11 Combate toda mulher com ansiedade pré-natal apenas entende

Não há nada fácil em engravidar, especialmente se for a sua primeira vez. Há tantas coisas estranhas e estranhas acontecendo com seu corpo, por isso é difícil saber o que é "normal" e o que é motivo de preocupação (e às vezes tudo parece digno de preocupação). Obviamente, sua preocupação constante só é exacerbada quando você sofre de ansiedade pré-natal. De fato, existem lutas que toda mãe que viveu com ansiedade pré-natal reconhecerá porque, embora a gravidez seja diferente para todas as mulheres, existem verdades universais de que toda mulher com ansiedade pré-natal pode contar com o entendimento de outra pessoa.

Embora seja esperado um certo nível de ansiedade durante a gravidez, a ansiedade pré-natal ocorre quando essa ansiedade afeta sua capacidade de funcionar no dia-a-dia. Quando eu tinha 22 semanas de minha primeira gravidez, entrei em trabalho de parto prematuro e perdi meu bebê. Como resultado do trauma emocional que sofri, tive uma grave ansiedade pré-natal nas duas gestações subsequentes (e felizmente a termo, saudáveis). Eu fui um desastre. Eu estava convencido de que estava em trabalho de parto praticamente todos os dias durante meses. Cada pontada, cada dor, cada gota de xixi ou muco vazado era a fonte de estresse significativo. Minha OB-GYN, abençoe sua alma incrível, me deu não apenas seu endereço de e-mail pessoal, mas também seu número de celular. Eu acho que ela pode ter se arrependido depois que eu explodi seu telefone regularmente, mas era um conforto incomparável.

Embora nem todo mundo que sofre de ansiedade pré-natal tenha experimentado gravidez ou trauma de nascimento como eu, é uma condição muito real. É assustador e estressante e pode impactar não apenas a mãe, mas o bebê em crescimento e qualquer parceiro em potencial ao qual a mãe possa recorrer para obter apoio. Portanto, se alguma das seguintes dificuldades lhe parecer familiar, fale com seu médico. Você não está sozinho.

Você constantemente analisa tudo

GIPHY

O gás começará a parecer contrações. Um pequeno vazamento de xixi se tornará, sem dúvida, um vazamento de líquido amniótico. Dor de cabeça ou pés inchados devem ser pré-eclâmpsia. Esses pensamentos ficam presos na sua cabeça e você não pode deixá-los ir. Eles espiralam até que você esteja convencido de que algo terrível está acontecendo, então você liga para o seu ginecologista ou obstetra (de novo).

Você chama seu médico ou parteira todos os dias …

Quando você tem ansiedade pré-natal, o telefone se torna seu amigo. Ligar para o seu médico ou parteira de enfermagem certificada é como ligar para a salvação quando Regis Philbin faz essa pergunta de um milhão de dólares. Mesmo que você pense que está sendo um pé no saco, não há nada melhor do que ouvir: "Sim, isso é perfeitamente normal, você não precisa se preocupar com nada".

… E sempre esperando que eles liguem de volta

GIPHY

No entanto, antes de poder ouvir essas palavras mágicas, você deve esperar que elas liguem de volta. Sim, essa espera é tortura. Você deixa uma mensagem (porque quem tem tempo para esperar pelo horário normal de expediente, certo?) De manhã e verifica seu telefone constantemente até que eles retornem a ligação. Você fica tentado a ligar de volta apenas para verificar se eles receberam sua mensagem. A espera é a pior.

Você está sempre esperando o pior

Você não apenas espera o pior, mas também antecipa o pior. Bedrest? Sim, isso provavelmente vai acontecer, certo? Uma complicação potencialmente alteradora da gravidez? Provavelmente, porque por que diabos não, certo? Sua mente não pode deixar de gravitar no pior cenário possível, então é onde você mora. No lugar escuro. Ugh.

Você está constantemente tentando decidir se precisa ir ao hospital

GIPHY

Uma vez por semana, eu pensava em pular todo esse processo de ligar para o meu médico e apenas dirigir para o hospital. Recorte o intermediário, certo?

Você nunca dorme…

Sim, é difícil dormir quando você está com 36 semanas de gravidez e seu bebê está pressionando os pulmões e a bexiga simultaneamente. No entanto, quando você tem ansiedade pré-natal, mesmo que tenha encontrado essa posição alegre e confortável com 37 travesseiros para todas as partes, você ainda não consegue dormir. Seu cérebro não vai deixar você. Seus pensamentos estão acelerados e sua obsessão por todas as coisas que podem dar errado.

… Mesmo que você esteja exausto de se preocupar

GIPHY

Quando eu estava grávida, não foi apenas a própria gravidez que me exauriu. Honestamente, eram os pensamentos constantemente preocupantes e intrusivos e o planejamento para todos os cenários possíveis. Meu cérebro estava fazendo um levantamento muito pesado, muito trabalhoso, e era fisicamente desgastante.

Você está constantemente assumindo que está em trabalho de parto

Dependendo dos gatilhos da ansiedade, você pode (como eu) pensar que cada pontada, toda dor no ligamento redondo, bolha de gás ou cãibra é uma contração. Eu estava convencido de que estava em trabalho de parto, embora não estivesse nem perto da minha data prevista de vencimento.

Você está aterrorizado, não será capaz de dizer quando está realmente em trabalho de parto

GIPHY

Depois de passar todo o meu terceiro trimestre me perguntando se eu estava em trabalho de parto, comecei a temer que não seria capaz de perceber quando realmente iria ter meu bebê. Comecei a ficar obcecado com a possibilidade de ter meu bebê na beira da estrada ou em algum estacionamento, e essa obsessão era aterrorizante.

Você sabe que está sendo irracional, mas isso não importa

Mesmo sabendo que seu cérebro está pregando peças em você, não há muito o que fazer. Você começa a se sentir um idiota por estressar tanto e estressar todo mundo, mas isso está literalmente fora de seu controle.

Você está convencido de que sua ansiedade será passada para seu bebê

GIPHY

Eu imaginei que meu bebê ia ficar tenso direto do útero por causa da minha ansiedade implacável. Eu ainda não era oficialmente mãe, mas sabia que estava arruinando meu filho. (Alerta de spoiler: eu não estraguei meu filho, e você também não vai estragar o seu.)