10 coisas que um especialista realmente quer que você saiba sobre a expressão das mãos

Uma das primeiras coisas que aprendi sobre Francie foi o slogan dela: "Vá se ordenhar". Eu não tinha absolutamente nenhuma idéia do que isso significava. Com o tempo, soube que ela também era uma mãe que trabalhava com dois filhos, uma doula de nascimento e uma consultora em lactação certificada pela International Board. Também aprendi que "você mesmo vai tomar leite" se refere à expressão das mãos: um método pelo qual um pai em lactação pode expressar e coletar leite usando apenas as mãos e um recipiente. Francie é apaixonada por isso, então eu queria perguntar a ela como expressar com a mão quando você está amamentando, porque, embora eu saiba que você pode espremer o leite de uma mama que amamenta (sem trocadilhos), não o fiz sei que era uma coisa.

Agora, quando digo que ela é apaixonada pela expressão das mãos, não estou exagerando. Ela descreve ensinar outros pais sobre esse método como "o trabalho de sua vida" e não está brincando. Seu negócio, TheMilkinMama (e site com o mesmo nome), foi projetado para ser um recurso abrangente de expressão manual para pais que amamentam e amamentam. Possui workshops on-line, vídeos e links para outros recursos. Sua equipe de professores lidera oficinas para pais, profissionais do parto e qualquer outra pessoa que apóie os pais que alimentam seus bebês com seus corpos. Seu livro sobre o tema Vá tomar leite: você tem poder. Expresse! será lançado em 10 de outubro.

Foto cedida por Hassan Abdus-Salaam

Sim: ela literalmente escreveu o livro sobre isso, pessoal.

Eu estava curioso. Como funciona a expressão das mãos? Você poderia realmente renunciar a uma bomba e apenas, bem, ordenhar a si mesmo? Muita curiosidade sobre a expressão das mãos estava enraizada no meu ódio profundo (e bem documentado) de bombear. Eu detestava bombear, principalmente porque era raro que eu nunca pudesse bombear o suficiente para fornecer leite suficiente para meu bebê quando estava no trabalho. Embora eu não tenha amamentado um bebê há mais de um ano, ouvir Francie ensinar outras pessoas sobre a expressão das mãos e elogiá-la como uma opção viável para pais que amamentam e que amamentam me fez pensar se eu perdi uma oportunidade só porque Eu nunca tinha realmente considerado isso como uma opção.

Então pensei: "Ei! Talvez mais pessoas devam considerar isso uma opção. Mesmo que não seja algo que funcione para todos, as pessoas provavelmente devem saber sobre isso, certo?"

Acontece que Francie tem tudo a ver com opções, e gentilmente concordou em me contar tudo sobre a expressão das mãos, para que eu pudesse passar para você.

Seja bem-vindo.

Não há uma maneira de fazê-lo

A expressão "boa" à mão pode acontecer em questão de dias ou semanas. Certamente, a determinação entra em jogo. "A única diferença que eu vi entre os que entendem e os que não o seguem é a prática", disse Francie a Romper. Ela incentiva seus clientes a acreditar em sua capacidade de obter sucesso e a não desanimar se isso não acontecer imediatamente.

Quanto você expressa pode variar

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A produção pode variar de pessoa para pessoa e dia a dia. "Você pode esperar de algumas gotas a algumas onças por peito. Meu melhor pessoal é seis", disse Francie. Então ela me disse que conhecia uma mulher que podia expressar 10 onças. Essa conversa foi na semana passada e tenho certeza de que desmaiei imediatamente ao saber disso e só agora estou saindo disso. Como alguém cujo melhor pessoal é 5 onças em uma bomba, eu simplesmente não consigo processar tanta abundância.

Francie me lembrou, no entanto, que a maioria das pessoas não pode esperar produzir essa quantidade de leite. "As pessoas não devem se comparar às pessoas com excesso de oferta. As mulheres não pensam que são suficientes, mas são." E também não devemos esquecer que os bebês são melhores para extrair leite do peito do que uma bomba ou suas mãos.

Você pode fazê-lo em combinação com bombeamento e enfermagem

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Quando perguntei se a expressão das mãos era um problema "ou / ou", tive certeza de que não era esse o caso. Embora algumas pessoas possam renunciar à bomba para sempre, se quiserem, a maioria dos clientes da Francie faz uma combinação de enfermagem, bombeamento e expressão das mãos. "Ou eles utilizarão a expressão das mãos enquanto bombeiam para maximizar a produção".

