas compras
- 6. Ajude-a a pegar o bebê
- 7. Leve seus filhos mais velhos para fora durante o dia
- 8. Seja seu motorista temporário
- 9. Lidar com sua pilha de roupa
- 10. Ofereça-se de olho no bebê para que ela possa tomar banho / tirar uma soneca / cocô
- 11. Incentive-a a andar um pouco a cada dia
Uma cesariana provavelmente não era o método preferido de seu amigo ou parceiro para o parto. Agora que a mãe está em casa, há uma longa lista de coisas que ela não pode fazer por muitas semanas. Ela vai precisar de ajuda e, felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar alguém que teve uma cesariana.
Segundo o WebMD, pode levar as mães que tiveram cesarianas quatro semanas ou mais para retomar suas atividades normais. As cicatrizes da cesariana são muito delicadas e, durante esse período, devem ser dependentes de amigos, parentes e parceiros para ajudar em casa e em tarefas aparentemente simples, como levantar do sofá.
Algumas mães sentem que devem ser capazes de lidar com tudo por conta própria. Eles podem recusar suas ofertas para ajudar por orgulho. Muitas mães experientes lhe dirão que o maior erro que cometeram quando tiveram filhos não foi aceitar ajuda quando foi oferecida.
Se alguém que você conhece está se recuperando de uma cesariana, não espere que ela peça ajuda. Em vez disso, considere uma das muitas coisas que você pode fazer para ajudá-la durante a recuperação.
1. Ofereça-se para limpar para ela
Pode levar várias semanas para um médico dar a uma mãe que teve uma cesariana o OK para fazer tarefas domésticas. Viver com pisos sujos, banheiros sujos ou pisos de chuveiro pode estressar uma nova mãe, principalmente se ela não puder lidar com isso sozinha. Ofereça-se para varrer, esfregar, limpar os balcões ou até esfregar o banheiro para ela. Se a limpeza não é sua coisa e você pode pagar, ofereça-se para pagar por um serviço de limpeza para fazer o trabalho sujo. Uma limpeza profunda pode durar algumas semanas até que a mãe possa retomar sua atividade normal.
2. Traga uma refeição para ela
Uma mãe que está se recuperando de uma cesariana certamente gostará de não ter que preparar suas próprias refeições. Leve-a para levar no almoço ou leve o jantar completo com pratos de papel, guardanapos e utensílios que podem ser jogados no lixo para facilitar a limpeza.
3. Faça alguns lanches saudáveis para ela
Sarah Wagner, bolsista do Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia do Sistema de Saúde da Universidade Loyola, disse ao The Bump que a constipação é comum após a cesariana, porque leva um tempo para que as coisas voltem ao normal quando você entra no abdômen cirurgicamente. As mães da cesariana são incentivadas a comer alimentos ricos em fibras para fazer as coisas voltarem a acontecer. Você pode ajudar, trazendo-lhe alguns deleites saborosos, ricos em fibras. As pessoas são mais propensas a comer alimentos saudáveis se já estiverem preparadas.
4. Finja que você não a ouve passar gás
O ar fica preso no abdome após uma cesariana, o que pode ser doloroso e até fazer com que algumas mães passem incontrolavelmente o gás. A boa notícia é que esses peidos geralmente não são do tipo fedido e a condição geralmente é temporária. Os parceiros devem ser educados com relação a essa situação, especialmente se o parceiro significativo for privado sobre suas funções corporais. Reter os peidos pode tornar-se doloroso e tornar a amamentação desconfortável.
5. Deixe algumas compras
Mesmo se você não puder se comprometer a fazer uma refeição, deixar alguns itens essenciais do supermercado, como frutas, vegetais, pão, suco ou até xampu e sabonete, pode ser um salva-vidas para uma nova mãe. Isto é especialmente verdade se ela estiver sozinha em casa e ainda não tiver o OK para dirigir.
6. Ajude-a a pegar o bebê
Uma das maiores lutas que as novas mães têm depois de uma cesariana se curvar para pegar o bebê. Você pode ser de grande ajuda ao pegar o bebê no berço ou berço, para que a mãe não precise se esforçar.
7. Leve seus filhos mais velhos para fora durante o dia
Mães com filhos mais velhos podem definitivamente fazer uma pausa para se relacionar com seu novo bebê. Isso é verdade, não importa como você entregue seu filho. Ofereça-se para levar as crianças mais velhas por algumas horas. Leve-os para uma excursão ao parque, alimente-os com um almoço ou jantar saudável e ofereça-se para ajudá-los a banhá-los e colocá-los para dormir ou dormir quando chegarem em casa.
8. Seja seu motorista temporário
As mães não devem dirigir por pelo menos duas semanas depois de fazer uma cesariana de acordo com o Medline Plus e definitivamente não devem dirigir até que tenham desmamado a medicação para a dor. Ofereça-se para levá-la a qualquer consulta de acompanhamento, executar tarefas ou apenas dar um passeio de carro para sair de casa por um tempo.
9. Lidar com sua pilha de roupa
A roupa se acumula rapidamente quando você tem um bebê recém-nascido. Mães que acabaram de fazer uma cesariana não devem se curvar para tirar a roupa da secadora. Ajude-a jogando algumas cargas, dobrando a roupa limpa e se oferecendo para guardar tudo. Quando ela vê gavetas cheias de roupas dobradas e meias combinando, você se tornará a pessoa favorita dela sempre.
10. Ofereça-se de olho no bebê para que ela possa tomar banho / tirar uma soneca / cocô
Tem apenas uma hora livre? Ofereça-se para passá-lo com o bebê para que ele possa tomar um longo banho, tirar uma soneca rápida ou até sentar no banheiro sem interrupção. Se o bebê estiver cochilando durante a sua visita, você poderá usar o tempo para limpar a cozinha ou esvaziar a máquina de lavar louça.
11. Incentive-a a andar um pouco a cada dia
Segundo o WebMD, caminhar aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda a prevenir pneumonia, constipação e coágulos sanguíneos. Quando estiver pronta para uma caminhada mais longa, ofereça-se a ela e ao bebê em um pequeno passeio para fazer seu sangue bombear e um pouco de ar fresco necessário.
