11 coisas que toda mãe deve fazer nos primeiros meses de amamentação

Às vezes é difícil lembrar de uma época em que a enfermagem era muito, muito difícil. Não que não fosse porque quase quebrou minha alma na primeira semana da vida de meu filho e continuou a me desafiar por várias semanas depois. Eventualmente, porém, as coisas correram bem. Tão suavemente, de fato, que entre duas crianças eu mamei por três anos e seis meses. Portanto, minhas últimas lembranças de enfermagem são as de uma criança indisciplinada que usa sentenças completas para pedir para amamentar, e não daqueles primeiros meses de amamentação. No entanto, se eu olhar para trás e realmente vasculhar a névoa mamãe dos últimos cinco anos, posso começar a sentir essas gengivas prontas para bebês, aparentemente destinadas a destruir meus mamilos.

Divulgação completa: a amamentação é um pouco diferente para todos, para que eu possa realmente falar com o que pessoalmente passei por aqui. Dito isto, tenho muita experiência nessa área em particular, e seios e bebês geralmente funcionam de maneiras bastante semelhantes. Se eu pudesse dar apenas um conselho nos primeiros meses de amamentação, seria o seguinte: você não está sozinho e não fica louco ao pensar que isso é realmente difícil, porque mesmo nas melhores condições isso não é fácil. Há muito o que descobrir, se acostumar e fazer malabarismos. Felizmente, há algumas coisas que você pode fazer para facilitar um pouco a si mesmo, incluindo o seguinte:

Comer e beber tanto quanto você precisa

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Falando por experiência própria, você será voraz e sedento como o inferno. Algumas pessoas lhe dirão para você conseguir uma garrafa de água reutilizável para manter sempre com você. Digo, poupe o tempo de recarga e compre um tanque de 20 galões e um canudo grande, porque você provavelmente passará por isso muito por dia. (OK, talvez isso não seja totalmente preciso, mas parece que sim.) Eu também comia toda vez que meu bebê fazia, que era a cada 1-3 horas. É preciso muito para colocar seu corpo no modo de amamentação: calorias, esforço, água, sangue, suor e lágrimas. Verifique se você está se abastecendo de acordo.

Nem pense em perder o "peso do bebê"

A amamentação torna seu corpo tão estranhamente imprevisível quanto a gravidez, em alguns casos. Hormônios estão por toda parte, hábitos alimentares são estranhos e, é claro, você ainda está se recuperando do parto. Algumas mulheres perderão todo o seu "peso do bebê" e outras, apenas através da amamentação nos primeiros meses do bebê. Outros se apegam à maior parte do seu "peso do bebê" enquanto amamentam.

Em muitos casos, não tem nada a ver com dieta, atividade ou qualquer outra coisa. É uma sorte cega e estúpida. Isso não quer dizer que não há nada que você possa fazer sobre perda de peso ou ganho de peso depois de ter um filho. Você pode totalmente (se quiser; dificilmente é um requisito). Mas se você quiser amamentar, tente não se preocupar muito em perder peso imediatamente, porque seu corpo tem o suficiente no momento.

(Além disso, podemos abandonar o termo "peso do bebê"? Por favor? Você perde o "peso do bebê" quando perde o bebê. Assim, assim que você dá à luz, o peso do bebê desaparece. OK, feliz por podermos endireite isso.)

Não surte sobre a aparência do peito

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Seus peitos vão ser loucos. De tamanho a formato, a tamanho do mamilo, o formato e a cor, eles o surpreenderão com suas inúmeras alterações. Tenha certeza: a maioria dessas mudanças não é permanente. De fato, especialmente quando se trata de tamanho, isso pode variar de hora em hora.

Eu estava em uma festa quando o parceiro de um amigo olhou para baixo e disse: "Hum, é hora de bombear?" Com certeza, eu passara de decote de bom gosto para festa e corte de "cortesã do século XVII" em uma hora de chegada. Isso aconteceu regularmente nos primeiros meses de amamentação, mas uma vez que meu corpo encontrou seu ritmo, não foi tão dramático quanto o tempo.

