10 coisas que toda mãe que amamenta deve fazer na semana anterior ao desmame

Se você está lendo isso, desmama, planeja desmamar ou sabe que algum dia precisará desmamar. Não importa onde você esteja nesse espectro, você provavelmente está ciente de que essa é uma dessas "grandes decisões". A escolha de quando parar a amamentação é extremamente pessoal e não há idade definida ou "momento certo" para desistir. O melhor varia de pessoa para pessoa; portanto, sempre que chega esse momento, submeto humildemente as coisas que toda mãe que amamenta deve fazer na semana anterior ao desmame.

Então, quando você sabe que é hora? Algumas pessoas deixam seus filhos decidirem e optarem pelo desmame. Outras pessoas, por várias razões, acham a amamentação insuportável ou insustentável depois de um tempo. No meu caso, eu apenas senti isso no meu estômago: eu terminei e sabia que meus filhos ficariam bem se parássemos. Acho que muito disso se resumia ao fato de adorar amamentar. Eu sei que é uma afirmação louca para algumas pessoas que têm muita dificuldade em alimentar seus filhos com seus corpos, mas eu fiz. Eu tropecei em uma tempestade perfeita de sorte e privilégio e funcionou muito bem.

Mas, quando meus filhos começaram a infância, o brilho quente em torno de todas as coisas que a amamentação começou a parecer um turbilhão levemente opressivo. Nossas sessões de enfermagem ficaram muito mais curtas, mas de alguma forma, às vezes, mais frequentes. Comecei a me sentir um pouco como uma tigela de pretzels obsoletos em um bar: ninguém come isso por qualquer outro motivo que não seja um lanche sem pensar. Parecia que meus filhos estavam amamentando mais por hábito do que por desejo ou necessidade. Eu sabia que se isso continuasse eu não amaria mais a amamentação e não queria desistir em um dia ruim (ou pior: depois de uma longa série de dias ruins) depois de uma corrida tão boa. Então eu decidi me preparar para o desmame. Eu achei as seguintes etapas úteis.

Faça um plano

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Apesar do que eu pensava, é minha experiência que "eu vou parar" não é um plano suficiente. Talvez funcione para algumas pessoas, mas eu me vi ficando frenética e me sentindo impotente quando meu bebê queria mamar. Não há um plano único para desmamar com sucesso; difere de pessoa para pessoa e geralmente será descoberta por tentativa e erro. Mas ajuda, antes do evento principal, a ter alguma alternativa ao pânico no bolso de trás.

No meu caso, decidi que, quando meus filhos queriam amamentar (naquele momento, passávamos noites e manhãs), eu os sentava e os abraçava com seus objetos de conforto favoritos. Para o meu filho, esse era seu cobertorzinho e seu polegar. Minha filha preferia a chupeta. Em geral, isso funcionou muito bem para nós.

Esteja preparado para se desviar do seu plano

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Quando decidi desmamar meu filho, cuidei dele uma última vez quando ele foi dormir, respirando tudo porque sabia que era a nossa última vez e me preparei para iniciar o processo de desmame no dia seguinte. Bem, acontece que ele não estava com nada disso quando acordou no dia seguinte e eu calculei mal. Acontece que sua sessão da manhã foi muito mais difícil de desistir do que a noite. Então eu cuidei dele novamente porque fui completamente pego de surpresa por seus gritos insanos de raiva.

Naquela noite, segui meu plano de "carinho em vez de amamentar" e tudo correu muito bem, mas eu sabia que, na manhã seguinte, corríamos o risco de outro despertar irritado e derretido: o plano precisava mudar.

Na manhã seguinte, fiel à forma, ele deu outro ataque, querendo amamentar. mas eu ajustei meu plano. Em vez de abraçá-lo sem frutos, dei-lhe seu lanche favorito: um Fig Newton. Alguns dias disso e ele estava pronto.

