10 regras que toda mãe deve seguir se quiser sobreviver a um sono adormecido

A hora de dormir é provavelmente o lembrete mais forte de que, por mais autoridade que eu possa exercer em muitos aspectos da minha vida, essa autoridade não é absoluta. Quando se trata de arranjos para dormir, independentemente do que você e / ou seu parceiro planejaram inicialmente, seu bebê também pode participar dessa decisão. Eles costumam dizer um grito alto pontuado por pequenos soluços e sons sufocantes, potencialmente por horas a fio. É extremamente persuasivo. É por isso que existem regras para ajudá-lo a sobreviver a dormir juntos. Quero dizer, depois de ouvir o ponto de vista bem argumentado de seu filho, você decidiu que é melhor deixar seu filho em sua cama do que lidar com tudo isso.

Ao contrário do que você já ouviu falar de sustos e nuances, é possível compartilhar com segurança uma cama com seu filho. Desde que você não esteja intoxicado, não fume, sua cama está segura e seu bebê nasceu a termo, seu filho não corre maior risco de sofrer danos do que se dormisse em um berço. Além disso, você reduz a quantidade de choro que pode ou não ser forçado a sofrer, e o número de lutas pelo poder que você precisa para se envolver com um bebê ou criança pequena. Se você estiver amamentando, terá o benefício adicional de alimentar seu bebê durante a noite sem precisar sair da cama (ou mesmo acordar a maior parte do tempo), poupando você ou seu parceiro do incômodo de acordar. e lidar com garrafas. Quero dizer, pessoal, esse é o sonho.

No entanto, e com qualquer coisa na parentalidade ou na vida, há vantagens e desvantagens em co-dormir. Para muitos de nós que acabamos dormindo com nossos bebês, há muitos benefícios inesperados igualmente e, geralmente, combinados com coisas que não perderemos nem um pouco quando nossos filhos se mudarem para suas próprias camas (porque não, eles não durma conosco para sempre). Independentemente disso, o objetivo aqui é maximizar o sono para que você possa ser um pai alerta e saudável, que não colide com os carros de outros pais no desembarque ou não percebe que está usando dois sapatos incompatíveis até que sejam apenas duas paradas de metrô longe de uma reunião importante. Você conseguiu isso totalmente, desde que mantenha essas regras em mente:

Seja criativo

Encontrar o melhor arranjo para dormir pode assumir diferentes formas para famílias diferentes. Essas pessoas continuaram transformando seus arranjos de dormir juntos enquanto seus filhos cresciam e agora dormem no que parece ser um forte forte da IKEA. Nossa cama era baixa o suficiente para o chão, e não nos preocupávamos muito com quedas, mas outras pessoas com camas mais altas acabam temporariamente com a estrutura da cama para maximizar o espaço e minimizar as quedas. A certa altura, quando meu bebê ainda se recusava a fazer qualquer coisa no berço, eu a usava para arrumar a roupa, para não me sentir tão mal por estar sentada ali como um santuário de bebê vazio. As possibilidades são infinitas!

Pratique seu rosto “cuide do seu próprio negócio”

Se você deixar escapar que é membro da Sociedade Secreta de Co-dormentes, esteja preparado para todos os tipos de comentários e perguntas assustadores, críticos e simplesmente estranhos. Aqui é onde o olho que você afiou durante o curso de comentários estranhos sobre a gravidez e as pessoas que tentam tocar sua barriga é útil, fique à vontade para implantá-la livremente. Lembre-se: você não deve a ninguém uma explicação ou defesa para suas escolhas, desde que você e seus filhos estejam seguros, saudáveis e não representem ameaça para os outros.

Proteja-se com o conhecimento

Conheça a pesquisa. Saiba como tornar sua cama segura para compartilhar. Saiba por que você fez sua escolha. Esteja preparado para citar isso várias vezes para pessoas intrometidas que pensam que você deve sacrificar um sono precioso por causa de suas preocupações infundadas. Ou, você sabe, não. Afinal, não é da conta deles.

Na verdade, proteja-se. Período.

Os mais pequenos são bem tranquilos para dormir. As vezes. Usualmente. Quero dizer, uma vez que eles começam a entrar na fase infantil, as coisas ficam interessantes. Posicionar-se para evitar os pés voadores e as pontas da cabeça no rosto é fundamental.

Pratique Yoga ou Pilates em uma base diária de Freakin '

Curiosidade: a menor pessoa em sua cama precisa de mais espaço. É uma ciência, tenho certeza disso. Ser capaz de equilibrar-se em uma fatia pequenina de colchão e manter-se em posições difíceis por longos períodos de tempo é muito útil para dormir juntos, especialmente com uma criança pequena. Ou seja, a menos que você não se importe em cair da cama no meio da noite.

Aproveite o período pré-móvel

Absorva todos os abraços estacionários do bebê enquanto puder. Eles podem ser usados como combustível para a paciência para mais tarde, quando o seu bebê um pouco doce se transformar em uma bola de mãos e pés voadores (comumente conhecido como "bebê").

Tome notas ou imagens

Este momento em sua vida passa rapidamente. Não, sério. Existem muitos momentos engraçados e engraçados (como sorrisos doces da manhã e joguinhos para dormir) que servem como ótimos lembretes de por que você está fazendo esse e muitos outros sacrifícios pelo seu pequeno. Documente-os se e quando puder.

Reavaliar constantemente sua situação

Sempre há um equilíbrio entre vantagens e desvantagens de cada escolha dos pais que você faz. Não sinta que precisa se comprometer com uma maneira de fazer as coisas e, em seguida, aderir rigidamente a ela por um período arbitrário de tempo. Flexibilidade e comunicação são tudo. Continue acompanhando você e seu parceiro (se aplicável) para ver se as vantagens ainda superam os negativos. Se estiverem, continue fazendo o que você está fazendo. Caso contrário, crie um novo arranjo. O objetivo aqui é maximizar o sono, não ganhar algum tipo de distintivo de mérito dos pais. Ninguém dá isso. Confie em mim, eu verifiquei.

Então, sobre aqueles animais amados …

Se você tem um animal de estimação que costumava dormir com você antes do bebê nascer, mas que agora parece triste e negligenciado, sim, desculpe, eu também não sei o que fazer com a culpa. Não tenho orientação para você neste ponto, exceto para dizer que animais de estimação e bebês provavelmente não devem ficar na mesma cama à noite, principalmente quando o bebê é muito jovem. (Sinto muito, mamãe Cat! As coisas parecerão normais novamente algum dia, prometo.)