11 coisas que todo homem adulto faz depois de uma perda de bebê ou gravidez

Quando descobri que estava grávida de gêmeos, sabia que precisaria de certas coisas do meu parceiro. Eu precisaria do apoio dele e precisaria que ele esfregasse minhas costas quando estava vomitando (sempre) e precisaria que ele me lembrasse que eu poderia, de fato, lidar com ser mãe. O que eu não percebi, o que eu nunca imaginei perceber, era que eu precisaria do meu parceiro para fazer todas as coisas que todo homem adulto faz depois de uma perda de bebê ou gravidez. Eu não queria precisar dessas coisas dele e não queria experimentar isso com ele, mas precisávamos e, felizmente, sua vontade de ser um homem crescido durante um dos momentos mais difíceis de nossas vidas., nos permitiu continuar com minha gravidez e, eventualmente, dar as boas-vindas ao nosso filho saudável e próspero no mundo.

Com 19 semanas, perdi um de nossos filhos gêmeos. Seu coração simplesmente parou de bater. Na tentativa de salvar nosso filho remanescente, tive que carregar o corpo do meu irmão gêmeo diminuído e do meu filho ainda chutando, ainda em crescimento, até o dia em que entrei em trabalho de parto. Eu dei à luz um filho que respiraria, e um filho que não respiraria. Eu experimentei gravidez e perda de bebês e o milagre da vida, simultaneamente. Enquanto eu precisava de espaço e tempo para curar (diretamente depois que perdemos nosso irmão gêmeo e mesmo depois que trouxemos nosso filho para casa), também precisava que meu parceiro passasse pela perda comigo. Eu precisava que ele tivesse tempo para si mesmo e se curasse da perda que estava sofrendo, mesmo que ele não estivesse grávida e ele não tivesse que dar à luz. Eu sabia que ele estava tão arrasado quanto eu, e ser um homem crescido significava que ele não teria medo ou vergonha de expressar esses sentimentos e, posteriormente, me lembrar que eu não estava sozinha.

Não existe "uma maneira" de curar-se de uma gravidez ou perda de bebês e existem inúmeras coisas que os casais, juntos e separados, fazem para passar por um momento tão difícil. No entanto, existem coisas que um homem adulto pode fazer para ajudar não apenas seu parceiro a se curar, mas também a si próprio.

Ele não minimiza os sentimentos de seu parceiro …

Se a perda de gravidez ocorreu dias (ou mesmo horas) depois que ela descobriu que estava grávida ou se estava perto da data de vencimento ou passou por trabalho de parto e parto, uma perda é uma perda é uma perda. Não importa o que você ou seu parceiro tenham passado antes de sofrer uma gravidez ou perda de bebês, a dor dela (e sua) é real.

Mesmo que meu parceiro tenha perdido pessoas em sua vida antes da perda de nosso filho gêmeo, ele nunca subestimou meus sentimentos ou me disse para "chupar" ou me lembrou que outras pessoas experimentavam a morte com mais frequência. Ele fez meus sentimentos se sentirem válidos e eu, com direito a eles e, embora uma pequena perspectiva fosse (às vezes) necessária, era útil saber que meu parceiro não achava que eu era dramática ou fraca, porque estava sofrendo.

… E não subestima a dele, também

Há muito foco nas mães quando elas experimentam uma gravidez ou perda de bebê, e com razão. Muitas vezes, são seus corpos que carregam o bebê que perderam; seus hormônios afetados; seus estados emocionais foram destruídos. No entanto, apenas porque um homem cisgênero não pode engravidar fisicamente (ou sofrer uma perda de gravidez) não significa que ele também não sinta dor, mágoa e tristeza. Um homem adulto não vai se sujeitar à masculinidade tóxica, que essencialmente o proíbe de ficar triste ou experimentar e expressar suas emoções.

A primeira vez que ouvi meu parceiro chorar, foi quando tive que ligar para ele e dizer que tínhamos perdido um de nossos filhos gêmeos. Doeu ouvir e, mais tarde, vê-lo machucá-lo, mas também humanizou um homem forte e firme, e me lembrou que não estava passando por essa perda sozinha.

Ele pesquisa grupos de apoio e outros recursos

Existem tantos recursos e grupos de apoio disponíveis para casais que tiveram gravidez ou perda de bebês. Embora eu ache que é responsabilidade dos dois parceiros encontrar esses recursos, pode ser difícil reunir forças (e envolver sua mente em sua realidade inevitável) para fazer isso. Sugiro revezar-se, dessa maneira esse passo necessário não se torna um fardo para uma pessoa específica.

