10 razões para dizer que está tudo bem quando as crianças estão chateadas é realmente doloroso

Alguns dias atrás, meu filho e eu sofremos nossa coisa menos favorita: uma consulta com um dentista. Meu filho odeia até escovação diária normal, portanto, ver o dentista é literalmente sua versão do inferno. Assim que o dentista se aproximou de sua boca, ele começou a gritar e chorar tão forte quanto eu já tinha visto. "Está tudo bem, está tudo bem", o dentista murmurou, enquanto eu me encolhia enquanto segurava meu filho trêmulo. Eu senti por ela; ela estava tentando fazer seu trabalho e a limpeza dos dentes é importante. No entanto, existem muitas razões pelas quais dizer "tudo bem" quando crianças estão chateadas é realmente prejudicial, apesar de nossas melhores intenções. Eu sempre odiei ouvi-lo quando criança, e ainda fico com raiva quando o ouço agora. Honestamente, tornou-se um dos meus maiores ódios de estimação ao ver as pessoas interagirem com meu filho.

Graças a muita leitura e trabalho com um grande terapeuta, finalmente descobri por que não suporto quando as pessoas dizem "Tudo bem". É uma frase vazia, oferecida por pessoas que querem interromper uma expressão emocional porque as emoções de outras pessoas as deixam desconfortáveis ​​ou impedem que elas façam o que querem. Isso é compreensível, mas em um momento em que nada parece certo, ouvindo "Está tudo bem!" é o pior. Na melhor das hipóteses, não oferece exatamente nada que você possa usar para se livrar de qualquer buraco emocional em que se encontre. Em vez de estender a mão para ajudá-lo, é como a pessoa dizendo que está olhando para você, presa em seu terrível buraco, negando que o buraco esteja lá. Portanto, agora, além de lidar com o que criou o buraco emocional, você precisa lidar com o sentimento de vergonha de estar no buraco ou com o fato de que a pessoa com quem você está não entende o que está acontecendo (ou não) cuidado).

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Agora, entendo perfeitamente por que muitas pessoas - inclusive eu, até que intencionalmente parei - dizem isso para crianças (e adultos) como padrão. Muitos de nós crescemos tendo nossos sentimentos descartados dessa maneira, por isso nunca aprendemos a responder de maneira diferente. No entanto, por mais irritante que seja ouvir isso quando adulto, é realmente problemático ouvi-lo quando criança. Ao contrário dos adultos, que esperançosamente têm autoconfiança e perspectiva suficientes para poder separar seus próprios sentimentos do que as outras pessoas ao seu redor estão dizendo, as crianças ainda estão aprendendo sobre emoções e tudo o que as acompanha. Quando pessoas maiores, principalmente seus cuidadores e outros adultos em quem confiam, dizem a eles "Tudo bem" quando estão chateados, não é apenas prejudicial; fecha a oportunidade de simpatizar, conectar e ensinar as crianças a entender e lidar com suas emoções. É uma declaração curta que, se repetida o suficiente, contribui para lutas duradouras com emoções e conflitos interpessoais.

Embora eu esteja focando no motivo de ser um problema dizer "tudo bem" para as crianças quando elas estão chateadas, saiba que isso não é apenas algo importante para repensar as crianças. É importante para lidar com alguém. "Está tudo bem" ergue um muro entre as pessoas, em vez de nos ajudar a nos conectar com alguém que está no meio de um problema que é muito real para elas, não importa o quão pequeno seja para nós. Na próxima vez em que você estiver dizendo "Tudo bem" para uma pessoa pequena (ou grande) em perigo, reconsidere, pelas seguintes razões.

Não é verdade

Se alguém estiver visivelmente chateado, o que está acontecendo não está bem. Mesmo que o que aconteceu não pareça grande coisa para nós, é para eles, então devemos reconhecer isso e ajudá-los a lidar com isso.

Além disso, como pais, se constatarmos consistentemente que as reações de nossos filhos são realmente desproporcionais ao que está acontecendo, então algo pode estar acontecendo com eles que precisam da nossa ajuda. (Dada a frequência com que os adultos descartam os sentimentos das crianças, devemos primeiro verificar para garantir que não temos grandes expectativas irracionais para uma pessoa pequena.)

Não reflete o que realmente queremos transmitir

Quando dizemos "Tudo bem", geralmente o que realmente queremos dizer é que, embora o que eles estejam experimentando possa ser assustador ou perturbador, estamos lá para eles e eles não correm nenhum perigo imediato. Então, devemos dizer isso em vez disso, para que eles ouçam que afirmamos e respeitamos quem são, e estamos aqui para mantê-los em segurança e ajudá-los a se sentir melhor.

