11 coisas que toda nova mãe precisa saber que acontecerá com seu corpo pós-parto

A gravidez tem uma maneira de fazer você sentir que seu corpo foi sequestrado por um pequeno ditador que decide bem, tudo. Entre o ganho de peso e a constipação e as dores aleatórias, a doença da manhã e as batidas de seus hormônios no seu bem-estar emocional, provavelmente parece que sua data de vencimento não pode chegar em breve. Não se estresse, porque, independentemente da sensação, prometo que não ficará grávida para sempre. No entanto, lembre-se de que, assim como há coisas que você precisa saber sobre o seu corpo grávido, também haverá mudanças no seu corpo pós-parto. Só porque seu bebê saiu do seu ser, não significa que você sentirá que recuperou seu "corpo", por assim dizer.

Seu corpo fez uma coisa incrível. Crescer, sustentar e dar à luz uma pessoa inteira é um empreendimento físico importante e, embora cause algumas mudanças importantes com as quais você pode ou não se sentir confortável, não deve esconder o corpo pós-parto. Você deve estar orgulhoso e agradecido por tudo isso. Manter o corpo positivo durante a gravidez é difícil, mas importante, e o mesmo vale para o seu corpo pós-parto. Vai parecer diferente e parecer diferente, e talvez até mudar de maneira por um tempo, talvez até para sempre, mas isso não significa que seja menos digno de seu amor e respeito do que era antes.

Lutar com a imagem corporal é, infelizmente, uma dificuldade comum entre muitas mulheres, especialmente aquelas que tiveram filhos e viram seu corpo mudar de uma maneira que pode não coincidir com as expectativas de beleza ridículas, doentias e irreais que a sociedade perpetua. No entanto, existem muitas maneiras de combater o blues do corpo e aprender a amá-lo, se você estiver tendo problemas para fazê-lo, mesmo depois de passar por uma mudança tão maciça que somente a gravidez, o parto e o parto podem proporcionar. Uma maneira de lidar com possíveis problemas de imagem corporal é estar preparado para o que está por vir. Existem muitas mudanças (muitas que são bastante insignificantes) que acontecerão com o seu corpo pós-parto, e entender essas mudanças e como elas podem impactá-lo antes do tempo pode realmente poupar um estresse desnecessário e ajudá-lo a aprender a dar o seu corpo o amor e carinho e respeito que merece. Então, com isso dito, aqui estão 11 coisas que você precisa saber que acontecerá com seu corpo pós-parto.

Seu corpo vai ficar dolorido e ficar dolorido

Se você teve seu bebê por via vaginal ou por cesariana, ficará muito dolorido por um tempo (ou até muito). Simplesmente não há como evitar. Enquanto você puder descansar (eu sei, é um conceito risível depois que você acaba de ter um bebê que precisa constantemente de você), a dor deve diminuir em apenas algumas semanas. Enquanto isso, faça o possível para relaxar, para que seu corpo tenha tempo para se curar.

Seu corpo pode começar a inchar

Mesmo que sua barriga não fique tão inchada após o parto, o resto do corpo pode reter líquidos após o parto. Quando você está grávida, retém mais líquido, especialmente durante os últimos meses de gravidez. Depois de dar à luz, você pode inchar ainda mais, mas seu corpo começará o processo de eliminar todo esse excesso de líquido pós-parto. Seus rins ajudarão com a maior parte dessa eliminação; portanto, você fará mais viagens ao banheiro do que o habitual (o que é péssimo e super doloroso), mas depois de uma semana mais ou menos, você deve notar que seus dedos e tornozelos estão voltando ao normal. seu tamanho normal, para que você não fique sobrecarregado com viagens extras ao banheiro por estarem terrivelmente erradas.

Seu corpo pode parecer que está passando pela menopausa

Além de ter que fazer xixi com mais frequência, você também suará mais depois de ter seu bebê. Seu corpo eliminará parte do líquido extra que você carrega pelos poros, fazendo com que você transpire mais, e a queda repentina de hormônios após o parto pode resultar em excesso de transpiração. Felizmente, a transpiração é temporária, mas pode fazer você sentir que está passando pela menopausa precoce até que ela desapareça.