Fale com um consultor de lactação

Sério: esses bandidos sabem do que estão falando e têm o conhecimento e os recursos para ajudá-lo.

Fale com outras mães que amamentam

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Foi assim que as mães aprenderam a amamentar por milhares de anos. Conversar e observar as outras mulheres em sua família e comunidade pode não apenas fornecer ótimas sugestões e sugestões, mas também ajudá-lo a não se sentir tão sozinho nessa bagunça. Certamente, a amamentação é natural, mas não ocorre naturalmente; é algo que você aprende com tempo, paciência e orientação.

Não enlouqueça com sua bomba

Embora as necessidades de todos e as orientações médicas específicas possam ser diferentes, em geral, em circunstâncias típicas, os consultores de lactação recomendam que a programação da alimentação do bebê "ensine" ao seu corpo quanto leite produzir. Bombear além das refeições regulares muito cedo pode levar ao excesso de oferta, o que não é divertido. Se você precisar montar um esconderijo para alimentar seu bebê quando voltar ao trabalho, tente adiar um pouco para permitir que seu corpo se regule. (É claro que se você está bombeando exclusivamente, como bombear um bebê na UTIN, isso vai complicar as coisas.)

Tente se preparar mentalmente para um sono interrompido e horrível

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Tipo, isso é uma coisa cruel de sugerir, porque não há como você se preparar para o tipo de sono que recebe com uma criança amamentada em casa (também conhecida como dormir talvez três horas por vez), mas eu acho que essa é a minha maneira de dizer: "É péssimo e está drenando, mas é normal, por isso não fique muito assustado, porque você passará por isso". Coragem, mamãe.

Aprenda a desativar Bullsh * t

Porque as pessoas são tão cheias disso às vezes. Haverá opositores que pedirão para você desistir da amamentação e seguir a fórmula. Haverá os lactivistas que menosprezam qualquer queixa. Haverá velhas avós esquisitas que lhe darão conselhos bizarros de sua aldeia sobre caudas de tritão e luas cheias. Tente não deixá-los te deprimir (ou, no caso da avó, esquisito) demais. Eles podem estar falando por experiência própria, mas essa é apenas a experiência deles. Converse com seu médico, obtenha todas as informações que puder (com um pouco de sal, é claro) e faça o que achar melhor para você e sua família.

Peça por ajuda

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De seus amigos, que estão constantemente perguntando o que eles podem trazer para ajudá-lo (comida), ao seu parceiro, que pode precisar de alguma orientação sobre como eles podem ser mais úteis, a seus familiares que desejam passar algumas semanas com você para ajudá-lo a "se instalar" e encontrar seu novo normal; tome qualquer ajuda que puder e não se sinta mal por aceitá-la por um instante.

Novamente, as mulheres não são projetadas para fazer esse tipo de coisa sozinhas. Construímos sistemas de suporte ao longo de nossas vidas para nos ajudar nesses momentos de desafio. Isso não o deixa fraco ou "menos que". Faz de você um humano que é inteligente o suficiente para perceber quando ela poderia usar uma mão.

Seja gentil consigo mesmo

Muitas mulheres que eu conheço sentiram que não podem "ficar sentadas lá" em seus bebês nos primeiros meses. Eles precisam lavar a roupa, limpar, cozinhar ou cuidar de seus outros filhos ou um milhão de outras coisas que realmente podem ser adiadas ou feitas por outra pessoa por um tempo. Lembre-se de que descansar seu corpo e curar está fazendo alguma coisa, e isso será uma garantia para a amamentação bem-sucedida.

Além disso, lembre-se de que esse negócio de enfermagem é difícil: se não estiver funcionando imediatamente ou especialmente bem, não leve para o lado pessoal. Lembre-se de que você é magnífico.