Ele entende que o luto é importante …

É doloroso e é péssimo e pode parecer avassalador, seus olhos incham e você não pode respirar e se sente sozinho e perdido, mas é tão necessário. O luto é difícil, mas é necessário. A única maneira de você e seu parceiro passarem por uma gravidez ou perda infantil é sentando-se nessa tristeza e processando sua dor. Meu parceiro me deu tempo e espaço para fazê-lo, e ele se certificou de fazer o mesmo.

… E que todos choram de maneira diferente

Não existe uma maneira "certa" de chorar. Há apenas, não. Algumas pessoas choram e outras passam algum tempo sozinhas, outras precisam estar cercadas por outras pessoas e algumas perdem rapidamente suas vidas. Algumas pessoas não querem conversar e outras precisam expressar suas emoções.

Meu parceiro e eu processamos nossa perda de maneira muito diferente. Eu queria sentar na minha tristeza e me concentrar na nossa perda e realmente sentir isso. Meu parceiro queria deixar isso para trás o mais rápido possível. Eu precisava de tempo sozinho, enquanto meu parceiro queria que passássemos mais tempo juntos. Às vezes, essas necessidades muito diferentes apresentavam um problema, mas aprendemos a dar um ao outro o que precisávamos para lamentar de uma maneira que beneficiasse a nós mesmos como casal e a nós mesmos como indivíduos.

Ele passa pelos sentimentos de perda com seu parceiro …

O que quer que você faça, não deixe nosso parceiro processar a perda porque ela é "a mulher" e foi ela quem estava grávida e, de alguma forma, é a única pessoa que está sentindo dor. Por favor.

… Mas leva tempo para si mesmo e entende que seu parceiro pode precisar do mesmo

Ao mesmo tempo, lembre-se de que é importante para você (e provavelmente seu parceiro) reservar um tempo para si e se concentrar em si mesmos, e não no seu relacionamento. Como a perda pode afetar a todos nós de maneira diferente, é preciso garantir que você esteja bem primeiro. Você não pode ajudar alguém até se ajudar.

Ele não insiste em engravidar imediatamente …

Honestamente, isso depende de você e de seu parceiro, mas uma gravidez ou perda infantil pode encher seu parceiro de dúvidas, exaustão e medo, e isso pode dificultar a compreensão da ideia de engravidar novamente. É claro que todo casal e cada pessoa são diferentes, e há muitos casais que querem engravidar imediatamente, pois isso os ajuda a curar e seguir em frente. No final, o mais importante é discuti-lo com seu parceiro e garantir que ele tenha tempo para curar antes de começar a considerar a gravidez.

… Porque pode levar tempo para que seu parceiro se sinta confortável tentando

Não posso falar por todas as mulheres (ou por qualquer mulher que não seja eu), mas meu filho está chegando aos dois anos e ainda me sinto desconfortável quando penso em engravidar novamente. Nossa gravidez de gêmeos foi tão difícil e comovente que não quero me colocar em posição de sentir esse tipo de perda novamente. Pode ser difícil superar esses medos e realmente desfrutar da gravidez, por isso é fundamental que você converse com seu parceiro.

Ele sabe que a gravidez e a perda infantil são, infelizmente, comuns

Infelizmente, 1 em cada 4 mulheres experimentará gravidez ou perda de bebês. Em 2014, foi relatado que os Estados Unidos eram o único país desenvolvido com uma taxa de mortalidade infantil crescente. Infelizmente, gravidez e perda de bebês são comuns e, embora essas estatísticas não tenham como objetivo desvalorizar seus sentimentos ou policiar suas emoções, é importante lembrar que você não está sozinho. As pessoas podem não falar abertamente sobre abortos ou perda de bebês de maneira tão aberta e ao ponto que você percebe que faz parte de uma comunidade, mas definitivamente não está sozinho.

Ele não assume que não o afeta, só porque ele é um homem

Não permita que estereótipos de gênero ultrapassados ​​e perigosos o impeçam de sentir o que você está sentindo. Não pense que você precisa se manifestar em algum pilar firme de força, apenas porque se identifica como homem. Seus sentimentos são válidos e seus sentimentos são importantes e você tem mais permissão para expressá-los. Confie em mim, seu parceiro agradecerá por isso.