Seu corpo vai vazar

Novamente com o excesso de líquido! Já chega, certo? Você precisará usar uma compressa por algumas semanas após o parto (se foi um parto vaginal ou uma cesariana), porque você vai sangrar um pouco e seu corpo continua a eliminar a excesso de líquido produzido para o seu bebê durante a gravidez. Além disso, sua bexiga pode estar um pouco mais fraca que o normal, portanto, cruzar as pernas quando espirrar (se não estiver muito doloroso, é claro) é uma grande precaução a ser tomada se você estiver em público.

Seus seios se enchem de leite, possivelmente demais

Quando o suprimento de leite materno chegar, seus seios poderão vazar. Isso é totalmente normal, mas a normalidade pode não compensar o fato de que também é super irritante. Se o bebê não estiver esvaziando os seios durante a amamentação, é uma boa ideia bombear para que você não fique ingurgitado. O ingurgitamento pode se tornar doloroso e até levar a infecções se não for aliviado; portanto, preste muita atenção aos seus seios nas primeiras semanas após o parto. Se elas se tornarem muito duras e macias, pode ser necessário tomar precauções extras para extrair o leite materno.

Seu corpo ainda parecerá grávido

Mesmo se você não ganhar um quilo durante a gravidez, você ainda ficará grávida depois de dar à luz. Pelo menos por um tempo. Seu útero passou nove ou mais meses crescendo e se alongando para acomodar seu bebê, então levará algum tempo para que ele retorne ao seu tamanho pré-bebê. Isso voltará ao normal, mas, enquanto isso, as calças de ioga são suas amigas (bem, na verdade elas sempre são suas amigas, mas principalmente depois de você ter um bebê).

Seus pés podem ser maiores

Um tipo de efeito colateral estranho da gravidez é o aumento no tamanho do sapato que algumas mulheres experimentam. Mais uma vez, culpe os hormônios. O relaxina, o hormônio responsável por afrouxar as articulações para preparar o corpo para a jornada do bebê pelo canal do parto, também afrouxa as articulações e os ligamentos dos pés, causando a propagação dos ossos do pé. Você pode achar que precisa de sapatos novos no pós-parto para acomodar o crescimento necessário, mas, ei, essa é uma ótima desculpa para se cuidar.

O ciclo menstrual do seu corpo pode ser diferente

Novamente, devido à grande mudança em seus hormônios, os períodos pós-parto podem mudar. Eles podem ser mais pesados ​​e mais longos, ou muito mais leves, mais curtos e mais toleráveis ​​do que antes, mas de qualquer forma, é provável que sejam diferentes do que antes de você engravidar. Se você estiver amamentando, pode levar meses para que seu período volte, por isso é importante que você use alguma forma de controle de natalidade, se ainda não estiver pronto para expandir sua família novamente, pois aguardar o período menstrual pode ser estressante.

O tamanho e a forma dos seus seios mudarão

Seus seios provavelmente aumentaram durante a gravidez e, se você estiver amamentando, eles podem continuar assim por um tempo. No entanto, a pele terá se esticado um pouco para acomodar as meninas em crescimento, e provavelmente não voltará completamente ao seu estado normal e firme quando você entregar o bebê. A gravidade leva o melhor de todos nós, mas se você se incomodar com essas mudanças, há uma tonelada de sutiãs por aí para lhe dar a sustentação que deseja.

Se seu corpo tem estrias, elas não desaparecem, mas desaparecem

Realmente, não há muito o que fazer sobre estrias, pois elas são hereditárias. Eles nunca desaparecerão completamente (pelo menos, não sem cirurgia), mas desaparecerão bastante. Eles podem até desaparecer tanto que você nem percebe mais. As estrias definitivamente não são nada para se envergonhar, mas uma tonelada de mulheres as pegam até certo ponto, e elas devem ser usadas como um distintivo de honra.

Vai demorar um pouco para o seu corpo retornar ao seu estado "normal"

Na verdade, seu corpo pode nunca parecer exatamente o mesmo de antes de engravidar, mas sua vida inteira nunca será a mesma, então por que se preocupar com algumas estrias ou alguns quilos a mais? Seu corpo fez uma coisa incrível. Deu a você seu bebê e merece todo o amor e respeito que você tem para dar. Pode levar algum tempo para se adaptar à sua nova concha, mas lembre-se de que você é muito mais do que apenas um corpo. Você é um amante e um amigo e, graças ao seu corpo, também é mãe, e seu corpo merece ser agradecido e tratado com bondade por lhe dar o maior presente de todos.