11 coisas que uma mãe com depressão pós-parto gostaria de nunca mais ouvir

Quando descobri que estava grávida e decidi que queria ser mãe, rapidamente tentei descobrir que "tipo" de mãe eu seria. Amamentaria ou mamadeira? Co-dormir ou tentar dormir trem? Eu seria descontraído ou tenso? Eu tinha uma idéia de que tipo de mãe eu seria, mas nunca pensei que seria uma mãe que sofria de depressão pós-parto (DPP). Agora que o PPD faz parte da minha experiência de maternidade, posso dizer com segurança que existem coisas que uma mãe com PPD gostaria de nunca mais ouvir. Como sempre.

Há muitas coisas sobre a depressão pós-parto que são difíceis, mas, para mim, o julgamento, a vergonha, o estigma e as informações erradas foram de longe a pior parte. Eu escondo meu PPD até que não sofro mais dele, porque sabia que não seria capaz de lidar com nem mesmo um ser humano mal informado dizendo que eu estava apenas "triste" ou que precisava apenas "superar isso" "ou qualquer outra combinação horrível de ignorância e indiferença. Eu estava com dificuldade para concluir as tarefas diárias, aceitando meu corpo pós-parto, me recuperando de um parto e parto traumáticos quando tive que dar à luz um bebê que estava vivo e um bebê que estava morto, e tentando viver com a debilitante temo que, uma noite, meu filho morra inexplicavelmente. Ouvir alguém me dizer que nada disso era real teria sido o canudo que quebrou minhas costas já doloridas, então decidi manter meu pós-parto escondido (só meu parceiro sabia) e procurar ajuda silenciosamente.

Passei muito tempo me perguntando como teria sido se a depressão pós-parto não tivesse um estigma associado a ela, e mulheres como eu se sentiam seguras falando sobre suas vidas pós-parto. Eu me pergunto se eu teria passado menos tempo me sentindo sozinho e quebrado, e mais tempo me sentindo conectado às muitas mulheres que também sofrem de DPP. Principalmente, só posso me convencer de que se mais pessoas soubessem sobre a depressão pós-parto, elas não diriam às mulheres que sofrem com ela as seguintes coisas. Coisas que nenhuma mulher com PPD quer ouvir.

"Você está triste"

Há uma grande diferença entre estar triste e deprimido. Fico "triste" depois que meu time de futebol favorito joga uma partida de última hora no Super Bowl porque prefere passar a bola do que jogá-la. Quando sofria de depressão pós-parto, estava enevoado de insegurança, ódio, exaustão e medo. O peso de tarefas simples e diárias parecia tão grave que eu não conseguia sair da cama.

Há uma grande, grande diferença, dizer a uma mulher com DPP que ela está "triste" é como olhar para alguém com um osso quebrado e dizer a ela ", mas isso é apenas um arranhão".

"Você acabou de ter um bebê, do que você precisa ficar triste?"

Primeiro, fale sobre uma viagem secreta de culpa como nada que eu já vi. Esse sentimento foi dito em minha direção em mais de uma ocasião e me fez sentir incrivelmente culpado por experimentar algo que estava completamente fora do meu controle.

Segundo, ter um bebê não é o fim da existência feminina. Ter um bebê definitivamente não "conserta" qualquer coisa que possa estar acontecendo na sua vida antes da procriação, e pode realmente fornecer uma série de razões pelas quais alguém se sentiria feliz (olá hormônios).

Eu sei que a mídia está constantemente pintando essas imagens perfeitas e perfeitas da maternidade, mas nem toda mãe se sente instantaneamente conectada ao filho, e nem toda mãe fica radiante pelo resto dos dias porque trouxe outro ser humano ao mundo.

"Você não pode simplesmente superar isso?"

Eu realmente, realmente queria que fosse tão fácil para mim. Na verdade, eu tentei. Eu me sentava na beira da cama e chorava e desejava com toda a força que meu PPD simplesmente desaparecesse. Tentei fazê-lo sair, mas não é assim que a depressão pós-parto (ou qualquer outra doença mental) funciona. Se isso acontecesse, ninguém sofreria de doença mental, porque não é divertido, pessoal.

"Depressão pós-parto não é real"

Este. Oh, este é o meu favorito. E, é claro, por "favorito", quero dizer "o pior absoluto que geralmente me deixa em total descrença de morder o interior do lábio por medo de sair em algum discurso induzido pela raiva".