Confunde as crianças…

Em seus corações e mentes, nem tudo está bem. Portanto, quando as pessoas em quem confiam estão dizendo a elas que isso causa um conflito em suas mentes no momento exato em que estão menos equipadas para lidar com esse conflito. Isso geralmente os leva a surtar mais enquanto tentam resolver esse conflito mental, prolongando o colapso que estamos tentando terminar.

… E os ensina a não confiar em seus sentimentos

Uma vez que o momento passa, ouvir que “está tudo bem” quando eles sentiram alguma coisa, mas lhes diz que seus sentimentos e reações não são confiáveis. Essa é uma lição perigosa para aprender, já que as crianças precisam confiar em seus sentimentos para se manterem em segurança. Sentimentos como tristeza, medo, raiva e apreensão, aqueles que silenciamos com "Está tudo bem", geralmente são os alarmes internos exatos que queremos que eles notem e prestem atenção quando estão em situações potencialmente perigosas com pessoas que podem estar tentando prejudicá-los.

Se alguém está ultrapassando seus limites, tentando tocá-los de maneira inadequada, tentando pressioná-los a tomar uma decisão ruim ou algo assim; a última coisa que queremos é que eles desperdiçam um tempo valioso se perguntando se estão exagerando, quando realmente precisam reagir e correr.

Centra nosso desconforto com suas emoções …

É natural sentir-se desconfortável quando vemos outras pessoas chateadas, especialmente as pessoas com quem tanto nos preocupamos quanto com nossos filhos. No entanto, quando alguém está chateado, dizer a ele "Tudo bem" geralmente significa acalmar sua demonstração de emoção, para que possamos parar de nos sentir desconfortáveis. Ele prioriza a necessidade de nos sentirmos à vontade, em vez da necessidade mais urgente de ajuda para resolver ou lidar com a fonte de seus sentimentos negativos.

… Quando devemos ter empatia com eles

"Está tudo bem" é um fracasso de empatia. Em vez de tirar um momento para ver da perspectiva deles, para que possamos entender e afirmar seus sentimentos, estamos dizendo algo que contradiz diretamente sua experiência. Essa é uma oportunidade perdida para ajudá-los a se sentir melhor e demonstrar como é ter empatia com outra pessoa angustiada.

É Indiferente

Por mais bem-intencionado que seja o orador, é desdenhoso que eles digam "Tudo bem" quando alguém está tendo um problema suficiente e está visivelmente chateado. Ao dizer isso, o orador comunica que o que quer que esteja acontecendo não importa o suficiente para eles tentarem entender.

É uma oportunidade perdida para ensinar linguagem emocional …

Toda vez que dizemos a uma criança "Tudo bem", em vez de rotular o que realmente está acontecendo com ela, perdemos a chance de ensinar as crianças a entender e discutir emoções. Se uma criança está chateada porque não está conseguindo o que quer, em vez de dizer "Tudo bem", devemos dizer: "Parece que você está se sentindo decepcionado agora. Você queria um bolinho antes do jantar e eu disse que não. ”(Afirmar os sentimentos deles não é a mesma coisa que dar o que eles querem; é apenas reconhecer que o que eles sentem é normal e que podem lidar com isso).

Da mesma forma, se eles estão assustados porque veem que o médico está se preparando para dar uma injeção, é melhor dizer: "Você está com medo porque vê que o médico tem uma agulha e lembra que isso doeu da última vez". Se quisermos garantir a eles que tudo ficará bem, podemos acrescentar algo como: "Sei que os tiros podem parecer assustadores, mas a vacinação é boa para sua saúde e estou aqui para ajudá-lo a se sentir melhor depois".

… E ajudá-los a aprender a processar emoções

Dizendo às crianças que “tudo bem” quando estão chateadas, ensinamos a elas que esperamos que parem de expressar suas emoções quando estão se sentindo mal. Isso os força a uma posição em que precisam aprender a esconder ou ignorar suas próprias emoções, em vez de aprender a senti-las, processá-las e superá-las (ou resolver o problema que lhes deu origem). É assim que acabamos com adultos que não conseguem lidar com seus sentimentos e que desabafam ou explodem de maneiras inapropriadas ou até violentas, ou que se entorpecem de maneiras prejudiciais.

Envia a mensagem de que emoções fortes são um problema

Quando as crianças têm um sentimento grande e assustador, ainda assim, os adultos ao redor estão dizendo que as coisas estão "OK", as crianças internalizam que há algo errado com elas por terem essa sensação e, por sua vez, precisam parar. Ensina-os a temer emoções fortes, porque todos à sua volta os consideram um problema. Mas as emoções são uma parte normal, saudável e importante da vida. Se queremos que nossos filhos cresçam para serem resilientes e emocionalmente competentes, em vez de ensinarmos as crianças a temer ou evitar emoções, devemos nos esforçar para ajudá-las a aprender que elas podem se sentar com uma forte emoção até que ela passe e se sair bem. o outro lado.