É tudo sobre opções, e a expressão das mãos é apenas uma. Se funciona para você ou não, isso não significa que você não pode utilizar outras opções também, se elas também funcionarem. No entanto, ela sente que a expressão da mão não é devida.

"A expressão das mãos geralmente é apresentada como uma medida de interrupção do intervalo, algo que usamos quando estamos desesperados ou apenas precisamos usá-la desta vez, talvez para ingurgitamento ou para ajudar a trazer leite se o bebê estiver na UTIN ou algo semelhante. Isso contribui para a idéia de que não podemos fazer isso sozinhos, com nossos próprios corpos, por um período de tempo sustentável ".

Demora o tempo necessário para bombear

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Esta pode ter sido a parte que mais me surpreendeu. Como no bombeamento, a quantidade de tempo que uma mão expressa para alcançar os resultados desejados pode variar, de acordo com Francie, mas geralmente leva entre 10 e 30 minutos, incluindo intervalos (para descansar as mãos, verificar seu e-mail, etc.).

As coisas podem ficar um pouco confusas no começo

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"Definitivamente, pode ser uma bagunça, e pode levar algum tempo, especialmente no começo. Logo, porém, seu objetivo melhora e você fica mais eficiente."

OK: tudo não poderia ser perfeito, pessoal. Mas, voltando ao lado positivo, Francie destaca que exige muito menos coisas do que bombear. Apenas um vaso limpo com uma tampa. Além disso, não é como se você precisasse de uma tomada elétrica ou baterias para entregar em mãos. E enquanto você não pode usar as mãos livres (quero dizer … expressão das mãos, amigos), Francie sustenta que "os benefícios de conhecer seu corpo e realmente ter poder sobre quando e como o leite sai são grandes profissionais."

Existem desafios que você pode enfrentar

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Embora Francie tenha difundido a boa expressão da mão como sua vocação, ela sabe que o que ela ensina frequentemente contraria o condicionamento social sobre os seios, bem como as experiências únicas das pessoas. "As pessoas pensam que é estranho. Os seios são sexualizados há muito tempo, separados de sua função biológica normal e primária, e isso faz parte. … Também pode haver trauma, incluindo trauma sexual, que afeta a percepção e o relacionamento de alguém. com o corpo deles ".

Ela recomenda pessoas que possam hesitar em tentar aceitar o desafio. "aproveite e, se necessário, explore os desafios que estão impedindo você de experimentar. … Fale sobre isso. Leia sobre isso. Confira alguns vídeos. Faça um workshop ou uma sessão privada".

Você pode fazer uma pausa

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"Às vezes, suas mãos podem ficar doloridas", Francie apontou, o que faz todo o sentido, mas é algo que eu não tinha considerado. "Mas ensinamos maneiras de evitar o desconforto, para que isso não aconteça. Você pode … fazer uma pausa sempre que quiser e começar de novo sempre."

Existem recursos disponíveis para ajudá-lo

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Além de uma infinidade de vídeos realmente bons no YouTube (atenção: embora eu não ache absolutamente nada escandaloso ou inapropriado sobre seios nus e lactantes, a maioria desses vídeos seria estupidamente rotulada como "não segura para o trabalho devido à abundância de seios nus e lactantes"), os consultores de lactação podem ajudá-lo a aperfeiçoar sua técnica. "Existem profissionais incríveis de lactação que ensinam você pessoalmente e o ajudam no processo. Muitas vezes, as pessoas aprendem com uma enfermeira ou consultora de lactação no hospital e nunca mais as usam depois disso, por isso é bom ter opções quando você chegar em casa, especialmente porque muito sobre a sua produção muda depois dos primeiros dias ".

(Claro, também há TheMilkinMama, como mencionado acima.)

Você consegue

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Francie me garantiu que com prática, paciência, orientação e a crença de que seu corpo é, de fato, suficiente, qualquer pessoa "com duas mãos e seios ou um peito com leite … pode tirar a segunda com a primeira. Você pode faça isso, mesmo quando achar que não pode ".

"É uma opção, e ter mais opções oferece mais liberdade."

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