11 coisas que toda mulher grávida deve fazer na última semana antes de sua data de vencimento

Se você está tendo seu primeiro bebê, ou já esteve lá e fez isso, existem algumas coisas que toda mulher grávida deve fazer na última semana antes de sua data de vencimento (e a agitação das próximas semanas do recém-nascido). Claro, toda mulher e toda gravidez são diferentes, mas acho seguro dizer que existem algumas verdades universais que acompanham toda essa gravidez, trabalho e parto. Levar algum tempo para si mesmo antes que um pequeno humano seja jogado na mistura, é um deles.

Para mim, o terceiro trimestre é um momento de aninhamento. Eu odeio quando pareço andar, falando clichê, mas as últimas semanas, e especialmente a última semana antes da minha data de vencimento, parecem sempre acontecer da mesma maneira. Geralmente, envolve pintar alguma coisa (você esperaria no berçário, mas uma gravidez me encontrou pintando meus armários de cozinha). Também pareço surpreendentemente muito organizado e detalhista sobre a classificação, lavagem e dobragem de roupas de bebê (como se elas nunca mais fossem dobradas novamente após a chegada do bebê) e a instalação do berçário (no qual o bebê não dorme por um ano e inevitavelmente se tornará a cama do gato). Além do instinto de nidificação, tento encontrar tempo para cuidar de si; algo que eu deveria priorizar o tempo todo, mas frequentemente coloco em segundo plano. Eu tento agendar uma pedicure, depilar minhas pernas, fazer um paisagismo (com ou sem a ajuda de um espelho ou de um parceiro), dar um passeio, fazer uma aula de ioga ou ler um bom livro. Também tento usar esse tempo não apenas para surtar sobre trabalho e parto iminentes, mas para me conectar com meu parceiro e meus filhos. Nossas vidas estão prestes a mudar dramaticamente. A contagem regressiva está ligada e não há como voltar atrás agora, então aproveito a minha vida como nos últimos dias, antes que o gerenciamento de mudanças seja crucial.

Acima de tudo, eu durmo. Porque a privação do sono durante os meses do recém-nascido não é um clichê. Então, sim, como mãe experiente, sinto-me confiante em dizer que existem mais do que algumas coisas que toda mulher grávida deve fazer na última semana de gravidez. Faça alguns, faça todos eles ou crie sua própria lista; Apenas certifique-se de encontrar uma maneira de se concentrar, futura mãe.

Fique calmo

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Agora não é hora de surtar. Sim, seu bebê está chegando. Sim, você pode não se sentir preparado, mas honestamente, você não usará metade das coisas que levar para o hospital, nem metade das coisas que comprou para o bebê. Não entre em pânico. Certifique-se de ter o essencial (fraldas, mamadeiras / fórmula, algumas roupas, um berço ou berço). Tudo o resto pode vir mais tarde, depois de conhecer seu bebê e aprender o que ele gosta e precisa.

Prepare o Essentials, mas esqueça tudo o resto

Há poucas coisas que um recém-nascido realmente precisa: comida, fraldas, roupas e um lugar seguro para dormir. Além dessas necessidades, é melhor esperar e ver o que o bebê gosta ou não gosta, ou precisa e não precisa, quando chegar aqui. Nenhuma quantidade de coisas para encher sua casa o deixará mais preparado para ser pai ou mãe. relaxar.

Arrume suas malas

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Se ainda não o fez, é hora de fazer as malas para o hospital. Meu amigo de parteira sugere que você faça duas malas: uma para o trabalho de parto e outra para a sua hospitalização após a chegada do bebê. Minhas recomendações:

Para trabalho: seu telefone celular e carregador, lanches, seu próprio travesseiro com uma fronha colorida e seu protetor labial favorito.

Para depois do trabalho de parto: pijamas confortáveis ​​que são fáceis de amamentar, calças de ioga e uma túnica para vestir em casa, uma roupa para bebê, maquiagem e outros produtos de higiene pessoal, coisas de banho com cheiro incrível, um travesseiro de enfermagem, uma mamadeira e uma fórmula (apenas no caso) e uma garrafa de cerveja ou vinho com uma tampa de rosca (de nada).

Passe um tempo individual com seu parceiro

Tudo vai mudar em breve. Tudo. Agora é a hora de sair para um encontro ou simplesmente desfrutar da companhia um do outro. Se você não tem um parceiro, saia para um encontro ou passe a noite com uma garota ou passe algum tempo com você, se divertindo. Desta vez, meu marido e eu estamos planejando uma noite em um hotel para uma "lua de mel". Claro, com a minha sorte, o bebê chegará cedo e teremos um bebê conosco. #FML

Ter sexo

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Se estiver tudo bem com o seu médico e for algo que você queira fazer, agora pode ser o momento perfeito para fazer sexo. Lembre-se de que, dependendo do andamento do parto, talvez você não consiga ou queira fazer sexo por várias semanas após a chegada do bebê.

Como um bônus adicional, talvez isso ajude você a se sentir menos estressado.

Cuidados pessoais

Não posso enfatizar isso o suficiente. Dê a si mesmo um pouco de amor. Faça algo que faça você se sentir bem. Seja uma pedicure ou massagem, um mocha de hortelã-pimenta, uma caminhada, alguma meditação ou todas as opções acima; apenas faça. Você merece isso.

Ir ao cinema

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Como o sexo, pode levar alguns meses (ou anos) até que você tenha a chance de assistir a um filme no cinema. Como um bônus adicional, eu tenho certeza que assistir a um filme que eu realmente queria ver foi o que começou meu trabalho pela primeira vez. Obrigado, Lei de Murphy. Você é o melhor.

Coma em um restaurante

Se você puder, saia para comer em um restaurante sem um menu infantil. Tenha sua comida favorita, sem ter que parar e alimentar um recém-nascido ou levá-lo a dormir nos corredores. Desta vez, vou comer parmesão de berinjela, porque há uma lenda urbana de que ele começará a trabalhar. (Não que eu acredite que funcione, mas mesmo que não funcione, é parmesão de berinjela.)

Vai fazer compras

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Coloque esse último item em seu registro ou alguns chinelos novos, compre café, vinho e lanches fáceis de comer e faça terapia de varejo. Faça on-line no conforto da sua cama ou dê alguns passos.

Passe algum tempo sozinho

Para mim, ter um bebê significa que eu me perco um pouco. Há algo de bonito e amargo em ter um pequeno humano confiando em seu toque, cuidado e (se você amamentar) seu corpo, durante meses. Eu, simultaneamente, amo e odeio os aconchegos. Eu fico emocionado. Aprecio os momentos e quero que eles terminem. É quase uma metáfora perfeita para a maternidade.

Passe algum tempo sozinho, em sua própria pele e com seus próprios pensamentos antes de o bebê chegar. Seja amigo de si mesmo.

Dormir

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Dormir. Lindo sono. Costumo lamentar que a insônia na gravidez apenas prepare um pouco as mães para como será a privação do sono em um recém-nascido. Não estou brincando quando sugiro que você durma um pouco nos últimos dias e, se não puder, peça ajuda. Você vai agradecer a si mesmo.