Não sou insensível ao estigma que nossa cultura atribuiu a doenças mentais de qualquer tipo. Lembro-me claramente da briga entre Tom Cruise e Brook Shields, na qual Cruise criticou Shields por tomar antidepressivos para a depressão pós-parto e negou o fato de existir PPD. Vocês, isso foi em 2005, por isso não é assim há muito tempo. Ainda assim, a ciência provou que a depressão pós-parto é de fato muito real e afeta 10 a 15% das mulheres. Seria incrível se as mulheres pudessem obter a ajuda de que precisam (e merecem) sem ter que gastar tempo legitimando algo que a ciência já provou ser uma coisa real.

"Eu estava triste, uma vez, mas escolhi ser feliz"

Bom para você? Quero dizer, sou a favor de histórias com finais felizes (ainda tenho que mudar o Moulin Rouge! Antes que realmente termine), mas o que alguém já experimentou não tem absolutamente nada a ver comigo e com a minha experiência.

Além disso, ficar triste e sofrer de depressão pós-parto não é mais uma vez a mesma coisa. Eu desejei ser feliz (o que realmente não era eu estar sendo feliz, tanto quanto eu "fingir até que eu consegui") depois de um rompimento ou um fim de amizade, mas eu não conseguia sair do pós-parto depressão. Isso levou a ajuda de um profissional, medicação e tempo.

"Sair dessa"

Droga. Se eu pudesse estalar os dedos, certo?

Mais uma vez, a idéia de que alguém está "escolhendo" sofrer de depressão pós-parto nada mais é do que o estigma da saúde mental no trabalho. As pessoas não escolhem sofrer de doenças mentais. Não existe uma pessoa no mundo que simplesmente diga: "Ei, acho que ficarei super deprimida hoje. Parece uma ótima maneira de passar o tempo".

"Pense no seu bebê …"

Eu faço. Eu fiz. Tantas mulheres fazem. De fato, é por isso que as mulheres precisam falar sobre depressão pós-parto (se se sentirem confortáveis ​​e seguras e quiserem), procurar ajuda e fazer o que for necessário para cuidar de si mesmas, em primeiro lugar.

Além disso, dizer a uma mulher para "pensar em seu bebê" só pode piorar sua depressão pós-parto. Por exemplo, meu bebê foi a razão de eu estar deprimido. Claro, isso não quer dizer que foi culpa do meu recém-nascido. Obviamente, ele não fez nada de errado. No entanto, depois de perder um gêmeo às 19 semanas, ter que dar à luz um bebê vivo e um bebê morto, constantemente pensando no meu bebê e se ele iria ou não morrer no meio da noite ou nos meus braços ou porque eu era de alguma forma incapaz de ser uma mãe decente, tornava minha depressão pós-parto mais grave.

"… você está sendo egoísta"

Essa é sem dúvida uma das coisas mais equivocadas e prejudiciais que alguém poderia dizer a uma mulher que sofre de depressão pós-parto. Cuidar de si mesmo e de sua saúde mental não é egoísta. De fato, é o mínimo que alguém deve fazer por si.

"Você está apenas fazendo isso por atenção"

Esse sentimento geralmente é pronunciado por alguém que não sabe como é experimentar depressão pós-parto e, portanto, não tem idéia de como é ser julgado ou envergonhado. Não se engane, julgamento e vergonha são exatamente o tipo de "atenção" que a maioria das mulheres recebe quando diz que está sofrendo de depressão pós-parto.

Eu mantive meu PPD escondido por muito tempo, porque tinha medo da "atenção" que receberia. Muitas mulheres ficam caladas, porque o estigma que envolve qualquer tipo de doença mental é muito desmoralizante.

"Você não precisa de medicação"

A menos que você seja o médico de alguém (com anos de escolaridade e treinamento), você simplesmente não faz essa ligação. Como, de todo.

"Eu não acredito em você"

Isso é incrivelmente doloroso, e algo que eu tinha tanto medo de ouvir sempre que me abria e dizia a alguém sobre minha depressão pós-parto. Felizmente, das poucas pessoas que realmente sabiam o que eu estava passando, não recebi nada além de amor e apoio.

No entanto, agora que eu não tenho mais PPD e decidi ser mais sincero em relação à minha luta, tive tantas pessoas que me disseram que simplesmente não acreditam que foi algo que eu passei. Eles literalmente não acham que a DPP é real e pensam que as mulheres que falam sobre seu sofrimento e sua história de depressão pós-parto são "mentirosas". Eu simplesmente não posso.