Tirar fotos

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Dependendo das circunstâncias da sua experiência de amamentar, você pode querer tirar algumas fotos ou vídeo de você amamentando seu filho. Isso é algo que pode muito bem ter ocupado inúmeras horas do seu tempo; uma atividade em torno da qual você teve que ajustar todas as outras atividades. Faz sentido que você queira que seja comemorado de alguma forma.

Como eu disse: adorei amamentar e agora que acabou para mim ainda olho para essas imagens com carinho.

Afogue todas e quaisquer opiniões não médicas que o irritem ou o façam adivinhar

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"Você sabe, eu amamentei meus bebês por mais X meses e estou tão feliz que sim."

"Você realmente quer parar?"

"Você conversou com um pediatra sobre isso? Ou um consultor de lactação? Você foi a uma reunião da Liga Leche?"

Aqui está com quem você deve tomar essa decisão: seus médicos (seus e seus bebês) e a mãe no espelho. E, honestamente, a mãe no espelho recebe a primeira e a última palavra. Os profissionais médicos estão lá como consultores, realmente. Outras pessoas nem importam (e muitas vezes nem sabem do que estão falando).

Fale sobre isso

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Esta é uma decisão absolutamente pessoal, mas pode ajudá-lo a processar as coisas para conversar sobre isso com alguém. Seu parceiro, seu amigo, seu terapeuta, sua mãe ou irmã - qualquer pessoa reconfortante e confortável. Abra-se sobre seus planos, sua emoção, sua ansiedade: qualquer coisa que você esteja pensando ou sentindo sobre esse processo. É muito, afinal, e um grande passo para você e seu bebê. Ouvir parte disso em voz alta pode facilitar o processo.

Esteja ciente de e prepare-se para uma mudança hormonal

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Pessoalmente, isso foi um problema para mim na primeira vez e uma surpresa enorme, inesperada e desagradável na segunda.

O desmame é importante para a produção e os níveis hormonais. Alguns nem registram essas alterações; é como dormir durante uma tempestade. Outros serão apanhados na tempestade, encharcados até os ossos e levados pelo vento, e eles levarão eles a serem atingidos por um raio para perceber que algo ruim está acontecendo. Estar ciente de que a tempestade está chegando ajuda você a se preparar para a possibilidade de ficar preso em uma chuva torrencial.

Resista ao desejo de comprar novos sutiãs imediatamente

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Seus peitos não se estabelecerão em sua evolução permanente até cerca de seis meses após o desmame. Muitas vezes, as mulheres descobrem que seus seios desinflam e encolhem após o desmame, para voltar a inchar meio ano depois. Para aqueles de nós que não podem deixar de chamar a sirene da seção de lingerie - muito lindo laço! cores que não sejam bege! - nos encontramos oito meses saindo de nossas xícaras C que agora são DDs e sendo espetadas nos peitos certos com arame.

Apenas espere ou, no mínimo, não faça compras imediatamente.

Estoque de repolho e pseudoefedrina

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Não, você não vai fazer muita salada de repolho ou puxar um Walter White / Heisenberg - esses itens podem ser usados ​​para ajudar a tratar o ingurgitamento (um efeito colateral comum do desmame) e a secar o suprimento de leite, respectivamente. Compressas de folhas de repolho e descongestionantes criteriosamente tomados (Sudafed, por exemplo) podem ajudar a aliviar o desconforto que pode acompanhar o desmame.

Faça as pazes com sua decisão

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Aproveite esta semana de preparação para pensar em tudo e ser legal com ela. Não se machuque e não pense duas vezes. Há uma razão pela qual você decidiu que é isso, e ninguém mais conhece sua situação ou seu bebê melhor que você. Se é isso que você quer, é assim que será e tudo ficará bem.

Celebre você e seu bebê

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Porque mesmo nas melhores circunstâncias possíveis, a amamentação não é fácil. Sinta-se à vontade para dar um tapinha nas costas por qualquer período de tempo gasto. Aproveite a conquista, aprecie os bons momentos que você pode ter tido no processo e parabenize seu bebê pelo papel que eles desempenharam comendo e crescendo da maneira que podiam. Este é um marco que vale um pouco de confusão, então aproveite.